Forbliv rolig, mens du opdrager et barn med psykisk sygdom

”At opdrage et barn med psykisk sygdom er sandsynligvis en af ​​de nemmeste ting, jeg nogensinde har gjort. Jeg er altid rolig, og jeg har aldrig brug for hjælp, "sagde ingen nogensinde.

For at være ærlig over for dig er det mest stressende job, jeg nogensinde har haft, at opdrage et barn med psykisk sygdom. Der er bestemt en læringskurve, og jeg har bestemt lavet mere end et par fejl.

Jeg laver endnu flere fejl, når jeg ikke holder mig rolig. Den del er op til mig. Mit barn vil opføre sig som et lille barn med ADHD (opmærksomhedsunderskud / hyperaktivitetsforstyrrelse), fordi det er hvad han er. Det er mit job at opføre sig som en rolig, rationel voksen.

Nogle gange er det dog lettere sagt end gjort. Her er hvorfor.

At opdrage et barn med psykisk sygdom er den længste, skøreste og mest sjove rutsjebane nogensinde

Jeg kan ikke engang lide rutsjebane, men jeg ville ikke bytte denne til noget.

Det betyder ikke, at jeg altid nyder det. At opdrage et barn med psykisk sygdom kommer med en masse støjende travlhed, masser af raserianfald og mere end lidt ulydighed (både forsætlig og utilsigtet).

Det er meget at håndtere, og det hjælper ikke med at håndtere mine egne psykiske problemer. Min depression aftager og strømmer nogle gange uden advarsel, og når den strømmer, kan jeg blive irritabel, fjern, gråt - træk der gør det vanskeligt at være rolig, mens jeg tackler det vigtigste job i mit liv: at opdrage et barn med mental sygdom.

Men mere end noget andet har min lille dreng brug for, at jeg forbliver rolig og tålmodig. I en undersøgelse af 391 forældre til 6-8-årige børn med og uden ADHD forværrede vrede hos forældre ADHD-symptomer hos deres børn¹. Jo vredere forældrene er, jo dårligere stillede deres børn med hensyn til deres psykiske sygdom.

Det er klart, min søn har brug for mig til at slappe af, men hvordan giver jeg ham noget, jeg til tider næsten ikke kan give mig selv?

Hvordan jeg forbliver rolig, når jeg opdrager et barn med psykisk sygdom (selv når rutsjebanen bliver skør)

At være rolig, når livet er bedst, er ikke let, men det er det værd. I det lange løb hjælper det mig, mit barn og alle andre i mit liv. Så hvordan trækker jeg det af?

• Jeg er taknemmelig. At opdrage et barn med psykisk sygdom kan føles som en byrde nogle gange, men det er virkelig en velsignelse. Min dreng har så meget unikhed at dele, og jeg bliver en del af det hele. Når jeg er taknemmelig, kan jeg nyde hans barndom, selv de dele, der ikke er sjove.
• Jeg fokuserer på, hvor sød min lille dreng er. Uanset hvad han laver, har mit barn altid en ting, der går for ham: han er uudholdelig sød. Når jeg koncentrerer mig om det, får det mig til at ønske at elske ham og være tålmodig med ham, og jeg er mindre tilbøjelig til at lade irritation, jeg måtte føle, overtage.
• Jeg lod folk hjælpe mig med at opdrage mit barn. Jeg har ikke mange mennesker i nærheden, som kan hjælpe mig, men de der er omkring, jeg byder deres hjælp velkommen, selvom de ikke er perfekte til det, de gør. Når det kommer til kære, der er længere væk, lytter jeg til de råd, de har til mig. Alle har noget at give.
• Jeg skriver om mine oplevelser med at opdrage et barn med psykisk sygdom. Jeg er ærlig, når jeg også skriver, og når andre forældre strækker sig ud for at sige, at de kan forholde sig til mine fejl, hjælper det mig med at føle mig bedre med mig selv som mor. Det ironiske er, at jeg ved, at de andre forældre sandsynligvis også føler sig lidt bedre.
• Jeg minder mig selv om, at min søn ikke altid kan kontrollere sin opførsel. Ofte er han ikke engang klar over, hvad han laver. Hvis jeg kan huske, at mit barn kæmper med psykisk sygdom, ligesom jeg gør, føler jeg mig måske mere medfølende over for de undertiden skærpende ting, han ikke kan lade være med at gøre.
• Jeg holder min stemme lav. Så snart jeg begynder at hæve stemmen, begynder jeg at miste kontrollen over mine følelser, og det er virkelig svært at komme tilbage fra det. Det er nemmere ikke at hæve min stemme overhovedet. Desuden, hvis jeg begynder at råbe, så bliver alle stressede. Uanset hvad situationen er, vil det ikke skade noget at holde min stemme lav.
• Jeg har en sans for mig selv. At opdrage et barn med psykisk sygdom er nogle gange sjovt, så jeg er nødt til at holde humoristisk sans om mig selv. Du kan ikke grine og blive stresset på samme tid. Nogle gange er alt hvad du kan gøre, at sparke tilbage og nyde dine mennesker.

At opdrage et barn med psykisk sygdom betyder min tålmodighed vilje blive testet, men det er op til mig at finde ud af, hvordan jeg holder mig rolig. Det er mit ansvar som min søns mor, og det gør mere af en varig forskel for ham, end jeg måske nogensinde ved.

Kilder:

1. Bhide, Simpada et al. "Forbindelse mellem forældrestil og socio-følelsesmæssig og akademisk funktion hos børn med og uden ADHD: En samfundsbaseret undersøgelse."Journal of Attention Disorders, Juli 2016.