Forstyrret spisning og kropsbillede i fitnessbranchen

Som personlig træner og fitnesscoach har jeg lyst til en fodgænger med godt helbred - men mange der er i industrien eller nedsænket i fitnessverdenen er plaget af forstyrrede spisevaner og dårlig krop billede. Faktisk er fitnessindustrien fyldt med bivirkninger og utilsigtede konsekvenser. Mange af os bruger sociale medier som en måde at annoncere vores tjenester på. Men når vi mærker de fotos, vi poster af vores abs, som "fitness-inspiration", ignorerer mange af os med vilje, at fotos som disse får kvinder ofte til at føle sig værre, ikke bedre og bidrager måske til krops utilfredshed og formindskes selvværd. I vores bestræbelser på at hjælpe klienter med at nå deres fitness-mål finder vi os ofte råd om ernæring, som er uden for vores praksis. Det er vigtigt for os at huske den komplicerede dynamik, der følger med mad - og det er det bydende nødvendigt, at vi ikke giver vores klienter og tilhængere mønstre af forstyrret spisning og krop billede.

Sociale medier og kropsbillede

Indtil for nylig havde jeg ikke sociale mediekonti dedikeret til min virksomhed. Sociale medier er hjemsted for fitness-relateret indhold af varierende kvalitet; Jeg var på vagt over for påvirkere af fitness, der offentliggjorde afslørende billeder af sig selv uden meget kvalitetsinformation. Denne type indhold generede mig ikke på grund af den delvise nøgenhed - jeg tilbringer selv de fleste dage på gymnastiksalen i kun en sportsbh og booty-shorts. Det generede mig, fordi jeg var bekymret for, at kvinder ruller forbi disse billeder, ser hypermager mænd og kvinder og begynder at tro, at disse kropstyper er repræsentative for sundhed og lykke. De sociale mediers fitnessdomæne er overmættet med meget magre mænd og kvinder, og jeg ville ikke være en del af det. Men jeg har en kronisk sygdom, der hedder Behcets sygdom, som truede mit levebrød; det blev klart, at jeg var nødt til at finde en måde at vokse min online coachingvirksomhed på og tjene penge hjemmefra. Og uanset om jeg kan lide det eller ej, tiltrækker en mager fysik kunder. Men nu må jeg undre mig - hjælper jeg folk med at føre en sundere livsstil? Eller bidrager jeg til stigningen i forstyrret spisning og kropsbillede?

Sund kost eller spiseforstyrrelser

Så jeg lægger disse billeder af mig i mine sportsbh'er. Jeg prøver at give nyttigt indhold i billedtekstene. Jeg er ph.d.-studerende i fysiologi, så jeg gennemgår relevant litteratur og diskuterer min sundhedskamp. Men alligevel kommer de fleste af mine klienter til mig med de samme mål: De ønsker at tabe sig, og de ønsker at blive mager. Jeg er glad for at hjælpe. De forhold, som jeg opretter med klienter, er obligationer, som jeg er stolt og taknemmelig for at have i mit liv. Jeg har haft adskillige klienter, der har haft lange kampe med vægttab; Jeg er glad for at hjælpe dem med at finde bæredygtige løsninger. Problemet er, at ernæring er et større stykke af denne løsning, end mange af os gerne vil tro. Så jeg henviser dem til registrerede diætister. Men mange busser henviser ikke, rådgiver de. Og at etablere sunde spisevaner er en afbalancerende handling - håbet er at indgyde moderation uden at indføre uorden spisning eller dårligt kropsbillede. Og tingene kan let komme ind på sidstnævnte territorium, end vi ønsker. Jeg ved, at jeg er den sidste person, der burde tilbyde ernæringsrådgivning - min Behcets sygdom betyder, at jeg ikke kan spise uden smerter, og et måltid kan undertiden endda fremkalde mavesår og blødning. På grund af dette har jeg mine egne forstyrrede spisevaner. Mad er en modstander, som jeg ofte undgår til skade.

Indføring af sunde vaner i stedet for forstyrrelse

Jeg vidste, at jeg gik på en farlig linje, da en klient sagde til mig, "i det mindste spiser du ikke, du har altid abs." Hun henviste til mine GI-symptomer. Hun viste mig, at nogle kvinder troede, i det mindste på nogle måder, at det ville være bedre at være kronisk syg og mager end at kæmpe med kost og urealistiske kropsstandarder, som mange kvinder gør. Jeg tror, ​​det er mit ansvar at fortsætte med at pleje mine relationer med mine klienter, samtidig med at der indføres vaner, der vil gøre dem sundere både fysisk og mentalt. At glemme sidstnævnte ville være til skade for mine klienter, vores forhold og fitnessfællesskabet.