Spørgsmål: Hvor skal jeg starte??? Sådan organiseres og initieres et stort projekt
Spørgsmål: ”Min datter har et reelt problem, når det kommer til at arbejde på projekter. Hun ved ikke, hvordan man kommer i gang og ender med at blive frustreret, spilde tid og have nedsmeltninger. Det blev virkelig indlysende dette forår, da vi gjorde det fjernundervisning og hendes lærere tildelte flere langsigtede projekter end daglige lektier. Nu hvor vi skal gøre online-læring igen, er jeg virkelig nervøs, dette bliver mere et problem. ” - ADHD Mor
Hej ADHD Mor:
Intet giver hurtigere en nedsmeltning end at forsøge at tackle et langsigtet projekt eller papir. De er vanskelige ud fra et akademisk synspunkt, plus at holde styr på alle de involverede trin kan være en tidsadministration og udøvende-funktion mareridt!
Jeg har dækket dig. Du er velkommen til at downloade vores gratis Projektplanlægningsvejledning fra min Bestil ud af kaos-webstedet eller få din datter til at følge nedenstående trin.
1. Opdel opgaven i små handlingsopgaver.
Jeg kan ikke understrege dette punkt nok. At opdele ting i håndterbare dele gør det mindre overvældende at arbejde igennem dem. Lad din datter skrive en oversigt over de trin, der er nødvendige for at udføre hver opgave. Sørg for, at hver opgave er håndterbar og specifik. For mange studerende er det lettere at skrive et afsnit hver eftermiddag, end det er at færdiggøre hele forskningsopgaven på en nat.
2. Skøn, hvor lang tid det tager at tage hvert trin.
Arbejd baglæns fra forfaldsdatoen for at finde ud af, hvor lang tid der er brug for at udføre hver opgave. Opbyg altid ekstra polstring. Jeg tager normalt tid på ekstra 25 procent tid til at fungere som en buffer mod falske starter, afbrydelser og uventede problemer.
[Læs: ADHD-hjemmearbejdssystemet, vi sværger ved]
3. Tildel deadlines og planlæg aftaler for hver opgave.
Tildel "forfaldsdatoer" for at gennemføre hvert trin, og få din datter til at registrere dem i hende planlægger. Planlæg dem som regelmæssige opgaver, så hun ved nøjagtigt, hvornår hun har tid til at arbejde på dem. Dette trin er kritisk. De fleste studerende ved, hvordan man får lektier, der skal udføres den næste dag. At tage tid til langsigtede opgaver og projekter kan dog være mere udfordrende. Hun skulle planlægge at afslutte to dage før forfaldsdatoen.
4. Giv tid til skjulte opgaver.
Djævelen er i detaljerne! Indkøb af materialer, se en film, komme sammen med sin gruppe eller korrekturlæsning af kladder er alle trin, der let overses, når man tager hensyn til tiden.
5. Tidsplan "Er du på rette spor?" dage.
Selv de bedst planlagte planer går ud af skinnerne. Derfor foreslår jeg altid planlægning af dage for at få dem tilbage på sporet! Når du indtaster opgaver i planlæggeren, skal du tilføje et par "er du på rette spor" dage (3 til 4 dage fra hinanden). Du planlægger ikke noget faktisk arbejde, men forlader en bestemt check-in for at sikre, at hun er på mål. Hvis hun ikke er det, er det tid til at blive fanget. Og hvis hun er det? Hun får et gratis pas!
6. Fokuser på det første trin.
Hvis du prøver at visualisere et helt projekt på én gang, kan din datter ikke vide, hvor du skal starte. Så start med at stille dette ene spørgsmål: Hvad er det første skridt, du skal gøre for at begynde? Se om det at stille dette spørgsmål bringer hendes fokus til et håndterbart udgangspunkt og eliminerer alle adgangsbarrierer.
Held og lykke!
Hvor skal jeg starte? Næste skridt
- Læs: Forebyggelse af udsættelse 101
- Lære: 12 Genveje til skolearbejde for børn, der hader hjemmearbejde
- Fejlfinding: Mit barn modstår hjemmeskolearbejde mere og mere hver dag!
ADHD-familietræner Leslie Josel, af Bestil ud af kaos, vil besvare spørgsmål fra ADDitude læsere om alt fra rod i papir til soveværelse i katastrofezone og fra mestring af opgavelister til ankomst hver gang.
DENNE ARTIKEL ER EN DEL AF TILDELINGENS GRATIS PANDEMISKE DÆKNING
At støtte vores team, når det forfølger nyttigt og rettidigt indhold i hele denne pandemi, Vær venlig slutte sig til os som abonnent. Din læserskare og support hjælper med at gøre dette muligt. Tak skal du have.
Opdateret 21. september 2020
Siden 1998 har millioner af forældre og voksne stole på ADDitude's ekspertvejledning og støtte til at leve bedre med ADHD og dens relaterede mentale sundhedsmæssige forhold. Vores mission er at være din betroede rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og vejledning på vejen til velvære.
Få et gratis nummer og gratis ADDitude eBook plus spar 42% på dækningsprisen.
