Ni måneder inde forbliver spændingen af ​​angst ukontrolleret

3. november 2020

Vinteren er på vej.

Game of Thrones fans ved dette som en dyster advarsel og et kald til årvågenhed. Det føles også som et apropos motto for dette øjeblik - ni måneder ind i en global pandemi, hvis anden bølge er styrter forudsigeligt ned på mange nationer, når dagene bliver kortere, luften koldere og det politiske landskab ikke mindre akrimonious.

Barsk. Frustrerende. Kvælende. Sådan beskrev 2.589 ADDitude-læsere deres verden i vores ellevte pandemiundersøgelse, der blev sendt fra 19. oktober til 1. november 2020. Følgende følelser var som følger:

• Overvælde eller udmattelse: 74% af respondenterne
• Bekymring eller angst: 70%
• Tristhed eller depression: 54%
• Ensomhed: 45%
• Sorg: 36%
• Vrede: 33%

Navnlig sagde 41% af ADDitude-læsere, at de er mere bekymrede over coronavirus nu end for en måned siden; kun 14% sagde, at de var mindre bekymrede. De nævnte grunde var adskillige og undertiden hjerteskærende, da snesevis af de 230.000 amerikanere, der var mistet for COVID, tilhører ADDitude-læsernes familier og vennekredse:

• “Udbruddet øges, hot spots bliver større, offentligheden er træt af at tage enkle forholdsregler og lade deres vagt ned alt for meget. Det bliver koldere, samlinger bevæger sig indendørs. Dette bliver kun værre, ”sagde en kvinde med ADHD og angst i New York.
• ”Jeg arbejder i sundhedsvæsenet. Vi blev ramt med et COVID-udbrud og mistede omkring 30 patienter på 2 måneder. Det manglende bekymring for andre er forvirrende, ”sagde en kvinde i Tennessee.
• "Med ferien kommer op, Jeg er nervøs for universitetsstuderende, der vender hjem og inficerer deres familier i hele landet, ”sagde en læser i Virginia
• ”Flere og flere mennesker, jeg kender, oplever alvorlige langsigtede sundhedsmæssige konsekvenser og / eller død som følge af komplikationer efter COVID, ”sagde forælderen til to børn med ADHD i Missouri.
• "Jeg har aldrig været bange for et valg sådan her før. Jeg er bange og sover ikke godt, ”sagde en læser med ADHD og comorbide forhold i Californien.
• ”Jeg arbejder i øjeblikket med 20% af min normale arbejdsbyrde - lige nok til at holde regningerne betalt med det nyoprettede Arbejdsløshedsforsikring, ”Sagde en kvinde med ADHD i Washington.
• "Antallet af anti-maske sammensværgelser og folk, der bare direkte nægter at acceptere, at virussen er reel, ser ud til at vokse dagligt. Det begynder at få mig til at tro, at dette aldrig ender, da folk bare fortsætter med at sprede virussen ud af uvidenhed, ”sagde en mand med ADHD.

[Læs de første 10 pandemiske undersøgelsesresultater]

Virkningen på ADHD-behandlingsplaner

Faktisk trods montering videnskabeligt bevis for, at iført en maske hjælper med at reducere spredningen af ​​COVID-19og opkald fra Centers for Disease Control and Prevention (CDC) at bære ansigtsbeklædning offentligt, andres nægtelse af at overholde medicinsk vejledning er en vedvarende bekymring for ADDitude-læsere. Blandt de 1.649 respondenter, der sagde, at deres egen behandlingsplan var blevet påvirket af pandemien, sagde mange der bekymrer sig om at besøge deres læge og / eller apotek, forhindrede dem i at få adgang til deres ADHD medicin.

"Jeg var ikke fortrolig med at gå til min læge under karantæne, så jeg måtte gå uden min Adderall i flere måneder," sagde en læser med ADHD, angst og depression. "Jeg er først for nylig tilbage på det."

Samlet set sagde 85% af de voksne, at deres behandlingsplan er ændret siden marts. Mange citerede en forstyrrelse i medicin, men endnu mere sagde karantæne - plus ny WFH og lærings-hjemmefra-realiteter - kastede deres tidligere trænings-, ernærings- og terapirutiner væk.

”Usikkerheden og forstyrrelserne i rutinen har helt undermineret mine evner til at styre min ADD,” sagde en mand i Kansas. ”Det har været en meget vanskelig tid.”

"Som deltidsarbejder uden forsikring har jeg ikke haft råd til at søge behandling under pandemien for at behandle min angst og ADHD," sagde en kvinde, der er en vigtig arbejdstager.

[ADHD i en pandemi: En overlevelsesvejledning]

Omsorgspersoner rapporterede om færre behandlingsforstyrrelser for deres børn. Af de 676 pårørende, der svarede på dette spørgsmål, rapporterede flertallet ingen ændringer i medicin. Når det er sagt, har mange også genoptaget, tilføjet eller øget hyppigheden af ​​terapisessioner - både individuelle og familiesessioner - med teleterapi nu normen.

En hel del voksne med og uden børn sagde, at tiden derhjemme tillod dem fuldt ud at genkende og konfrontere deres egne symptomer for første gang, hvilket fik dem til at søge en diagnose og behandling.

”Lockdown gav min signifikante anden mulighed for at se mine symptomer og bringe hans bekymring til min opmærksomhed,” sagde en middelaldrende kvinde i Michigan. "Efterfølgende blev jeg diagnosticeret med ADHD."

Virkningen på produktivitet og motivation

Produktivitetsforstyrrelser og motivation var endnu mere almindelige blandt voksne med ADHD. Mere end 95% af respondenterne i undersøgelsen rapporterede om nogle mistet produktivitet eller motivation på grund af pandemien.

”Jeg startede COVID-19-lockdown-perioden med en underlig, men forfriskende følelse af motivation, der stammer fra det reducerede sociale pres for altid at gøre noget. Dette gjorde det muligt for mig at gøre ting rundt i det hus, jeg har ønsket at gøre i årevis, ”sagde en forælder, der arbejder hjemmefra. "Efterhånden som tiden gik, svækkede denne motivation, og jeg er begyndt at føle mig utrolig sløv, med intet at planlægge og ingen synlig ende i syne."

”Jeg har nøjagtigt nul motivation til at gøre noget, og al produktivitet, jeg administrerer, er fokuseret på ikke-presserende opgaver,” sagde en kvinde i Texas.

Blandt pårørende aftagende motivation kan være det mest almindelige og vedvarende problem forbundet med pandemien. Undersøgelsens respondenter rapporterede om faldende karaktergennemsnit, skoleforebyggelse og -afvisning, behov for konstant tilsyn, mens de lærte hjemmefra, og flere familiekampe. Andre siger, at uden sportshold til at motivere dem til at opretholde deres karakterer, kæmper nogle studerendes atleter både fysisk og akademisk.

”Han er så syg af onlineskolen,” sagde en mor til en 8. klassing i Californien. ”Zooms er udmattende, og der er ingen motivation for at arbejde på projekter. Fraværet af de sjove ting i skolen har fået ham til at hade skole, hvilket aldrig er sket før. ”

Indvirkningen på sundheden

Pandemiens indvirkning på fysisk og mental sundhed er også signifikant - henholdsvis næsten 93% og 95% af de voksne respondenter rapporterede en ændring inden for disse områder. Det meste af ændringen var ikke god. En fjerdedel af de adspurgte rapporterede, at de led af nye eller genoplivende følelser af depression og angst; kun 3% sagde, at de føler sig mentalt bedre nu.

”Min mentale sundhed er næsten fuldstændig væk,” skrev en mor til en studerende i 1. klasse med ADHD. "Jeg har lyst til, at jeg de fleste dage ikke engang ved, hvem jeg er mere."

Blandt børn er den mentale vejafgift ens. Mere end 11% af plejere rapporterede øget depression, og yderligere 11% rapporterede øget angst hos deres børn. Tristhed og ensomhed var andre almindeligt citerede følelser.

”Mit barn har meget mere angst over for andre studerende (og voksne), der nægter at følge COVID-sikkerhed forholdsregler eller indrømme, at der endda er en pandemi, ”skrev en mor til en elev i 7. klasse Texas. "Hun har svært ved at forstå egoisme og mangel på medfølelse og empati i andre."

Omkring 15% af de adspurgte respondenter, der er nævnt hos voksne tager op i vægt i årog omkring 5% rapporterede følelse af træthed eller udmattelse. Andre har rapporteret, at tiden derhjemme har gjort det muligt for dem at fokusere mere på kost og motion end de gjorde før pandemien, hvilket førte til sunde vaner og noget vægttab. Atter andre har kørt en rutsjebane af højder og lavt.

”Da COVID startede, begyndte jeg Weight Watchers og tabte 25 pounds,” sagde en mor i Illinois. ”At være hjemme hjalp mig med at blive på sporet. Nu, som altid, har jeg mistet interessen og finder mig selv at spise for at klare stress og overvældende følelser. ”

Børn med ADHD drager stor fordel af fysisk træning, så annullering af organiseret sport og endda normal P.E. og fritid i skolen har haft en stor negativ indvirkning. Mange respondenter i undersøgelsen rapporterede et stærkt fald i fysisk aktivitet i løbet af de sidste syv måneder. For næsten alle er for meget skærmtid et problem.

”Det er en kamp for at få børn ud, når de ønsker at oprette forbindelse til venner gennem spil,” sagde en mor til en 8.-studerende med autisme i Missouri.

Usikkerhed i skolen, der tager et gebyr

Omkring 45% af respondenterne i undersøgelsen sagde, at deres børn lærer eksternt nu. Derudover har 31% af eleverne oplevet en større forandring af en eller anden art - skoler, der bevæger sig fra fjernundervisning til personlig instruktion, og omvendt - lige siden dette skoleår begyndte. A / B-tidsplanerne for de studerende, der laver hybridlæring, forårsager også forstyrrelser og forvirring, især blandt børn med ADHD, der trives med pålidelig rutine.

”Vores skole startede alt online, men så blev vi tvunget til at vælge mellem alle personligt eller alle online, så en mange ting ændrede sig mellem første og andet kvartal, ”skrev en forælder til en elev i 5. klasse med ADHD. ”Det er lidt stressende, for nu har hun en ny lærer og skal være motiveret hele tiden. Ikke ideelt. ”

Mens den primære udfordring sidste forår var at orientere eleverne om virtuel læring, den største hindring nu navigerer uforudsigelighed og inkonsekvens, to funktioner, der ikke spiller godt med ADHD sind.

”Mandag til torsdag er mine børn i skole, og fredage er fjernundervisning. MEN hvis der er et bekræftet COVID-19 tilfælde, lukker skolen for at desinficere, ”sagde en forælder til en elever i 11. klasse i Alaska. ”Vi har hidtil haft fire forskellige bekræftede tilfælde i år, og hver gang vi fjern lærer, er det en anden proces. Der er absolut ingen konsistens. ”

Selv de familier med relativ konsistens i skolen har haft ændringer med tjenester og opholdsrum, der har vist sig forstyrrende.

”Vi valgte fjernundervisning, men planen var ikke særlig veludviklet,” sagde en forælder til en 8. klasse-elev med ADHD i Michigan. ”Det har været svært at få IEP-tjenester på plads, da læreren i år aldrig har mødt min søn personligt eller arbejdet sammen med ham 1: 1. Og ressourcerumstjenester er ikke særlig nyttige i et fjerntliggende miljø. ”

I et år præget af massiv forandring ser det ud til, at den eneste konstante er angst - hvis den ikke udløses af selve pandemien, så bestemt hævet af den opadgående rutine, usikkerheden om fremtiden og en kultur af splittende politisk retorik. Det understreges, at en af ​​disse faktorer helt ligger inden for vores kollektive evne til at ændre - i dag.

Flere Coronavirus-opdateringer fra ADDitude

• Læs: Sådan reduceres stress i din ADHD-husstand
• Læs: Hvordan kunne denne pandemi ændre mig for evigt?
• Hent: Fjernundervisningsstrategier for børn med ADHD

---

DENNE ARTIKEL ER EN DEL AF TILDELINGENS GRATIS PANDEMISKE DÆKNING
At støtte vores team, når det forfølger nyttigt og rettidigt indhold i hele denne pandemi, Vær venlig slutte sig til os som abonnent. Din læserskare og support hjælper med at gøre dette muligt. Tak skal du have.

Opdateret 3. november 2020