#SuicideIsNotSelfish: Jeg har udskudt mit i 20 år

Trigger advarsel: Dette indlæg involverer en ærlig diskussion af selvmord.

Hvor ofte har du hørt folk sige eller antyde, at selvmord er egoistisk? Nå, hvis du er en netbruger som mig eller har mistede en elsket på grund af selvmord, Jeg er sikker på, at du har været udsat for denne linje én gang for meget. Ikke alene er denne udtalelse sårende, men den er også fuldstændig usand.

Da jeg har været selvmorderisk i 20 år, ved jeg, at selvmord ikke er egoistisk

Mange mennesker tror, ​​at selvmord er en egoistisk handling. Som en næsten 33-årig person, der har været selvmordstanker siden 13-årsalderen, Jeg ved med sikkerhed, at det ikke er egoistisk. Selvmordsforsøg til trods for det har jeg på en eller anden måde formået at holde mig i live af grunde som:

1. Nu er det ikke et godt tidspunkt for min familie. Jeg er nødt til at vente på, at tingene bliver bedre, før jeg tager afsted.
2. Jeg kan ikke skade mine kære; måske skulle jeg leve til min fødselsdag. På den måde skal de kun sørge i én dag, især hvis jeg får det til at ligne en ulykke.

Ingen af ​​årsagerne ovenfor er egoistiske, fordi de tager hensyn til andres følelser. Og som medlem af flere støttegrupper for mental sundhed, Jeg ved, at mange selvmordstruede lever for andre, så længe de kan. Man kan finde fejl med vores grunde, men ingen retfærdig person kan sige, at de, der dø ved selvmord er egoistiske. Sådanne udtalelser skammer kun selvmordstruede mennesker og dem, der døde af selvmord. De tilføjer kun til stigma omkring de komplekse emner af selvmord og psykisk sygdom.

Er selvmordstanker almindelige?

Jeg mener, at dette spørgsmål er af primær betydning, fordi ikke alle får selvmordstanker. Jeg har gennemført uformelle undersøgelser om dette emne, og nogle mennesker sagde, at de aldrig har oplevet selvmordstanker. Selvmordstanker er dog ikke ualmindelige. Ifølge Centers for Disease Control and Prevention,

"Selvmord var ansvarlig for 48.183 dødsfald i 2021, hvilket er omkring ét dødsfald hvert 11. minut. Antallet af mennesker, der tænker på eller forsøger selvmord, er endnu højere. I 2021 tænkte anslået 12,3 millioner amerikanske voksne alvorligt på selvmord, 3,5 millioner planlagde et selvmordsforsøg og 1,7 millioner forsøgte selvmord. Selvmord var den største dødsårsag for mennesker i alderen 10-14 og 20-34."¹

Hvor kommer selvmordstanker fra?

Så vidt jeg kan huske, fik jeg min første selvmordstanke om morgenen på min 13 års fødselsdag. Jeg var lige vågnet op, og pludselig trådte disse tanker ind i mit sind, "åh, det er min fødselsdag i dag. Gud, jeg vil dø." Ikke vidste jeg, at lignende selvmordstanker ville intensivere og forekomme hyppigere i årenes løb. Selvom ingen ved, hvordan selvmordstanker dannes, fører disse tanker til et forsøg. Det er afgørende at vide, hvad der gør en person tilbøjelig til forsøg på selvmord. Ifølge National Institute of Mental Health er "de vigtigste risikofaktorer for selvmord:

• En historie med selvmordsforsøg
• Depression, andre psykiske lidelser eller misbrugsforstyrrelser
• Kronisk smerte
• Familiehistorie af en psykisk lidelse eller stofbrug
• Familiehistorie med selvmord
• Eksponering for familievold, herunder fysisk eller seksuelt misbrug
• Tilstedeværelse af våben eller andre skydevåben i hjemmet
• For nylig blevet løsladt fra fængsel eller fængsel
• Eksponering, enten direkte eller indirekte, for andres selvmordsadfærd

Stressfulde livsbegivenheder og interpersonelle stressfaktorer kan bidrage til selvmordsrisiko, især når de opstår sammen med selvmordsrisikofaktorer. Selvom risikofaktorer for selvmord er vigtige, kan en person, der viser advarselstegn på selvmord, være i højere risiko og have behov for øjeblikkelig opmærksomhed."²

Se videoen nedenfor for at kende nogle almindelige advarselstegn på selvmord.

Hvis du har mistet dine kære til selvmord, jeg er ked af dit tab. Jeg ved, hvor meget det gør ondt, fordi jeg mistede en ven på grund af selvmord sidste år. Dette giver os dog ikke ret til at blive dømmende og kalde dem egoistiske. Vi skal forstå, at selvmord ikke er et valg. En person forsøger selvmord, fordi de tror, ​​det er den eneste måde at afslutte lidelse på. For at reducere stigma omkring selvmord, vi skal tale om det ofte, åbent og med empati. Først da kan vi opfordre selvmordstruede til at søge professionel hjælp og bede om støtte fra deres kære.

Hvis du føler, at du kan komme til at skade dig selv eller en anden, skal du straks ringe til 9-1-1.

For mere information om selvmord, se vores selvmordsoplysninger, ressourcer og støttesektion. For yderligere hjælp til mental sundhed, se venligst vores mental sundhed hotline numre og henvisning information sektion.

Kilder

1. Fakta om selvmord | Selvmord | CDC. (n.d.). https://www.cdc.gov/suicide/facts/index.html

2. Ofte stillede spørgsmål om selvmord. (n.d.). National Institute of Mental Health (NIMH). https://www.nimh.nih.gov/health/publications/suicide-faq

Mahevash Shaikh er en tusindårig blogger, forfatter og digter, der skriver om mental sundhed, kultur og samfund. Hun lever for at sætte spørgsmålstegn ved konventionen og omdefinere det normale. Du kan finde hende på hendes blog og på Instagram og Facebook.