Let, venligt og effektivt: Adfærdsjusteringer, der virkelig fungerer

Når vores børn opfører sig forkert, vil vi gerne vide, hvordan vi stopper for adfærd så hurtigt som muligt. Uanset om dine børn ignorerer dine instruktioner, vælder eller græder, når de ikke får det, de vil, og tigger om at købe noget, hver gang du går i butikken, klatring på møbler, kaste ting i vrede, være aggressiv med dig eller med søskende eller bryde en anden regel, disse "stop adfærd" kan gøre forældre frustreret.

Der er meget, vi kan gøre for at påvirke vores børn - for at forhindre, at den adfærdsmæssige adfærd eskalerer, at tømme en følelsesladet situation og hjælpe dem med at stoppe misforhold. Vi ved, at råbe, ignorere, give efter eller bestikke og true et barn er mistede årsager, når det kommer til at vende vores unges adfærd.

Her er nogle strategier, der kan hjælpe med at stoppe dem misbehaviors:

Hold det venligt

Min første retningslinje om at være venlig er måske den sværeste. Øv dig på at tale med en lav, rolig stemme, selvom du føler dig stresset eller irriteret. Venlighed fremkalder ofte vilje fra vores børn, og de møder sandsynligvis os halvvejs og bliver gradvis mindre modstridende og mere villige til at samarbejde. Når vi kender dette, kan vi bruge et øjeblik på at være venlige og vise vores påskønnelse af enhver lille positiv del af hvad de end gør.

Find noget at rose

For eksempel kunne vi sige: ”Disse ornamenter er så smukke og blanke, og du er så forsigtig med dem. Nu er det tid til at sætte dem tilbage. ”

[Få denne gratis ressource: 50 ADHD disciplinetips]

Brug dit metaforiske forstørrelsesglas til at finde nogle bit af OK-opførsel eller endda en øjeblikkelig pause i den dårlige opførsel. Hvis dit barn har talt respektløst, skal du vente et par sekunder, indtil hun holder pause for vejrtrækningen, og sige: ”Du er ikke uhøflig eller respektløs. Jeg kan høre, at du er ked af det, men nu kontrollerer du dig selv. Du bruger dine ord, ikke din krop, til at vise, hvor vred du er. ”

Kom tæt på

Hvis dit barn stadig ikke opfører sig, når du har rost ham, skal du straks stoppe hvad du laver, gå til det, han er, og stå meget tæt på ham. Du kan opleve, at din tætte tilstedeværelse er nok til at få ham til at opføre sig ordentligt igen. Faktisk rapporterer mange forældre, at deres barn, som for et øjeblik siden syntes, da de er ved at krydse rummet glemsom over for alt undtagen hvad han gjorde, stopper enten den adfærd helt eller nedtrapper den betydeligt. Når dette sker, giver det forældrene mulighed for at prise nogle mere. Du kan måske sige, ”Jeg havde ikke brug for at bede dig om at stoppe med at rive det stykke papir. Du stoppede af dig selv. ”

Giv spor

I stedet for at give en direkte instruktion til et barn, der synes usandsynligt at overholde, kan du give en ledetråd til at hjælpe dit barn med at finde ud af, hvad det skal gøre. Lad os sige, at din datter springer på sengen, og der er en regel i dit hus om ikke at hoppe på møblerne. Hun vil sandsynligvis være stoppet med at springe, når du går hen til hende og venter et par sekunder. Men hvis hun stadig springer, skal du ikke sige, "Stop med at springe!" Eller "Hvor mange gange har jeg fortalt dig?" Sig med en rolig stemme: "Du kender reglen om, hvor du kan hoppe."

Dette får børn generelt til at pause i deres dårlige opførsel, så gribe fat i øjeblik at rose og lyt: ”Du kan huske reglen. Du ønsker sandsynligvis ikke, at vi ikke havde denne regel, men jeg er glad for, at du husker den. ”

[Klik for at læse: 10 belønninger for at inspirere dit barns bedste opførsel]

Tilby alternativer

Når vi skal stoppe vores børns sjov, kan du tilbyde en alternativ aktivitet. Du kan måske sige: ”Jeg kan se, at du vil have en skarp kniv, men du kender reglerne. Vi leger ikke med knive. Men i aften kan du hjælpe mig med at skære quiche. Jeg ved, at du vil være forsigtig, og jeg vil være der for at hjælpe dig. ”

Gør det til en regel for alle

Det kan hjælpe med at depersonalisere vores instruktion ved at angive, at hus regler gælder for alle familiemedlemmer. Du kunne sige: ”Denne familie har en meget vigtig regel - ingen skader eller skræmmer katten. Vi er blide med vores kæledyr. ”Nu vil dit barn sandsynligvis samarbejde.

empati

En anden effektiv måde at hjælpe vores børn med at samarbejde på er at vise dem, at vi forstår, hvor frustrerede og irriterede de føler, når vi afbryder deres sjov. Vi forestiller os, hvordan barnet måske føler, og vi reflekterer den følelse med ord til barnet: ”Du har så meget energi, og du elsker at hoppe. Du ønsker at du kunne hoppe i sofaen. Hvad er vores regel om at springe? [Dit barn fortæller det.] Ja. Du kan hoppe på trampolinen, ikke på møblerne. ”

Sæt det på det positive

Dit barn kan opføre sig forkert, selv efter at have brugt alle disse teknikker. I dette tilfælde skal du fortælle ham, hvad han skal gøre. Det er mere motiverende for børn at høre, hvad de skal gøre, snarere end hvad de ikke bør gøre. "Sæt salt ryster ned, tak" er en lettere instruktion at følge, end "Stop med at lege med det." "Tal roligt, tak" vil sandsynligvis få et bedre svar end "Stop med at råbe."

[Hent denne gratis download: 13 Forældrestrategier for børn med ADHD]

Uddrag fra Roligere, lettere, lykkeligere forældreaf NOEL JANIS-NORTON. Ophavsret 2012. Penguin Group Inc.

Opdateret 5. januar 2020