Fire and Ice: 4 strategier til at håndtere din uforudsigelige middelskole

Fra en ung alder, børn med opmærksomhedsproblemer (ADHD eller ADD) kæmper med selvregulering, organisering og følelsesmæssig styring. Når du tilføjer udfordringerne i puberteten, mellemskolen og tween angst - inklusive hormoner, forsinkede kommunikationsevner og en øget opmærksomhed mod kammerater - du har alvorlig friktion, hvilket ofte resulterer i flygtige (og hyppige!) sammenstød mellem børn og forældre.

Uanset deres alder er forholdet kernen i effektiv adfærdshåndtering for børn med ADHD. Under overgangen tunge mellemskole år - når børnenes kroppe ændrer sig, er de ikke længere motiveret af ”behagelige forældre” og de bliver afbalanceret af hormoner - dit forhold er en billet til nutid og fremtid succes. Derfor er det vigtigt, at selv når han kæmper i skolen eller i sine sociale kredse, fokuserer du din energi på at opbygge et tillidsfuldt forhold til dit barn. Som voksne bliver vi fanget af opgaver - og sørger for, at ting bliver gjort. Men selvom opgaver er vigtige, bør de aldrig forstyrre vores forbindelse med vores børn.

Den nederste linje: Du ønsker, at dit forhold til dit barn skal overleve til voksen alder, og det er op til dig at sikre dig, at det sker. Så når du ser det våde håndklæde på gulvet - igen - eller hører den snarky tone, tag en dyb indånding. I stedet for at knipse eller sende hende til sit værelse, kan du prøve disse fire løsninger til fælles ADHD udfordringer i mellemskolen - og lægge grundlaget for et sundt forhold i de kommende år.

ADHD Middle School-udfordringer: Hvad forældre kan gøre

På ImpactADHD.com, mine kolleger Diane, Jeremy, og jeg har identificeret de fire mest almindelige årsager til, at forældre til mellemskolelærere søger vores hjælp og nogle forslag til håndtering af dem alle.

1. Disorganization.
De fleste gymnasieelever med ADHD hænger bag deres kammerater med hensyn til organisering. Den udøvende funktion af deres frontale lob er langsom. I en alder af 12 er de organisatorisk tættere på otte. De mister ting, glemmer ting og kunne ikke finde vej ud af en papirpose. Deres rygsække og værelser er kaotiske, og en tornado ankommer, når de træder ind ad hoveddøren. De kan ikke få hjemmearbejde i gang eller færdig, langt mindre husk at slå det til.

[Gratis ressource: Strategier for succes i mellemskolen]

Løsning: Opret et miljø, der gør det OK at lave fejl. Hvornår du foretag en fejl, kommenter det (og vær venlig): ”Jeg glemte at sætte gas i bilen i dag på vej hjem. Der sker fejl. I morgen skriver jeg mig en note, så jeg kan huske. ”Forvent derefter næsten uorganisering og lidt kaos (forestil dig, hvordan det føles inden i deres hjerner!). I stedet for at få dit barn til at føle sig som et rod (igen, forestil dig hvordan det føles for hende), prøv at vise, at du ved, at det ikke er let for hende. Bedre at sige: "Det er svært at huske at pakke din madpakke hver dag, er det ikke?" Eller "Jeg bemærkede, at din frakke var på stolen ved bagdøren. Vil du tage et øjeblik og hænge det op nu? ”Dette vil omdirigere adfærd uden at få barnet til at føle sig dårligt. Til sidst skal du vælge et område ad gangen, som du vil arbejde sammen, og bringe så meget medfølelse som du kan til processen.

2. Manglende respekt.
Det er ikke, hvad de siger, det er sådan, de siger det! De kan skifte fra gyldent barn til dæmon på et øjeblik. Hvad der er værre, skifteren ser ud til at fange dem overrasket. Jeg kan huske, at min 12-årige datter skrigede, "Jeg er ked af det, mor - jeg er bare så vred, og jeg ved ikke rigtig, hvorfor jeg ikke kan stoppe med at råbe over alle!"

Løsning: Tag ikke agnet! Dit barns reaktivitet er kemisk baseret, og hun har brug for din hjælp til at lære at styre det, ikke din afvisning. Det kan være svært at tro, men respektløse kommentarer har normalt intet at gøre med dig. Måske er hun flov, bange eller overvældet. I denne alder bliver dit barn smittet med hormoner såvel som ADHD. I stedet for at sige, ”Du kan ikke tale med mig på den måde, unge dame,” hvilket ikke er sandt (hun gjorde lige!), Svar med noget støttende. Sig, ”Det lyder som om du er krydset af. Vil du sige det igen? Jeg ved, det var ikke sådan, du ville tale med mig. ”

3. Ingen opfølgning.
Udfordringer med arbejdshukommelse og uopmærksomhed forstyrrer deres opfølgning. Når vores børn ikke gør, hvad vi beder om, antager vi, at de er respektløse. Mere sandsynligt har de virkelig glemt eller ikke registreret din anmodning i første omgang.

[Selvtest: Kan dit barn have en udøvende funktionsunderskud?]

Løsning: Sørg for, at din teenager forstår, når der anmodes om en anmodning. Et simpelt spørgsmål, "Har du det?", Når du beder hende om at tage papirkurven, går langt mod at sikre, at hun har hørt anmodningen. Dernæst viser hende behovet for at bruge struktur til at minde sig selv. I stedet for at sige, "Glem ikke at tage papirkurven," siger, "Tak for at du accepterede at tage papirkurven med 5. Hvordan vil du huske at få det gjort til tiden? ”

4. Følelsesmæssig flygtighed.
Meltdowns, raserianfald, overreaktioner, overfølsomhed, vrede, tårer - hvis en teenager føler det, ved du det! Hos mellemskolelærere er de høje højere og lavet er lavere, og der er intet mere kedeligt end mellemgrunden. Du kan ikke forstå, hvad de går igennem, eller så tror de.

Løsning: Når det kommer til følelsesmæssig kontrol, skal du starte med dig selv. Fokuser på at genvinde din hjerne, før du reagerer på alt, hvad der synes at være over-the-top. Hold dig kølig - tag vejrtrækning, nipp til vand, giv dig selv en time-out - uanset hvad det kræver for dig at være rolig! Derefter skal du ikke prøve at overbevise din ungdomsskole om, at hans følelser ikke er reelle. Accepter det faktum, at han til tider opfører sig irrationelt, og fokuser på at hjælpe ham med at lære at opføre sig så respektfuldt som muligt, når han har en intens følelse.

Det er ikke OK at bruge familiemedlemmer som følelsesmæssige boksesække, men det er heller ikke OK at forvente en ung teenager i ungdomsskolen for at forblive rolig hele tiden, især i lyset af skuffelse og udfordringer.

[10 måder Middle School Wreaks Havoc på børn med ADHD]

Opdateret 5. august 2019