Angst får dig til at føle dig uvirkelig og frakoblet

8. august 2018 kl. 10:43

Ingen overtrædelse, men du kan ikke garantere, at dette ikke vil vare evigt, fordi det kan. Jeg har været plaget af angst og panikanfald siden børnehaven. Jeg var fem og troede, at jeg var ved at dø. Hver. Enkelt. Dag. Det er ikke sket endnu, selvfølgelig, men følelserne og frygt er kun blevet mere intens i årenes løb, efterhånden som paranoid hypochondria, agorafobi og selvmordsdepression er kommet med i partiet.

21. januar 2018 kl. 12.03

10. april 2018 kl. 22.06

Hej, jeg fandt din artikel strålende og forfriskende at læse, for jeg har selv beskæftiget sig med nogle foruroligende angstproblemer. Jeg ser ud til at have episoder, som jeg ikke ser ud til at finde nogen steder online, måske er dette min angst, der taler, men jeg vil prøve og beskrive det for dig. måske kan du tilbyde nogle råd. Jeg tænker konstant på mine kropsbevægelser. Jeg bliver forvirret over, hvordan mit sind styrer min krop, og jeg er i stand til at kontrollere det. Jeg ved, at dette kan lyde underligt, men noget dybt inde i mig er forvirret, og jeg ser ikke ud til at finde svar. Nogle gange tænker jeg ikke på det, og alt er fint, men når jeg gør det, går jeg tilbage i denne bekymrende loop. Jeg frygter, at jeg mister kontrollen over min krop en dag og bliver en grøntsag. Jeg er forvirret over, hvordan min krop fungerer, jeg synes det hele er så mærkeligt, skræmmende og uvirkeligt. jeg føler jeg mister mit sind nogle gange. Jeg kan ikke rigtig beskrive det, fordi det ikke engang giver mening for mig. Jeg har haft disse episoder før og overlevet dem, men jeg har dem igen... Hvorfor kan disse tanker ikke forlade mig? Hvad kan jeg gøre for at hjælpe mig selv? Har nogen andre oplevet dette?

Ligesom jeg vågnede, kunne jeg ikke, fordi jeg ikke forstod nok til at skelne mellem åbenlyse modsætninger som søvn og vågning, ankomst og afgang, at vide og ikke vide; al mening blev mistet. Uanset hvad det var, havde den ingen bund eller havde den nogen grænser, men det var... Hvad jeg senere kaldte et skizofren øjeblik; er det? Jeg havde haft angstproblemer på grund af opsigelsesvarsel

35 år gammel Jeg har noget erfaring jeg var i militæret før 11 år og jeg ser mange ting da jeg var i militær en dag 1 unge mænd jeg kan ikke engang huske hans navn han spurgte mig, om jeg har cigaret, og jeg fortalte ham, at jeg ikke har noget lige nu, og efter 5 minutter begik han selvmord med bombe. Jeg var chokeret, jeg kan ikke vente som 3 uger. Jeg kan ikke drikke, det var som vanvittig, men i mit sind tænker jeg hver dag på ham, fordi jeg ser hans krop overalt, efter 4 år blev jeg kørt fra militæret, jeg ved, at jeg ikke kan blive længe i mit land, jeg gik til naboland ved ulovligt så satte de mig i fængsel 4 år ingen mobiltelefon ingen bærbar computer ingen kommunikation med min familie, så kom jeg til Sverige som flygtninge lige nu er jeg lider købe PTSD, på dette tidspunkt har jeg det lyst, at nogen voldtog mig, jeg tror ikke, det sker på mig, men jeg ved ikke, det føles som om jeg virkelig har en masse smerter i tankerne, og jeg har en masse følelser, men jeg ved ikke, hvad jeg skal tro, at jeg ikke er homoseksuel, og jeg hader bøsser, men det er underligt, jeg har brug for rigtig hjælp lige nu, jeg er bange, jeg tror, ​​jeg mister sindet eller min hukommelse. kan jeg gøre

17. juni 2016 kl. 11:01

Hej alle sammen her
For ca. 5 år siden var jeg på universitetet, og jeg fik mit første panikanfald. Jeg lægger det ned til en ubesat rutine, masser af drikke og rygning (tobak og ukrudt) og den sidste katalysator er et samliv med min kæreste. Hendes værelse lå lige overfor mine, så jeg havde svært ved at komme over, paranoia siver ind og Voila! Jeg havde en nervøs sammenbrud. I cirka en uge på 2 kunne jeg ikke forstå mig, hvad det var. Et konstant behov for at stå op og bevæge sig, hjertebanken, hukommelsestab, afbrydelse af venner og familie, en følelse af undergang og mellemrum, hele ni meter. I sidste ende følte jeg, at jeg blev skør (enten rygning eller alkohol havde givet mig psykose eller en tumor). Jeg var faktisk nødt til at fjerne mig fra universitetet for den sidste periode. Det kaldes med rette 'en levende død', fordi du har lyst til, at dine vågne timer er domineret af grimme tanker, som normalt toppes af den allermest tanke, før du til sidst finder søvn.. DETTE ER MIN LIV NU... Jeg overvejede aldrig selvmord, men der var en hel måned, hvor jeg ønskede, at jeg ikke vågner op, hvilket jeg er sikker på, at en masse mennesker her kan forholde sig til nu eller i fortiden. Jeg ville have panikanfald overalt, nogen kiggede på mig sjovt i H&M en gang, og jeg kom lige hjem, kunne ikke komme på bussen, fordi jeg var bange for, at min hånd ryste og gav ud af ændringen. Det er muligvis den værste følelse at blive fortæret af frygt. Jeg henvendte mig til en terapeut, der sagde, at jeg havde generel angstlidelse, anlagt af en udiagnosticeret tilfælde af ADHD, da jeg var yngre, og det traume og det fysiske misbrug, jeg gennemgik mig ved Uni. Han rådede mig til at tage medicin, men jeg nægtede, insisterende på, at mit sind stadig var mit eget (med en dårlig opfattelse af medicin). Min terapeut introducerede mig for noget, der kaldes sindeløshed, en form for meditation, der bringer fokus og antyder, at der snarere end at tackle ubehagelige tanker simpelthen ignorere dem. Lad dem glide af dig. Det var en vanskelig vej, men efter en måned eller 2 med at øve på dette følte jeg en enorm forbedring og inden for mindre end et halvt år følte jeg mit gamle jeg igen. Jeg gik fra at tænke på angst hvert sekund af hver dag til at have gået uger, hvor jeg ikke engang havde tænkt på det. Jeg omtaler nu den del og tid af mit liv som min 'sjove scene', og hvor det oprindeligt var et liv forbruger terror, ser jeg det nu som en god ting, der skulle ske, noget for at stabilisere mit skib i lange løb. I dag føler jeg det første angreb af frygt en kilometer væk, og jeg går igennem bevægelserne, (lukkede øjne, vejrtrækning, sindløshed) og inden for 5-10 minutter er jeg tilbage og i kontrol. Hvis jeg føler mig rummelig eller anspændt, spørger jeg mig selv, har jeg drukket eller ryger for meget? De kognitive og adfærdsændringer, jeg foretager nu i mit liv, styrer min angst, ikke omvendt. Det er ikke at sige, at jeg ikke er en anden person, jeg er generelt meget spændende og nervøs for visse ting, men jeg er nu også meget klogere over det.
Pointen med denne meget langvarige beskrivelse af mine egne oplevelser med angst (jeg undskylder) er at lade alle vide, at det altid er muligt at overvinde angst. Uanset hvor dårlig du har det med dig selv og fremtiden, er der håb, selv når du ikke kan se det. Det er allerede blevet sagt om her før, at det først er vigtigt at finde ud af, at du ikke er skør, mister sindet eller bliver vanvittig. De fysiske symptomer på frygt (kampen og flyvningen) er en grim blæser, de-realisering er middel, åndenød er en bugger (jeg synes, det er faktisk dejligt at bruge ord som dette, når du sorterer ting i dit hoved for at slappe af), men de er alle ufarlige og alt der for at hjælpe du. Den bedste analogi, jeg nogensinde har hørt om angst og frygt, er den med det fyldige pintglas ...
Sig, at en ikke-lidende af angst oplever noget stressende (jobsamtale, forholdsproblemer) vand (symboliserende stress) tilføjes, men vandniveauerne er lave nok, så det ikke brister; derfor ingen sammenbrud eller panikanfald. Alternativt kan pintglasset fra en person, hvis spændingsniveauer allerede er høje, svæve, når man oplever stress. Jeg finder altid, at det hjælper med at tænke på min stress som denne. Jeg går på en 3-dages bender, mit vand føles op, så jeg sover, lægger spriten af, slapper af. Det kan hjælpe dig med at tænke på det sådan :) Du brimming muligvis nu, men med de rigtige trin får du det tilbage til et godt niveau. For mig var det et par måneder, 1 terapisession, meget søvn, meget meditation, ringe eller ingen alkohol / rygning. Det afhænger virkelig af hvad der fungerer for dig, det tager bare tid at finde ud af det :)
P. S. Jeg besluttede at dele med dig her, for jeg har for nylig haft et indtræden af ​​øjefladere, der potentielt kunne være hos mig i lang tid har dette forårsaget mig meget stress, og jeg føler mig begynde at komme ukontrolleret ængstelig. Jeg har booket en terapisession og prøvet at berolige mig. Jeg føler mig stadig optimistisk til trods for min bekymring, det er nøglen, jeg tror :) Det er okay, fyre, vi kan besejre dette!

Jeg har denne følelse konstant, jeg føler mig ikke rigtig, det er blevet ubehageligt at leve. Jeg har haft dette siden jeg var 13 år gammel, nu er jeg 27. Det er en frygtelig følelse, det føles slags som om du dør indeni. Jeg har lyst til en tom skal, og frygten er forfærdelig. Jeg ved, at jeg ikke må give op, jeg indså dette for to år siden, men hvert eneste sekund af at være vågen suger big time

Hey alle sammen. Så som de fleste indlæg her, har jeg haft meget underlige oplevelser med min mentale tilstand efter et panikanfald. Jeg har aldrig rigtig haft en før før for ca. 6 dage siden, hvor jeg absolut tænkte, at jeg mistede sindet. Livet i det øjeblik føltes ikke rigtigt, og jeg var bare i en overbelastning af panik. Lige siden da har jeg haft den samme følelse af panik og tror virkelig, at jeg har skizofreni eller noget. Jeg vil gerne nævne, at jeg har svær OCD med en fobi med opkastning og bakterier, da jeg havde en episode forud for mit panikanfald. efter at jeg havde haft PA, vendte min fobi sig helt væk fra at kaste op til at have skizofreni / blive vanvittig. Jeg har virkelig lyst til, at jeg har alle symptomerne på denne psykiske sygdom, og det bringer mig sindssyg. Jeg har været hos et par læger, og de har alle sagt, at det er min OCD, der er fastgjort til noget andet, men jeg har virkelig lyst til, at der er noget mere alvorligt galt. Jeg føler mig ude af det, ingen følelser, i konstant panik hele tiden, har underlige drømme, før jeg faktisk er faldet i søvn, har underlige drømme en gang i søvn, andet gæt alt hvad jeg gør / ser & osv. Jeg er virkelig ved ende, fordi dette ikke er nogen måde for nogen at være nødt til at beskæftige sig med livet. Vær venlig, nogen med vejledning?

Januar 5. 2016 kl. 15:26

Jeg er så glad for at have fundet denne side! Jeg gik ind i et stort angstanfald torsdag, og i modsætning til de andre varede dette et par timer på sit højdepunkt og Jeg føler mig stadig ikke igen i dag, lørdag, så jeg ville beskrive, hvad der skete, og forhåbentlig få nogle feedback. ...
Torsdag morgen drak jeg meget kaffe og ingen mad og gik derefter og udførte fysisk arbejde. Pludselig dumpede jeg sved... kunne ikke udslette det hurtigt nok, og jeg begyndte at ryste ukontrollerbart. Kvinden, der var med mig, ville ikke tillade mig at køre på knæene, og det føltes faktisk som om de ville spænde, og rysten var i hele min krop og ganske ekstrem... bestemt ikke en rysten. Jeg følte mig helt frakoblet, som om jeg var i en drømmetåge, og alt lød som om det var i en tunnel. Min mor kom og hentede mig, jeg forklarede hende, at jeg havde 3 kopper kaffe, og at jeg ikke havde spist. Hun fulgte straks med de hypoglykæmiske symptomer og fik mig noget mad. Jeg havde en hård tid med mad bcuz jeg var bange for at jeg ville kvæle, jeg var forsigtig med at gå bcuz jeg var bange for, at jeg ville falde... Jeg har haft panikanfald, og jeg ved, at de er forfærdelige, og jeg ved, at vi har en måde at gøre hver episode til det værre nogensinde... men jeg sidder stadig fast i den frakoblede følelse... 2 dage efter begyndelsesdagen ...

4. oktober 2015 kl. 11:43

Jeg har været ængstelig siden sidste fredag. Jeg har haft angst siden 2007, og jeg fik paxil på, jeg tager stadig 30 mg paxil hver aften. Jeg har dage her og der, som jeg føler mig ængstelig, men den forsvinder hurtigt. Jeg vågnede fredag ​​og havde hævede fødder og en dårlig tandpine, den dag gik jeg til doktoren og tandlægen. Doc kørte en masse laboratorier og tandlæge gav mig antibiotika, fordi min visdomstand var inficeret, og jeg har brug for at planlægge en dag for at få det trukket. Jeg tænkte, ok nu, når jeg får mine laboratorier tilbage, hvis de er normale, bliver jeg så lettet og tilbage til at være mit lykkelige selv. Nå, de kom alle fint tilbage, men jeg følte mig stadig af, på vej til arbejde næste dag havde jeg et panikanfald, jeg slap ud af det og fortalte mig selv at stoppe, et par timer senere følte jeg mig stadig ængstelig, så jeg tog mit blodtryk, og det var virkelig højt, så jeg gik hjem. Mit doktor sagde, at jeg er nødt til at se psykiateren, men jeg kan ikke engang få mig til at gøre det. Jeg føler mig i orden, når min ven eller søster kører mig, men så snart jeg er alene, er jeg bekymret igen, jeg kan ikke engang tage et brusebad eller forlade mit hus, hvis jeg er alene. Det gør mig så frustreret! Jeg vil ikke hæve min recept højere, end det er... Jeg ser folk svømme, og jeg tror, ​​jeg ville ønske, at jeg var glad igen og kunne svømme og joke og grine igen... og jeg frygter fremtiden. Som at skulle gå på arbejde på søndagen skræmmer mig fordi jeg er bange for, at jeg stadig har lyst til dette ..

14. august 2015 kl. 18:55

Hej,
Så i flere måneder har jeg ikke været i stand til at føle min krop, og det føles som om en del af min krop mangler. Jeg føler også så intense følelser af at være uvirkelig, uskelig. Jeg føler dybest set ikke-eksisterende. Dette startede efter et pludseligt sammenbrud. Jeg føler, at jeg er helt væk og tror ikke, jeg nogensinde vil vende tilbage. Jeg kan ikke sove, og jeg fungerer næppe. Jeg får hjælp, men jeg føler mig stadig håbløs. Har nogen haft disse symptomer før?

Hej,
Jeg har OCD, og ​​jeg er meget bekymret for, hvordan min hjerne fungerer eller er ophørt med at arbejde. Jeg føler mig dum, og jeg kan ikke tænke lige. Jeg overser åbenlyse ting meget ofte og tager latterlige beslutninger på grund af dette. Jeg prøver ikke engang at løse enkle problemer, fordi jeg ved, at jeg bliver ængstelig, og at hvis jeg ikke kan løse dem, vil jeg blive endnu mere ængstelig og begynde at føle mig dum, frustreret og trist.
Min far bidrog meget med at jeg var usikker og mere selvbevidst om at begå fejl og ikke kunne løse en simpel opgave derhjemme lægger et billede op på væggen, fikserer brusebad i mit badeværelse osv., fordi han fungerer som om han ved alt, og han er meget smart og kan gøre det alle. For lidt mere end et år siden blev min bruser blokeret, og jeg var ikke sikker på, hvad der foregik. Jeg troede først, at der ikke var noget vand i huset, men det var ikke dette, og jeg blev meget bekymret, fordi jeg vidste, at jeg skulle rette det, og jeg ville ikke, at min far skulle hjælpe mig. Han endte med at kende til problemet og råbte til mig, "kom her, problemet var, at bruser havde sand og klipper inde", der optrådte overrasket, fordi jeg ikke havde bemærket dette. Dette udløste straks min angst og fik mig til at føle mig dum. Jeg følte mig meget dårlig i to dage. Ting som disse er sket med mig meget ofte i de sidste år.
En dag havde jeg flere sæt hæftede dokumenter, som jeg ville dumpe i genbrugsbeholderen på min skole. Jeg ville ikke smide papirerne med hæfteklammer, så jeg lånte en hæftemaskinefjerner og fjernede hver hæfteklammer. Da jeg var ved at være færdig, tænkte jeg: Hvorfor skar jeg ikke bare hjørnerne af papirerne, det ville have været meget hurtigere og lettere. Den dag kunne jeg kontrollere situationen og gjorde ikke noget ved det, fordi dette skete for 3 år siden, og jeg var ikke så traumatiseret af, at jeg følte mig stum endnu. Problemet er, at problemet voksede og voksede, og nu bliver jeg nervøs, hver gang jeg ser en ny enhed i mit hus, der kræver tanker om at få det til at fungere, fordi jeg bliver blokeret og meget ængstelig. Mit sind bliver tomt. For eksempel fik min mor en opvaskemaskine i går, og da jeg så den blev jeg ekstremt ængstelig, fordi jeg begyndte at tænke, om jeg kunne lave en sådan enhed uden hjælp. Derefter afviste jeg, at det havde en bakke, og jeg begyndte at blive nervøs, fordi jeg ville vide, hvad den var til. Jeg blev tom igen, og min hjerne blokerede. Jeg besluttede at undgå at tjekke dræneren nøje for at finde ud af formålet med bakken, for som jeg sagde, det er forfærdeligt for mig, når jeg ikke kan løse et problem som dette, og jeg ikke kan finde ud af, hvordan tingene er arbejde. I morges så jeg bakken undernreath, dræneren satte den i en position, så vandet kunne falde i vasken. Dette udløste straks min ængstelse igen og fik mig til at føle mig dum for ikke at have tænkt på det umiddelbart efter jeg så dræneren og bakken. Jeg prøvede ikke engang det, fordi jeg undslipper situationer som dette, da jeg fortalte dig at undgå at føle dig ængstelig.
Jeg er meget bekymret, for når ting som disse sker med mig, begynder jeg at få ideer i hovedet, ideer, jeg har fået i mange år, fordi Jeg kan meget anbefales, som at føle kløende mund, som om jeg er sulten eller føler, at jeg ikke savner min dødshund mere, eller jeg kan ikke være overalt. Jeg får angstanfald. Den første af disse ideer var den, der fik mig til at føle mig sulten, fordi jeg på gymnasiet var bange for at lægge vægt på. Dette er langt den værste tvang, jeg har.
Ved du, om det er normalt, at en person med OCD har tåget hjerne og har svært ved at tænke lige og løse enkle opgaver?
Jeg værdsætter virkelig din hjælp på forhånd.

19. maj 2015 kl. 13:19

Jeg er i øjeblikket på medicin mod angst og depression. Jeg har det bedre, men den frakoblede følelse ser ud som om det er forhindringen, jeg er nødt til at overvinde. Jeg føler mig frakoblet og løsrevet, og det gør mig skør. Jeg har en rådgiver og psykiater. Begge beder mig om at have travlt med at gøre ting, og disse følelser vil forsvinde. Jeg tænker måske for meget på det og forbliver derfor fast. Forslag ??

11. april 2015 kl. 13:41

jeg lider af tanker / frygt for at miste tankerne eller pludselig glemme alt.Jeg har tanker som du vil glemme hvordan man åbner dør, måske har du epilepsi, du ved ikke, hvor du er, og jeg ved faktisk, hvor jeg er på alle tidspunkter, du bliver sat i en mental Hospital. alt i alt irrationel frygt.. Jeg begyndte for nylig lexapro for 3 uger siden 10 mg... bliver jeg skør eller er dette bare min angst og panik... jeg ved, at Gud har mig, men til tider er den meget intens. Jeg har følt dette før og altid komme ud på den anden side

1. april 2015, 10:22

23. februar 2015 kl. 15.36

Har ingen hørt om derealisering eller depersonalisering? Dette lyder det samme, når du føler dig udsendt fra dig selv og virkeligheden, ligesom din i en drøm og alt, hvad der sker omkring dig, ikke føler dig en del af. Det er skræmmende, jeg fik det da jeg var 13 år og formået at slippe af med det, men er lige kommet tilbage igen klokken 16. Det virker så meget værre, end det var første gang, selvom jeg ved, at det sandsynligvis ikke er tilfældet. Jeg har bare mere underlige og foruroligende tanker, for eksempel får jeg psykose, fordi jeg er så løsrevet, og jeg vil ikke gøre det. Jeg kan ikke se på mig selv i spejlet, fordi det ser ud som et andet ansigt, og jeg kommer også ud af kropsoplevelser på grund af så meget panik. Alle mine minder føles som et andet liv, og nogle gange kan jeg ikke finde ud af, hvad der er minder og hvad der var drømme. Mit hus ser ikke ud som det hus, jeg har boet i det meste af mit liv, og min by føles som et andet sted. Det er som om jeg vågner op til en helt anden natur hver dag, også alt ser uvirkeligt og drømmeagtigt ud. Det andet, jeg vågner op, føler mig så meget ængstelse og vil bare krølles sammen i en bold og gå tilbage i dvale. Jeg prøver bare at være positiv i øjeblikket, selvom det er virkelig hårdt, og jeg har altid noget at se frem til, som bare er tilbage til det normale og tilbage til virkeligheden. Enhver anden, der lider af dette, vil blive bedre! Jeg har stadig håb, fordi jeg gjorde det en gang før. Held og lykke!