Elsker en selvhæmmende partner

En af de sværeste ting ved at passe på nogen er, at når du gør ondt, gør du ondt. Det er kun naturligt at ønske at få smerten til at forsvinde. Men når du elsker en selvskadende partner, er tingene sjældent så enkle.

Du kan ikke "rette" en selvvarmende partner

Selvmordsskadende er ikke forkølelse eller knoglebrud. Du kan ikke smelte den væk med kyllingesuppe eller et varmt bad. Du kan ikke indstille tingene rigtigt med en hurtig, afgørende handling, som om du kan indstille en brudt lårben. Som de fleste psykiske lidelser tager det tid og tålmodighed at komme sig efter selvskade, og der er ingen klar målstregen at krydse i slutningen af ​​den. Faktisk oftere end ikke der er ingen ende på genopretning - genopretning er en løbende rejse snarere end en klar destination.

Det, de med selvskadende partnere har brug for at huske, er dette: genopretning er også et valg, men det er ikke dit, du skal foretage. Det er op til din partner og kun din partner at beslutte, hvornår de skal begynde at gå den vej, og hvor hurtigt. Du kan ikke tvinge den beslutning, mere end du kan tvinge din partner til at have det godt.

Men du er heller ikke hjælpeløs i denne situation.

Pleje af en selvharmende partner

Det vigtigste, du altid kan gøre for din partner, er simpelthen at passe og vise det. Svar på din telefon, når den ringer. Lyt, når din elskede har brug for at tale. Tilskynd din partner til at søge hjælp, men tving ikke problemet, medmindre situationen bliver kritisk. Vær forberedt på nødsituationer - hold medicinske forsyninger et let tilgængeligt sted, og hold lægernes telefonnumre og adresser ved hånden. Gem et par gratis hotlines på din kontaktliste, hvis du eller din partner har brug for dem. Og hvis du er bange, usikker eller simpelthen ved, at du ikke ved næsten nok om dette emne, skal du uddanne dig selv.

Frem for alt skal du tilbageholde dømmekraft og kritik. Din elskede kan kæmpe med en række symptomer og følelser relateret til deres selvskade, såsom negativ selvtalende og hjemsøgende skyld eller beklagelse. Forøg ikke din elskes sorg ved at antyde (eller direkte udtrykke) afsky eller fornærmelse, da det kun kan forværre situationen. Hvis du føler dig svigtet af din elskede uvillighed til at forfølge genopretning eller et tilbagefald, skal du huske at du sandsynligvis ikke er den eneste, der ønsker ting kunne være anderledes.

Hvad angår bedring, så prøv at se dig selv som en cheerleader snarere end din partners mester. Du kan ikke kæmpe din elskede kampe selv, men du kan give opmuntring og en skulder til at læne sig på eller til at græde på. Fejr sejre sammen, uanset hvor store eller hvor små, og trøst, når det bliver svært. Tilbyd at hjælpe med at finde den rigtige læge, den rigtige forsikring eller andet, som din partner muligvis har brug for for at starte eller fortsætte helingsprocessen.

Det føles måske ikke så meget, men for din partner betyder det måske alt.

At klare det at elske en selvophedende partner

Hvis du tænker, "Min smerte er intet i forhold til min partners," stop. Mens det, du går igennem, helt sikkert er anderledes end det, din elskede har at gøre med, gør det betyder ikke, at dine følelser ikke betyder noget, eller at du altid skal være den "stærke" eller endda den "sunde" en.

Sandsynligvis som ikke, har du dine egne vanskeligheder at tackle. Og at elske en selvskadende partner er også dens egen unikke udfordring, der ofte kræver lidt ekstra hjælp til at navigere med succes. Følelser af frustration, hjælpeløshed, nød, skyldfølelse - alt sammen er mulige bivirkninger af at være i en forhold til en selvskadende partner, og alt kan være ekstremt vanskeligt at klare din egen.

Din partner fortjener din respekt og medfølelse, men det gør du også. Jeg vil ikke råde mig til at tale med fælles venner eller familie om situationen uden din partners udtrykkelige samtykke (undtagen når det er absolut nødvendigt, som i tilfælde af krise), men der er meget at vinde ved at tale med terapeuter eller andre medicinske fagfolk om din omstændigheder. Disse personer vil være i stand til ikke kun at hjælpe dig med at klare dine egne følelser, men også tilbyde ekspertvejledning om, hvordan du bedst kan støtte din elskedes opsving.

Kærlighed er trods alt en tovejs gade. Og for dem, der elsker en selvskadende partner, er vejen til bedring bred nok til, at to kan dele, selvom de hver især er på deres egen rejse.