Spørgsmål: Hvordan motiverer jeg min teenager uden ubarmhjertig nagling?
Spørgsmål: ”Hvordan får vi vores datter motiveret til at få hendes arbejde gjort i skole og uden for skolen? Hun handler næsten for cool til at blive generet af skolearbejdet. Hun er en strålende digter, når hun er i det, men de øjeblikke er sjældne. Hun vil bare ”hænge ud.” ”
A: Forældre kan ikke tvinge motivering. Men vi KAN oprette strategier og strukturer, der kan hjælpe identificere mål og tilskynde til ejerskab. Når det ser ud til, at vores teenagere ikke ønsker at blive generet eller er "for cool" til skolearbejde, er der generelt en underliggende grund til at komme i vejen.
Formlen er ligetil:
- Etabler klare forventninger - akademiske og personlige
- Kortlægge, hvad det skal til for at nå disse mål og en back-upplan, hvis noget kommer i vejen
- Brug konsekvent daglig rutine / plan
Men udførelse af denne formel er sjældent enkel eller let. Når det er sagt, ser de fleste af vores familier opfølgning og uafhængighed forbedres, når de følger disse fire C'er:
[Gratis ressource: Transformer din teenagers apati i engagement]
- Meddelelse: Hold en samtale med din teenager hvor du skriver, tegner og kortlægger alt, der diskuteres for at gøre det visuelt - jo mere specifikt og konkret, desto bedre. Teens er nødt til at se deres planer og tanker - dokumentation hjælper med behandlingen, og på denne måde kan alle huske, hvad der blev besluttet. Nogle familier vælger at udpege en facilitator.
- Klare forventninger til hjemmet og skolen: Diskuter ikke kun hvad der forventes, men også omstændighedernes virkelighed. Tal igennem, hvilket møde hver forventning vil se ud, og lav planer for, hvordan din teenager kan udføre hver opgave eller forventning. Sørg for at redegøre for detaljer såsom forskellige tidsplaner, miljø og forhindringer. Tal om potentielle hindringer og hvordan man adresserer dem (brug et if-så-format til at udarbejde planer). Diskuter, hvad der vil ske, hvis forventningerne skulle imødekommes eller ikke imødekommes: om der vil være belønninger, privilegier eller fjernelse af privilegier.
- Forbindelse til en motivator, der kan hjælpe med at sikre opfølgning: Måske er målet at tjene bedre karakterer, tjener mere ansvar eller for at undgå konsekvenser - uanset hvilken udfordring det er, at hjælpe studerende med at forbinde trin til deres slutmål eller belønning tager tid, praksis og tålmodighed. Du har brug for en neutral tredjepart, der kan sige klart og enkelt: "Her er hvad du vil have, og her er hvordan du får det."
- Konsistens: Det er dit ansvar at overvåge fremskridt og konsekvent følge igennem med belønninger eller konsekvenser. Studerende med ADHD og eksekutivmæssige vanskeligheder svarer bedst med øjeblikkelige, klare og konsistente konsekvenser. Der er en følelse af sikkerhed, der kommer, når en teenager forstår en forventning, og der er mindre plads til sindet at vandre eller finde en vej ud for at nå forventningen, når de ved resultatet.
[Hvordan kan jeg få min teenagepleje om skole?]
Har du et spørgsmål til ADDitude's Dear Teen Parenting Coach? Indsend dit spørgsmål eller udfordring her.
De udtalelser og forslag, der er præsenteret ovenfor, er kun beregnet til din generelle viden og er ikke en erstatning for professionel medicinsk rådgivning eller behandling af specifikke medicinske tilstande. Du bør ikke bruge disse oplysninger til at diagnosticere eller behandle et sundhedsmæssigt problem eller en sygdom uden at konsultere en kvalificeret sundhedsudbyder. Kontakt din sundhedsudbyder med spørgsmål eller bekymringer, du måtte have vedrørende din egen eller dit barns tilstand.
Opdateret den 22. november 2019
Siden 1998 har millioner af forældre og voksne betroet ADDitude's ekspertvejledning og støtte til at leve bedre med ADHD og dets relaterede mentale sundhedsmæssige forhold. Vores mission er at være din betroede rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og vejledning langs vejen til wellness.
Få en gratis udgave og gratis ADDitude e-bog, og spar 42% rabat på dækningsprisen.
