Fortæl aldrig en person med depression at lette

Fortæl aldrig en person med depression at lette. Tag mit råd her, og gør det bare ikke. Der er et uendeligt antal ting at sige til en person med depression, der er passende, men at fortælle en person med depression at "lysne op" er ikke en af ​​dem.

Hvad er 'lys op?'

Ifølge Dictionary.com betyder "lysere":

Bliv eller få mindre alvorlige eller dystre og muntere. For eksempel, Lys op, Sam - det viser sig i orden. Dette slangy udtryk overfører reducering af en fysisk vægt til en ændring af humør eller holdning.

Så at sige "lysne op" til nogen svarer til at sige "være mere munter." At beordre folk til at være gladere - ikke underligt at jeg hader det.

Fortæl ikke en person med depression at lette

Da jeg var ung fik jeg besked på at "lysne op" meget. Det var sådan, min far og min bror ville stille mig, efter at de havde været, ja, snarere menige, normalt. Jeg ville blive tavet, sandt, men jeg ville også føle mig bedrøvet over, at ingen lyttede til mig, og dette resulterede i, at jeg følte mig skyldig over mine egne følelser. Og selvfølgelig, efter at have fået at vide dette igen og igen, ville jeg bestemt ikke udtrykke mine følelser mere.

Og det er nøjagtigt, hvad der sker, når du beder nogen med depression om at "lysne op." Hvad du laver, siger den persons følelser betyder ikke noget, og at han eller hun bare skal lægge dem til side og handle på en anden måde - på en måde at du anser for mere acceptabelt. Du diskonterer den persons ægte depressionfølelse. Fordi depression resulterer i ægte følelser. Disse følelser er magtfulde, reelle og skal accepteres, ikke minimeres ("Stop med at minimere mental sygdom: Værste ting at sige").

Fortæl aldrig en person med depression at gøre det lettere - det kan skade dem

Det er værd at huske, at mennesker med depression dør af selvmord hver dag - hver dag. Og jeg tror, ​​at ingen af ​​os ønsker at skubbe en person med depression i den retning ("Selvmordsinformation og ressourcer"). Men at marginalisere depression og følelser og udtryk for depression hjælper ikke. Det er meget svært for mange med depression at udtrykke, hvad de går igennem, og hvis du er personen de har besluttet at fortælle, og du rabatter, hvad de siger, du fortæller dybest set, at de ikke skal tale om det. Og denne meddelelse kan få en person til ikke at søge hjælp til depression. Og lad os være tydelige - ikke at få hjælp til en alvorlig psykisk sygdom som depression kan faktisk dræbe en person. Dette er alvorlig.

Ingen reagerer perfekt, når nogen udtrykker alvorlig depression. Jeg tror, ​​det er stort set en truisme. Men målet er hvis ikke at hjælpe, i det mindste ikke at skade. Så tag denne persons følelser alvorligt og behandl disse følelser med den respekt, de fortjener - ligesom du gerne vil blive behandlet.

Hvad man skal overveje, når man taler med en person med en alvorlig mental sygdom som depression

At fortælle en person med depression at lette er naturligvis kun en ting at aldrig sige. Når du overvejer, hvordan du reagerer på en person med en alvorlig psykisk sygdom, skal du se dette.

Kilder

1. Dictionary.com, Lys op. Hentet 20. december 2019.