"Jeg har brug for hjælp!" 6 trin til at øge dit barns uafhængighed i hjemmet

Jeg har brug for hjælp! Kan du komme her? Jeg kan ikke gøre dette alene!

Dette var sirenesangen fra fjernundervisning for mange ADHD-husstande. Voksne, der arbejder hjemmefra, børn, der går i skole fra soveværelset eller køkkenbordet, og en godt slidt rille, der løber fra det ene rum til det andet. Forældre blev vejledere, og mange børn - med og uden ADHD - led betydelige tilbageslag i deres uafhængighed og evner til problemløsning.

Svagheder i udøvende funktionsevner - såsom kognitiv fleksibilitet, organisation og planlægning - går ofte væk studerende med ADHD føler sig overvældet i de bedste tider. Under fjernundervisning fik disse væsentlige færdigheder sjældent den træning, de havde brug for. Nu hvor eleverne vender tilbage til klasseværelset, er det tid til at afslutte disse vigtige læringsværktøjer.

Strategitip: Før du går videre med nyt hjemmearbejdsstrategier, tal med dine børn. Komplimenter dem for det hårde arbejde, de har udført i denne vanskelige tid, og forklar hvordan du ønsker at arbejde sammen for at hjælpe dem med at blive en stærkere og mere succesrig lærer end nogensinde Før. Sørg for kun at undervise i en eller to strategier ad gangen, og tillad mestring, inden du tilføjer den næste færdighed. Dette vil sikre en bedre chance for succes.

1. Lav lister. De fleste voksne, jeg kender, udarbejder en daglig opgaveliste af en eller anden art. Så hvorfor skulle ikke børnene? Det første jeg lærer eleverne er at skriv deres dags skolearbejde ud i listeform, krydser hver opgave som afsluttet. Mens nogle børn nyder at bruge et tavle eller notesblok til at lave en liste, foretrækker mange teenagere Stickie Note-funktionen på deres bærbare computer og / eller en papirplanlægger.
2. Se og læs omhyggeligt alle opgaver inden du begynder. Ligesom at sammensætte Ikea-møbler uden at læse håndbogen kan det være en opskrift på katastrofe at starte skolearbejde uden at få vist en vejledning. Eksempelvisning giver eleverne mulighed for at forudsige, om de vil brug for hjælp til en opgave og still vigtige spørgsmål, inden de begynder. Hvis du har et barn, der er hurtig til at sige: "Jeg kan ikke forstå det!" lære dem at læse information to gange - en gang lydløst, en gang højt - for sig selv og derefter understrege nøgleord, der giver vigtige oplysninger, før de beder om hjælp.
   [Gratis download: Dokumenteret hjemmearbejdshjælp til børn med ADHD]
3. Planlæg specifikke 'hjælp' -tider, som du er tilgængelig. Book dit barns arbejdstid med støtte - inden de starter, og når de næsten er færdige - skub dem derefter mod uafhængighed imellem. Hvis de ikke ved, hvordan man laver et matematisk problem eller ikke kan finde ud af et spørgsmål på et engelsk regneark, skal dit barn stjerne eller cirkulere problemet og derefter fortsætte med at arbejde. Når de er færdige med det arbejde de kan gør det uafhængigt, lad dem cirkulere tilbage og arbejde på de vanskelige problemer igen. Først da skal de ringe efter hjælp.
4. Sæt grænser og opmuntre til risikovillighed. Dette er ofte den hårdeste færdighed at indgyde - evne til at holde fast i en vanskelig opgave og prøv at træne det uafhængigt, inden du ringer til hjælp. Men dette er også et af de mest givende områder for vækst hos børn. Nøglen er at starte i det små. Hvis dit barn er vant til at kalde på hjælp kun få minutter efter at have siddet ned, skal de kræve, at de udfører fem matematiske problemer eller arbejder på deres engelske essay i 15 minutter, før de beder om hjælp. (Nogle børn nyder endda at lave et 'beat the clock' spil ud af opgaver!)
   Tilpas arbejds- / tidskravet til barnets temperament og opgaven. Nøglen er at skubbe børnene lige forbi deres komfortzone, men ikke så langt, at de føler sig overvældede. Spørg dem derefter, når du kommer dem til hjælp: “Hvad gjorde det du skal du prøve at løse problemet først? ” Endelig tilbyde hyppig ros, når dit barns problem løser alene!

1. Etabler peer support. Mange lærere kan lide ordsprogene: "Spørg tre, så mig." Lad dit barn, hvis det er muligt, identificere to eller tre venlige jævnaldrende i hver klasse, der pålideligt kunne besvare spørgsmål om skolearbejde, når de opstå. (Diskuter med dit barn, hvordan man identificerer en 'pålidelig' elev, der er ansvarlig, seriøs omkring skolen og villig til at dele oplysninger). Børn skal oprette et netværk af 'studiekammerater', som de kan stille spørgsmål til, før de spørger dig eller læreren.
   [Smart hjemmearbejdsstrategier for lærere og forældre]
2. Opret incitamenter og belønninger. For de fleste af os er dårlige vaner vanskelige at bryde, og nye færdigheder er vanskelige at lære uden incitamenter. Fordi nye arbejdsfærdigheder kræver gentagen øvelse, er det vigtigt at holde børn på mål. Sætte op daglige, ugentlige, endda månedlige belønninger kan gå langt mod brainstorm med dit barn en effektiv og motiverende “valuta” - hvad vil hjælpe dem med at skubbe igennem det hårde arbejde med at lære nye strategier, og hvad en fair målpost ser ud synes godt om.
   Start med små belønninger for daglige succeser - ekstra skærmtid eller deres foretrukne snack. Et ugentligt incitament kan være en familiefilmaften efter eget valg, deres foretrukne take-out eller en særlig udflugt med mor eller far (teenagere går muligvis ikke efter denne!). Når børn begynder at få succes med disse nye færdigheder og absorbere dem i deres rutine, mange af de eksterne belønninger kan udfases, efterhånden som den interne belønning for selvtilfredshed og stolthed tager over.

Opbygning af selvtillid går langt i retning af at opmuntre følelser af succes og selveffektivitet, så husk dit barn ofte på, hvor meget du stoler på, at de er en uafhængig elev. Heldigvis oversætter de færdigheder og strategier, vi lærer børn, til endnu større uafhængighed og tillid til gymnasiet, college og videre.

Hjemmearbejdshjælp til studerende med ADHD: Næste trin

• Brug: 7 websteder til hjælp til eksperthjemmearbejde
• Lære: 13 Ingen undskyldninger hjemmearbejdsregler for studerende med ADHD
• Læs: Se det, lær det: Gør hjemmearbejde levende for visuelle elever

---

SUPPORT TILFØJELSE
Tak fordi du læste ADDitude. For at støtte vores mission om at tilbyde ADHD-uddannelse og support, overvej venligst at abonnere. Din læserskare og support hjælper med at gøre vores indhold og vores rækkevidde mulig. Tak skal du have.

Opdateret den 24. marts 2021