Spørgsmål: Hvordan kan jeg hjælpe mit barn med at score små gevinster for at øge hendes tillid?
Sp.: "Hvordan kan jeg få min 15-årige til at forstå, at hun ved at lægge hendes seng hver morgen indstiller sin første sejr for dagen?" - SydneyMumma
Hej SydneyMumma:
Jeg er ikke sikker på, at du kan. Lad mig forklare. Men vær venlig at forstå, at jeg svarer på dette med meget få oplysninger om detaljerne om, hvordan din husstand drives.
Sjov kendsgerning nr. 1. Jeg voksede op i et hus, hvor min mor forbød min søster og mig at lægge vores senge om morgenen. Hun troede, at sengene efter en nats søvn havde brug for luftning. Så dæksler blev foldet og efterladt helt i kanten af sengen hele dagen. Hver dag. Så at gøre min seng var aldrig en tildelt opgave eller ansvar. Jeg forbandt det aldrig med følelsen af, at jeg havde mestret min første sejr på dagen. Men tro mig, når jeg siger, at der var masser af andre ansvarsområder, der blev forventet af mig, der havde den samme effekt.
Og det er mit punkt. Jeg spekulerer på, om dit rigtige mål her ikke er, at din datter skal lægge hendes seng specifikt, MEN at identificere en opgave eller to, som hun kan let opnå den første ting om morgenen - og dermed lade hende starte sin dag med at føle sig super succesrig og klar til at erobre verden. Når alt kommer til alt, avler små succeser endnu flere succeser!
Så sjov kendsgerning nr. 2. Mine børn behøvede ikke at lave deres senge, da de var yngre. Da min mand voksede op med at lave sin, og det gjorde jeg ikke, overlod vi det til dem at beslutte. Som du måske havde gætt, lavede min datter hendes, og min søn gjorde det ikke.
[Gratis ressource: Transformer din teenagers apati i engagement]
Vi fandt dog andet morgenansvar, som han kunne mestre på egen hånd, der satte sin dag op på en positiv note. Han forventedes at stå op på egen hånd (en enorm sejr !!), lave morgenmad, pakke sin frokost (eller husk den, han pakket natten før), og gå ud af døren til tiden med minimal eller ingen hjælp fra os. Masser af kontrolpunkter på denne liste til morgen vinder!
Og sjov faktum # 3. Da mine børn nåede 15, holdt de på deres eget vaskeri. Indrømmet, dette er ikke en morgengevinst, men enhver chance for at jeg måtte give min søn (og datter) et ansvar de kunne klare sig uafhængigt og klare sig godt, var en sejr, der varede hele dagen... og til den næste morgen!
Så måske er der andet husholdnings- eller personligt ansvar, som din datter kan påtage sig for at hjælpe hende med at føle sig vellykket. Kan hun lide at lave mad? Måske hjælper hun med at forberede middagen en eller to nætter i løbet af ugen? Kan hun lide at udføre fysisk aktivitet? Lad hende gå med hunden om morgenen før skolen. Med andre ord, tryk på hendes styrker og interesser for at hæve hendes succesmåler!
Nu, hvis det er "ikke at forhandle" at oprette senge i din husstand, bliver du nødt til at sidde sammen med din datter for at forklare hende dit synspunkt, reglerne i dit hjem og ansvar / konsekvenspendelen, der svinger konsekvent i de fleste husholdninger. Gør dine regler kendte, vær klare og præcise, tag følelsesmæssigheden ud af ligningen, og sørg for hvilken konsekvens, du foreslår, der passer til situationen.
[Gratis ressource: Prøveplaner til pålidelige familierutiner]
Endelig skal du sørge for, at hun ved det HVORDAN at lave sengen. Ja, jeg er seriøs.
Held og lykke!
[Næste op: Sådan lærer du din teenagers ansvar med ADHD]
ADHD Family Coach Leslie Josel, af Bestil ud af kaos, vil besvare spørgsmål fra additude læsere om alt fra papirruter til soveværelser i katastrofeområder og fra mastering til huskelister til at ankomme til tiden hver gang.
Indsend dine spørgsmål til ADHD Family Coach her!
Opdateret 20. november 2019
Siden 1998 har millioner af forældre og voksne betroet ADDitude's ekspertvejledning og støtte til at leve bedre med ADHD og dets relaterede mentale sundhedsmæssige forhold. Vores mission er at være din betroede rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og vejledning langs vejen til wellness.
Få en gratis udgave og gratis ADDitude e-bog, og spar 42% rabat på dækningsprisen.
