Gen Z er mere opmærksom på mental sundhed end andre generationer
Generation Z, generationen, der efterfølger generation Y eller millennials, er i øjeblikket mere opmærksom på mental sundhed end nogen anden generation. Selvom dette lyder som gode nyheder, er der også negative aspekter. Lad os se.
Hvem er Generation Z?
Ifølge VeryWellMind,
"Generation Z refererer til generationen født nogenlunde mellem årene 1997 og 2012. De er den første generation, der er vokset helt op med internettet og smartphones, og er vokset op med en helt anden oplevelse af verden end tidligere generationer. De er vokset op i tumultariske tider, der har inkluderet flere stressfaktorer såsom 9/11, skoleskyderier, klimaændringer og politisk uro."1
Gen Z og mental sundhed bevidsthed
Efter min mening var millennials med til at bane vejen for Gen Z's positive holdning til mental sundhed. Gen Y har bidraget meget til at normalisere samtaler omkring mental sundhed, især på sociale medier. Gen Z eller Zoomers førte faklen frem ved at kommunikere om psykiske problemer i den fysiske verden. Fangsten er, at Gen Z har en lang række grunde til at være psykisk syg.
"En række forbrugerundersøgelser og rapporter udført af McKinsey indikerer markante forskelle mellem generationer, med Gen Z rapporterer det mindst positive livssyn, herunder lavere niveauer af følelsesmæssigt og socialt velvære end ældre generationer. En ud af fire Gen Z-respondenter rapporterede at føle sig mere følelsesmæssigt bekymrede (25 procent), næsten det dobbelte af niveauet rapporteret af millennial- og Gen X-respondenter (13 procent hver). Og Covid-19-pandemien har kun forstærket denne udfordring."2
Zoomere søger ikke professionel hjælp
Med øget mental sundhed bevidsthed, kan man konkludere, at Zoomers går til terapi mere end nogen anden generation. På grund af problemer som manglende adgang til adfærdsmæssig sundhedspleje og fattigdom har jeg desværre set Zoomers vende sig til sociale medie-apps som TikTok og Reddit for at få peer-support. De følger terapeuter på Instagram for mental sundhedsstøtte i stedet for at konsultere dem.
"Næsten hver fjerde Gen Zer rapporterede, at det er ekstremt eller meget udfordrende at få hjælp under en adfærdsmæssig-sundhedskrise. Denne mangel på adgang er meget bekymrende for en generation, der er to til tre gange mere tilbøjelige til at rapportere har søgt behandling inden for de seneste 12 måneder for selvmordstanker eller selvmordsforsøg end nogen anden generation."2
Hvordan kan ældre generationer hjælpe?
Mange af de problemer, som Gen Z beskæftiger sig med, er systemiske og kan ikke ændres af offentligheden. Der er dog to ting, vi kan gøre som enkeltpersoner for at hjælpe Gen Z.
For det første kan vi som forældre, lærere, ældre søskende og venner tilbringe kvalitetstid med Zoomers. Vi skal lytte til dem uden nogen fordomme eller dømmekraft. For eksempel, hvis en teenager fortæller dig, at de har depression, må du ikke håne eller nedtone deres selvdiagnose. Hold et åbent sind, hør dem, og spørg dem, hvordan du kan hjælpe.
For det andet, mens Gen Z bruger sociale medier til at holde kontakten med venner og håndtere psykiske problemer, forårsager og forværrer for meget skærmtid psykiske problemer.
"Undersøgelser af unge voksne og deres brug af sociale medier har vist et omvendt forhold mellem skærmtid og psykisk velvære, med højere udnyttelse forbundet med dårligt velvære. Anden forskning peger på, at karakteren af det forhold, individer har til sociale medier, kan have en større indflydelse på deres mentale sundhed end tid brugt."3
Det er derfor afgørende at lære Gen Z at selvregulere den tid, de bruger på at stirre på en skærm. Og lige så vigtigt er det, at vi skal hjælpe dem med at skelne mellem rigtige og falske venner og konti på sociale medier og identificere og stå imod online mobning og chikane.
Kilder
Cuncic, A. (2021, 25. marts). Hvorfor Gen Z er mere åben for at tale om deres mentale sundhed. Meget godt Sind. https://www.verywellmind.com/why-gen-z-is-more-open-to-talking-about-their-mental-health-5104730
Coe, E., Cordina, J., Enomoto, K., Jacobson, R., Mei, S., & Seshan, N. (2022, 14. januar). Løsning af de hidtil usete adfærds-sundhedsmæssige udfordringer, som Generation Z står over for. McKinsey & Company. https://www.mckinsey.com/industries/healthcare/our-insights/addressing-the-unprecedented-behavioral-health-challenges-facing-generation-z
Coe, E., Doy, A., Enomoto, K., & Healy, C. (2023, 28. april). Gen Z mental sundhed: Indvirkningen af teknologi og sociale medier. McKinsey & Company. https://www.mckinsey.com/mhi/our-insights/gen-z-mental-health-the-impact-of-tech-and-social-media
Mahevash Shaikh er en tusindårig blogger, forfatter og digter, der skriver om mental sundhed, kultur og samfund. Hun lever for at sætte spørgsmålstegn ved konventionen og omdefinere det normale. Du kan finde hende på hendes blog og på Instagram og Facebook.
