Sådan ændrer du dine overbevisninger med bekræftelser

Jeg har fundet ud af, at jeg nogle gange har brug for at narre mig til at ændre min tro. Mens der er uendelige måder at gøre dette på, har især en fungeret godt for mig. At indarbejde affirmationer i mit daglige liv har været med til at ændre min tro mere almindeligt. Og når du ændrer din tro, især når det kommer til, hvad du synes om dig selv, bliver livet meget bedre.

Hvad er bekræftelser?

På den enkleste måde er bekræftelser kun udsagn. Vi bruger affirmationer hele dagen lang. Desværre er de fleste af dem negative. "Jeg har det ikke godt", "jeg er bare ikke så god til dette" og "jeg føler mig så frustreret" er alle eksempler på negative bekræftelser.

De fleste af os har tænkt eller sagt højt udsagn som dette i det meste af vores voksne liv. De er rodfæstet i vores sind (og tro). Men der er enkle måder at ændre, hvad du fortæller dig selv. Fokus på at bringe positive affirmationer ind i dit liv ved hjælp af en simpel teknik gør en stor forskel.

Sådan gør du positive bekræftelser til en del af dit liv

Som jeg nævnte tidligere, bliver affirmationer vaner. Hvis du siger noget igen og igen, holder det sandsynligvis fast. Tænk på, hvornår du gentager en adfærd flere gange. Du bliver bedre til det, ikke? Det samme gælder bekræftelser, hvad enten de er positive eller negative.

For at komme med dine bekræftelser eller udsagn, prøv mere positivt at indstille alarmer på din telefon. I beskrivelsesfeltet tilføj en positiv bekræftelse om dig selv. "Jeg gør fantastisk arbejde for mit firma", "Jeg elsker at være mig" og "Jeg er smart" er tre eksempler, du kan bruge. Eller hvis der er et område, du vil forbedre i, skal du bruge en bekræftelse for at hjælpe dig.

Lad os sige, at du ikke er god med tal, men ønsker at forbedre din økonomi. Din tro er sandsynligvis, at du ikke er god med matematik. I stedet for at fortsætte med at fokusere på din svaghed, skal du vende udsagnet rundt og sige, "Jeg forbedrer min økonomi hver dag. "Dette giver dig mulighed for at tage et negativt udsagn og gøre det til et positivt bekræftelse.

Se, når din tro begynder at ændre sig. Husk at indarbejde mere positive bekræftelser i dit liv behøver ikke at være svært. Hver gang min alarm går ud på min telefon, og jeg ser en positiv bekræftelse dukke op, smiler jeg. Det ændrer virkelig den måde min dag går på og mit overordnede syn på livet. Prøv det selv!