"Kære kollegaer overmenneskelige studerende med ADHD: Vi fik dette."

Hvis du er noget som mig, havde du svært ved at tilpasse dig online læring sidste forår. Jeg har ADHD (uopmærksom type) og selv med min medicin - fordi det ikke er helbredelsesmiddel - havde jeg en ekstremt vanskelig tid at være motiveret nok til at få gjort noget arbejde.

Det så ud til, at intet kunne gøre denne nye måde at lære endnu mildt på mig. Så havde jeg en åbenbaring. Det slog lige, da det nye skoleår - mit sidste år - startede, og det gik sådan: Hvad hvis karantæne skolen var en mulighed for at give mig selv alt, hvad jeg havde ønsket, ud af skolegangen - en tilgang, der fungerer for mig og kun mig? Hvad hvis det blev mit eget rigtige individualiserede uddannelsesprogram (IEP), hvis du vil? En plan, hvor jeg ikke behøver at kæmpe for at matche den neurotypiske måde, og hvor jeg ville bevise for mig selv, at der ikke er noget galt med neurodivergent læring?

Tag det fra mig - når det kommer til at overleve hybrid eller online læring, har du det bedre at eje din ADHD, og der har sandsynligvis ikke været et bedre tidspunkt at gøre det.

Du er ikke rigtig i skolen - Opfør dig som det!

En af de bedste ting ved fjernundervisning er ikke bekymrende, hvis du opfører dig "korrekt", så dine neurotypiske klassekammerater ikke er "Revet væk fra arbejde på grund af dig." Lige nu behøver vi ikke følge skolens regler, der er designet til at begrænse distraktioner for neurotypiske studerende.

Så hvis du har en fidget enhed (det være sig en terning eller en spinner), BRUG DET! Hvis du fokuserer bedre, mens du lytter til musik, iført behageligt tøj, har et kæledyr på skødet, tager pauser, tyggegummi, suger på en slikkepind eller hænger på hovedet fra din seng, så Gør DET.

[Tjek vores liste over sjove (og funktionelle) ting til skolefokus]

Bundlinjen - hvis du ikke kan sidde stille for at udføre arbejde, så gør det ikke. Du kan endda træne mellem klasser og holde trit med dit fysiske helbred, hvilket igen holder dig mentalt sund.

Du kan marchere efter din egen trommes beat

Se til alle ADHD-superkræfter, der gør dig fantastisk, og brug dem til din fordel.

Jeg slog mig selv, fordi jeg ikke kunne lære som et neurotypisk barn. Da koronavirus-krisen ramte, begyndte jeg at se på neurotypiske mennesker for vejledning i, hvordan man håndterer online læring. Hvis jeg blev understimuleret, ville jeg tvinge mig selv til at suge det op og angribe opgaverne som en neurotypisk barn ville, eller jeg ville forsøge at tilføje ekstern stimulering - kun for at blive helt distraheret I flere timer.

Jeg glemte, at jeg IKKE er neurotypisk, og at jeg kan anvende mine egne unikke styrker, selv i et nyt miljø. Hjemme indså jeg, at jeg rent faktisk kan lytte til og fokusere på Zoom-klasser, få alt, hvad jeg har brug for at vide, og stadig har fuldt samtaler med alle i min klasse. At tjekke ind med alle og vedligeholde dine venskaber skal være et superpower-niveau for multitasking. Du har også evnen til at hyperfokusere på de opgaver, du finder mest interessante - intet neurotypisk barn kunne nogensinde drømme om det! Og den smerte, du plejede at føle, da din impulsivitet eller ubeslutsomhed kom i vejen for at komme i gang? Væk. Du laver din egen tidsplan.

[Must-Have: Din High School Get-It-Together Guide]

Online læring vil have sine op- og nedture. Vi er alle sammen ved at finde ud af, hvordan vi kan tilpasse os karantæneuddannelsen. ingen skal føle sig som en fiasko for ikke at gøre det på den 'normale' måde. Ved, at ADHD gør den måde, du lærer utrolig og unik på, og der er ingen forkert måde at lære på. Ved også, at du ikke er alene.

Med venlig hilsen med medfølelse og accept,

En ven med ADHD

ADHD-råd: Næste trin

• Hent: ADHD-guiden til fjernundervisning
• Læs: 5 Fokus-tricks til studerende med ADHD-læring derhjemme
• Lære: En karantæne, der er brugt godt - Sådan fremmer du teenagers uafhængighed i løbet af denne tid derhjemme

---

DENNE ARTIKEL ER EN DEL AF TILDELINGENS GRATIS PANDEMISKE DÆKNING
At støtte vores team, når det forfølger nyttigt og rettidigt indhold i hele denne pandemi, Vær venlig slutte sig til os som abonnent. Din læserskare og support hjælper med at gøre dette muligt. Tak skal du have.

Opdateret 9. oktober 2020