Romantisering af fortiden i genopretning af spiseforstyrrelser
En hyppig fælde, jeg falder i, når jeg bliver for selvtilfreds med at genoprette spiseforstyrrelser, er en trang til at romantisere fortiden. Jeg reflekterer over alle de år, hvor jeg blev fortæret af anoreksi med en slags nostalgi, der hviskede: "Husker du, hvordan du havde kontrol over dengang? Kan du huske hastigheden af tilfredshed, der kom hver gang du sprang et måltid over? Husker du den følelse af magt, der blev intensiveret for hver kilometer, du løb på løbebåndet? Husker du, hvor stolt du var over at have en lille, smal krop? Vil du ikke have det igen? "
Når jeg romantiserer fortiden, glemmer jeg bekvemt al den smerte, jeg fik mig til at lide, og jeg glansede over den barske sandhed af den lidelse med forfalskede minder for at lokke mig tilbage i de giftige adfærd. Men så skadeligt som dette kan være, at romantisere fortiden er ret almindelig i spiseforstyrrelsesgenopretning, så jeg synes det er vigtigt at diskutere. Jeg kan kun tale fra linsen fra min egen oplevelse, men hvis du også kæmper med en trang til romantisere fortiden inden for spiseforstyrrelse opsving, jeg håber dette vil give dig mulighed for at standse destruktiv cyklus.
Romantisering af fortiden er en hindring for spiseforstyrrelse.
Årsagen til, at dette er sådan en usund tankegang at dyrke, er fordi det ikke nøjagtigt repræsenterer, hvordan livet med en spiseforstyrrelse er i realtid. At romantisere fortiden er en selektiv hukommelsesform. Det fikserer den opfattede lokke af en spiseforstyrrelse, mens den overser den fysiske og mentale pine, som sygdommen i sidste ende forårsager.
Når jeg er i denne sindstilstand, vælger jeg at huske glæden ved at være i stand til at bære tøj, som jeg ikke kunne klemme ind i med min nuværende vægt. Jeg blokerer dog minderne om, hvor ubehageligt det var at være underernæret hele tiden, eller hvor svært det var at opretholde en stabil kropstemperatur. Jeg husker præstationens svulst efter at have afsluttet en tre timers træning og børste derefter flashbacks til side ved næsten at miste bevidstheden på en elliptisk maskine. Jeg fortæller mig selv, at adfærden var håndterbar - at jeg ikke var i reel fare.
Jeg nægter at tænke på den konstante sult, de svage og skrøbelige knogler, de følelsesmæssige udbrud og den undertrykkende ensomhed. Jeg tillader ikke mig selv at sørge over de ødelagte forhold, den altomfattende frygt og årene med spildt tid. Med andre ord, når jeg romantiserer fortiden, tager jeg kun højde for, hvad spiseforstyrrelsestemmen i mit hoved vil have mig til at huske. Dette sætter mig på et sårbart vejkryds for potentielt at opgive de skridt, jeg har taget for at komme mig, og igen trække mig tilbage i mørket i min spiseforstyrrelse.
Disse indikatorer gør mig opmærksom på, når jeg romantiserer fortiden.
Sandheden er, at jeg ikke altid bemærker, om jeg romantiserer fortiden. Nogle gange kræver det et mønster med hensyn til adfærd for at fange min opmærksomhed. Men når jeg først er opmærksom på tegnene, kan jeg fange mig selv i handlingen, før et tilbagevendende spiseforstyrrelse opstår. Følgende indikatorer tjener som et barometer for mig til at evaluere, om jeg er faldet i denne fælde med at romantisere fortiden, så jeg derefter kan kalibrere og forpligte mig til spiseforstyrrelsesgendannelse.
- Jeg er fristet til at se på fotos af mig selv, da jeg var den mest aktive i min sygdom.
- Jeg har hyppige tanker som: "Mit liv vil blive bedre, hvis jeg bare kan vende tilbage til min laveste vægt"
- Jeg bedrager mig selv for ikke at være i stand til at træne så ofte eller forbrænde så mange kalorier som jeg plejede.
- Jeg fantaserer om følelsen af tomhed i min mave, der fulgte efter måltidets begrænsning.
- Jeg nægter at dele med et tøj på grund af troen på, at "jeg til sidst passer ind i dette igen."
Nu vil jeg høre fra dig - er romantisering af fortiden en almindelig hindring for dig i spiseforstyrrelsesgenopretning? Hvis ja, hvordan manifesterer det sig, og hvilke adfærdsmæssige tegn fortæller dig, at det er tid til at dreje i en sundere retning? Del dine tanker i kommentarfeltet nedenfor.
