Hjælpe en selvhæmmende ven med at åbne op
At finde ud af, at en, du elsker, har en hemmelighed er altid chokerende, men få hemmeligheder er så ødelæggende som selvskading. At hjælpe en selvskadende ven med at åbne sig for deres kamp kan være gavnligt for jer begge, men hvordan tackler I et så følsomt emne uden at skade jeres forhold?
Forstå årsagerne til din selvophedende vens tavshed
Før du bryder stilheden, skal du først overveje, hvorfor den er der i første omgang. Dette er ikke tiden til at antage antagelser, men snarere en mulighed for at prøve at sætte dig selv i din selvskadende vens sko. Du kan muligvis ikke forestille dig at du vil skade dig selv, som din ven gør, men de fleste mennesker kan forholde sig til grundene til, at mange mennesker, der selvskader, holder det hemmeligt. Disse kan omfatte:
- Skyld eller skam. Selv mennesker, der nyder en indledende følelse af lettelse eller eufori fra selvskader, kan føle sig beskidte, beskadigede eller skamme sig over deres handlinger bagefter. Det kan være utroligt svært at tale om noget, som du frygter, kan sænke en elskedes opfattelse af dig.
- Mangel på tillid. Hvis dit forhold har været stenet i fortiden, eller hvis du har svært ved at holde hemmeligheder (hvad enten det er andres eller dit eget), din ven kan forståeligt nok være tøvende med at dele noget med dig, som du måske finder udfordrende at holde for dig selv. Det er også muligt, at din ven allerede har forsøgt at tale med nogen om dette spørgsmål, kun for at blive forrådt og efterladt følelsen af, at stilhed trods alt kan være den bedste politik.
- Manglende intimitet. Hvis du ikke har kendt denne ven længe, ikke har talt i lang tid eller simpelthen ikke kender dem meget ud over din delte hobbyer eller interesser, de føler sig måske endnu ikke parate til at tale med dig om noget så intimt som deres mentale sundhed.
- Kulturelt perspektiv. Kulturel eller religiøs overbevisning kan få nogle, der selvskader sig, til at konkludere, at de skal lide i stilhed, eller endda at selvskading er en nødvendig straf for en eller anden ægte eller forestillet vice.
Der kan selvfølgelig også være andre grunde involveret. Det kan ikke forventes, at du læser din vens tanker eller har alle svarene. Pointen er ikke nødvendigvis at gætte korrekt, men at forstå, at din ven kan have meget gode grunde - selvom du ikke er enig med dem - for at holde mor om dette emne tidligere. Som sådan kan din ven være modstandsdygtig overfor emnet nu, selvom det er indlysende, at du nu er opmærksom på problemet.
Taler med en selvvarmende ven om deres kamp
Husk, før du henvender dig til din ven om deres selvskade, at det ikke i sidste ende er op til dig at redde denne person. Du er ikke helten i denne historie; du er en birolle. Din rolle er ikke at tvinge din ven til at stoppe med at skade sig selv eller give en "kur". Snarere bør formålet med at udbrede emnet selvskading være at mind din ven om, at du er på samme side, at sandheden ikke har sænket din mening om din ven, og at du kan stole på at hjælpe, som du er i stand. Hvis nogen af disse ting ikke er sandt, kan det være bedst at slet ikke emnet med dem.
Det bedste, du kan tilbyde din ven, er støtte og opmuntring, da de baner deres egen vej til bedring.
Beslutningen om at begynde at gå den vej er din vens alene at tage; ingen har magten til at træffe det valg for nogen anden. Men du kan tilbyde en tur til eller fra hospitalet, når tingene går sydpå. Du kan tage telefonen, når den ringer klokken to om morgenen, fordi din ven har brug for at høre fra en fornuftig stemme. Du kan hjælpe din ven med at finde en terapeut eller anden medicinsk professionel eller endda hjælpe med at forske i langvarige behandlingsfaciliteter eller programmer. Og du kan heppe på din ven, hvert trin på vejen, når genoprettelsesprocessen er begyndt.
Du kan ikke helbrede din ven direkte, men din hjælp kan være katalysatoren for forandring - eller i det mindste en bærende støtte i fundamentet for din elskedes bedring.
