3 vanskeligheder med psykisk terapi ved kronisk sygdom

Der er vanskeligheder med psykisk terapi, som du bør vide om, når du behandles for en kronisk sygdom. Jeg troede, at terapi ville være let - men det er det ikke. Jeg oplevede tre vanskeligheder med mental sundhedsterapi, som jeg gerne vil dele.

Da jeg blev diagnosticeret med Behcets sygdom, en kronisk autoimmun lidelse, fortalte min læge mig, at min sygdom sandsynligvis ville påvirke min levetid, medmindre jeg bedre kunne klare mine symptomer. I det øjeblik indså jeg, at jeg ikke længere kunne foregive, at min krop var som alle andres, og at jeg skulle foretage nogle livsstilsændringer. Det var for meget at klare disse ændringer alene, så jeg hyrede en terapeut med erfaring i at arbejde med patienter med kronisk sygdom. Som nogen, der er ny inden for terapi, er der nogle fremgangsmåder, som jeg gerne ville have bedre forstået tidligere. Siden jeg lærte dem, har jeg været i stand til det hjælp min terapeut bedre hjælpe mig gennem min sygdom.

3 vanskeligheder med mental sundhedsterapi

1. Ikke hver terapeut har den rigtige pasform.
   instagram viewer
   Et problem med mental sundhedsterapi var, at det tog mig et stykke tid at find den terapeut, jeg havde brug for. Jeg begyndte at arbejde med en terapeut sidste år, der ikke havde baggrund i kronisk sygdom. Mens hun var en dejlig person, forlod jeg ofte vores sessioner, som om hun på en eller anden måde savnede min pointe eller ikke var i stand til at forstå min oplevelse. Derudover talte vi ikke om problemer på samme måde. Jeg voksede op med en mor, der har en ph.d. i klinisk psykologi. Tilsvarende er jeg kandidatstuderende i bioadfærdsvidenskab. Når der er et problem eller en følelse, som jeg bringer op i terapi, vil jeg tale om det i form af processer, forskning og mest af alt vil jeg forstå, hvorfor min hjerne gør, hvad den laver. Det var ikke hendes ting. Jeg var nødt til at finde nogen i stand til at nærme mig mit liv på en måde, jeg kunne forholde mig til.
2. Forholdet mellem terapeut og patient er unikt. Et aspekt af terapi, der har været vanskelig for mig, er, at jeg ikke har noget at modellere min forhold til min terapeut efter. Der er flere ting, der gør terapi unik: du deler mere med din terapeut end med dine læger, men der er ikke det samme frem og tilbage, der findes med venner; magtdynamikken føles som en lærers og studerendes, men opgaven er ikke så klar; endelig er der kendsgerningen om en pengeveksling. Det tager tid at finde en rapport med din terapeut, der føles naturlig.
3. At være ærlig over for din terapeut er sværere end du tror. Dette problem med mental sundhedsterapi er en, som jeg ikke havde forventet. Det er virkelig svært for mig at vær ærlig med min terapeut. Du ville tro, at ærlighed ville komme let, når du betaler topdollar for, at nogen hjælper dig, især når denne hjælp ofte er betinget af, at din terapeut kender det fulde billede af, hvad du går igennem. Paradoksalt nok føler jeg det ofte fordi min terapeut er det antages for at kende mig tæt, er jeg fristet til at male mig selv i et mere flatterende lys.

For eksempel husker jeg tidligt, at jeg klagede til min terapeut over frustration omkring min diæt - jeg var ikke i stand til at spise nok til at give næring til min dag uden at tænke på de hårde træningsprogrammer, jeg gennemgik. Næste gang spurgte han, om jeg havde spist mere. Af en eller anden grund, måske på grund af skam omkring min manglende evne til at tvinge mig selv til at spise gennem min smerte, løj jeg og fortalte ham, at jeg havde spist mere. Efter min erfaring kan en god terapeut, der også passer til dig, få dig til at føle dig godt nok til at være ærlig over for ham eller hende. For mig er det blevet lettere med tiden.

Hvilke vanskeligheder med mental sundhedsterapi har du oplevet? Jeg vil meget gerne høre om dem i kommentarerne.