Sårer dig selv for at hjælpe andre som en selvharmer

Som en selvharmer kan du let blive overbevist om, at det at vælge at skade dig selv snarere end andre er den rigtige ting at gøre. Men hvis der er en ting, lærte jeg af mine egne selvskade oplevelser, det er at skade dig selv for at hjælpe andre sjældent fungerer som du håber.

Hvorfor vi skader os selv for at hjælpe andre

Mange mennesker, ikke kun selvskadende, bliver bytte for den fejlslutning, at det at skade dig selv på en eller anden måde vil hjælpe andre. Selvopofrelse bliver ofte portrætteret adeligt i både fiktion og faglitteraturmedier, og det kan være fristende at fortolke denne lektion bredere end det er meningen at være.

I visse situationer, selvopofrelse er ædel, endda nødvendig. Men vi er ikke alle soldater, der tilbyder liv og lemmer for at beskytte vores kammerater. I hverdagen vil det kun resultere i at skade dig selv for at hjælpe en anden begge af dig, der gør ondt - hvilket ikke hjælper nogen.

I mit tilfælde var en af ​​de løgne, jeg fortalte mig selv, da jeg begyndte at skade mig selv: "Det er bedre på denne måde." Jeg regnede med, at hvis jeg skulle være i (følelsesmæssig) smerte alligevel, det gjorde ikke noget, om jeg led lidt mere (fysisk), så længe det gjorde det muligt for mig at beskytte mine venner og familie.

Hvad beskyttede jeg dem mod? På det tidspunkt troede jeg, at det kun ville skade dem at fortælle dem, hvad jeg gik igennem. Jeg var bange for at tale op ville betyde at tvinge dem til at dele en byrde, som jeg var overbevist om, at jeg aldrig ville slippe af med. Da jeg ikke troede, de kunne hjælpe, syntes det bedre at lide alene end sammen.

Hvorfor at skade dig selv for at hjælpe andre virker ikke

Det tog mig lang tid at genkende dette selvbedrag for, hvad det var. Jo da, ingen vidste, at jeg skadede mig selv—Men tavshed er ikke en kur mod lidelse. Hvis noget, det feeds det.

Nogen gange gør jeg smadret folk af grunde, som de ikke kunne forstå. Andre gange trak jeg mig tilbage og foregav at være syg med migræne eller forkølelse. I sandhed var jeg hjertesyg og deprimeret.

Selvom ingen vidste, hvad der virkelig foregik, oplevede de stadig ondt og bekymring på grund af det. Selv da jeg var i stand til at placere en troværdig facade, var der en del af mig, jeg følte, at jeg ikke kunne dele. Det satte en afstand mellem mig selv og andre, som jeg i nogle tilfælde aldrig var i stand til at lukke.

Når du gør ondt, er det let at gå glip af, hvordan din smerte påvirker andre - selv når du ikke deler det direkte med dem.

At skade sig selv for at hjælpe andre virker simpelthen ikke. Smerter, som et ukrudt, har tendens til at sprede sig. Heldigvis fungerer helbredelse på samme måde.

Selvom du ikke deler detaljerne i din genopretningsrejse, hjælper den enkle helbredende handling dig med at være venligere, mere åben, mere generøs. Når jeg begyndte at blive bedre, brugte jeg mindre tid på at rumme mit værelse på at undgå interaktion og mere tid at forbinde med de mennesker, jeg elskede. Jeg stoppede med at slå ud, holdt op med at græde så ofte uden forklaring, stoppede med at skulle bære lange ærmer om sommeren og fyldes op løgn efter løgn for at skjule sandheden om mine skader.

Med andre ord er det bedste, du kan gøre for dine kære - og dig selv - at helbrede. Selv tager en lille træde i den rigtige retning hver dag kan gøre en stor forskel.