Svæver derhjemme: Hvor velmenende forældre kan true udviklingen af ​​udøvende funktioner

Cirka et år før COVID krævede virtuel læring, begyndte jeg at tilbyde online-aftaler til de familier, som jeg arbejder sammen med. Der var en læringskurve. Men over tid mestrer mine klienter - stort set drenge i alderen 11-16 med opmærksomhedsunderskud hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD eller ADD) - at lave online-aftaler og bruge vores tid produktivt. Og jeg blev endnu mere klog på at vide, hvornår disse fyre blev distraheret, eller deres sind vandrede et andet sted.

Nogle af de lektioner, jeg har lært, kan være nyttige og nyttige, når du går i gang med mere fjernundervisning, men lad mig understrege, at ingen af ​​disse strategier vil være produktive, hvis du begynder at fungere som deres udøvende funktion ved konstant at "svæve" eller spørge.

ADHD Executive-funktion i naturen

Når dit barn går i skole, bruger de konstant deres udøvende funktion færdigheder. De lægger en indsats i at bevare deres opmærksomhed på arbejde, fokusere på lærere og bruge selvreguleringsevner til at holde deres krop rolig. De gør alt dette til dels, fordi de vil have deres klassekammerater til at have det, jeg kalder "neutrale tanker" om sig, hvilket betyder, at deres klassekammerater er klar over deres tilstedeværelse, men ikke rigtig tænker på dem (og omvendt), fordi de gør, hvad der forventes i forbindelse med situation. De læser marken, hvilket betyder, at de bruger situationsbevidsthed til at hjælpe dem med at styre deres adfærd baseret på hvad der sker på det tidspunkt. De vil have succes, og de bruger blandt andet disse færdigheder til at navigere med succes gennem hver skoledag til det formål.

Gør børn med ADHD bruge deres udøvende funktionsevner optimalt det meste af tiden? Selvfølgelig ikke. Hvis de gjorde det, ville de sandsynligvis ikke blive diagnosticeret med ADHD.

Når dit barn med ADHD går i skole, bruger de for det meste disse udøvende funktionsevner uafhængigt. En lærer kan bede dem om eller give dem et ikke-verbalt signal, hvis de kæmper, men efterhånden som de bliver ældre, øges de sociale forventninger, ligesom kravene til ledere fungerer i skolen.

[Klik for at læse: Dit barns 7 udøvende funktioner - og hvordan man kan styrke dem]

Forestil dig dit barn bevæger sig gennem deres klasser i løbet af en typisk skoledag (før COVID). Forestil dig nu, hvad der ville ske, hvis du stod bag i klasseværelset og bad dem, hver gang du følte, at de var ude af opgave, ikke var opmærksomme eller blev distraheret. Ville din tilstedeværelse distrahere dem, gøre dem selvbevidste og / eller muligvis gøre dem mindre tilbøjelige til at deltage? Vil du have, at din forælder står bag på dit klasseværelse og overvåger dig hele dagen?

Fra en udøvende funktion synspunkt, ville dit barn være mindre tilbøjeligt til at bruge deres selvstyrede samtale (hvad jeg kalder "hjerne coach") til at styre disse forskellige udøvende funktionsevner, hvis de vidste, at du var bagest i rummet for at fungere som deres stedfortrædende udøvende fungerer? Ville de blive mere selvtilfredse, hvis de vidste, at de ikke behøvede at prøve så hårdt for at udnytte deres ledelsesfunktioner, fordi du er klar og villig til at træde ind? Mest sandsynligt, ja.

ADHD Executive-funktion i det store billede

Når ADHD er i spil, er det meget sandsynligt, at forældre fungerer som deres barns udøvende funktion. Desværre hæmmer dette udviklingen af ​​børns (allerede forsinkede) ledelsesfunktionsevner. "Hurtig afhængighed" sker, når børn (unødvendigt) får direkte instruktioner til at gøre noget som "vær opmærksom", "Stop med at spilde tid" eller "komme tilbage til arbejde." Når børn med ADHD konstant bliver bedt om det af voksne, lærer de ikke, hvordan de bruger deres selvstyrede tale til at finde ud af, hvad de skal være gør. Hurtig afhængighed fører til overafhængighed af voksne. Dette hæmmer yderligere udviklingen af ​​et barns eksekutive funktionsevner.

Du føler måske, at det er dit ansvar at konstant holde dit barn på opgave og fokuseret under fjernundervisning. Du føler dig måske tvunget til at anmode dem hele dagen, men dette er faktisk et skridt i den forkerte retning. Hvor nyttige og nyttige er direkte meddelelser på et tidspunkt (i skolen), hvor dit barn ikke er vant til, at du fungerer som deres udøvende funktion? Jeg tror, ​​det kan få dit barns eksekutive funktionsevner til at trække sig tilbage.

[Download denne gratis guide til fjernundervisningsstrategier for børn med ADHD]

Din tarmreaktion kan være at sige: "Mit barn har brug for, at jeg er der under virtuel læring." Jeg vil minde dig om, at de formåede at klare sig i skolen uden at du sad bagest i deres klasseværelse. Du skal tænke fremad i fremtiden. Lad os sige hypotetisk, at virtuel læring strækker sig ind i begyndelsen af ​​2021, og du har brugt den bedre del af 2020 konstant på at svæve og bede dit barn i løbet af deres skoledag. Hvad forventer du vil ske, når de personligt vender tilbage til skolen? Tror du, at deres udøvende funktionsevner magisk vil vende tilbage til en præ-COVID-tilstand, efter at du har været deres surrogat præfrontale cortex (den del af hjernen, der styrer udøvende funktion) så længe?

Dit barn vil have det godt akademisk. Deres udøvende funktionsfærdigheder vil ikke være i orden, hvis deres udvikling stimuleres af svævning og mikrostyring. Jeg har hørt mange forældre sige, ”Jeg vil ikke tillade, at mit barn klarer sig dårligt i skolen pga virtuel læring. ” Jeg forstår den impuls, men hvad med det store billede af livet efter det sociale distancering? Hvordan vil de nogensinde opbygge disse kritiske EF-færdigheder? Til forældre til gymnasieelever siger jeg: "At få karakterer, der kommer ind på college, betyder ikke meget, hvis du mangler uafhængighed og ledelsesfunktioner til at blive der."

At dyrke uafhængighed hos børn med ADHD kræver, at forældre lærer, hvordan man stilladser en ”gradvis frigørelse af ansvar.” Lige nu betyder det hjælper dit barn med at bevæge sig hen imod at bruge deres egen eksekutivfunktion derhjemme, så de vil være mere forberedt på overgangen tilbage til klassen læring.

Brug disse strategier til at hjælpe dit barn med at fortsætte med at opbygge eksekutivfunktioner i løbet af denne mindre end optimale læringstid.

1. Få dit barns lærer (r) om bord.

Forklar til dit barns lærer (er), at du dog er et villigt og ivrig medlem af supportteamet du ønsker heller ikke utilsigtet at hindre dit barns evne til at gå tilbage til skolen til sidst. Fortæl skolen, hvis dit barn bruger nogen af ​​de sensoriske inputstrategier nedenfor og tilbyder Sluk for kameraet for at minimere distraktioner, hvis dit barn er oppe og går rundt under virtuel læring. For mange børn med ADHD fremmer bevægelse fokus under virtuel læring, og dette er en fantastisk selvreguleringsstrategi, der kan hjælpe dit barn i en levetid. Skolen skal støtte enkle, effektive boliger som denne.

2. Byg deres miljø ved hjælp af sensoriske strategier.

Når du står i rummet og overvåger dem, er dette distraherende for dit barn. Ja, dette tæller endda for de yngste studerende (børnehave, 1. og 2. klasse). En bedre måde at holde dit barn fokuseret og lytte på er at give muligheder for sensorisk input. Dette kan betyde at bruge en struktureret fodpude, løkke et stort gummibånd rundt om stolbenene, sidde på en kerneforstærkende pude eller købe et vægtet tæppe. Jeg foretrækker sensoriske input, der ikke kræver brug af hænder, så skrivning eller skrivning kan fortsætte uafbrudt. På samme tid finder mange børn, at doodling hjælper dem med at fokusere, og de kan endda lytte bedre, når de doodler. Når jeg laver online-sessioner med børn, forklarer jeg dem, at jeg vil have dem til at være så behagelige som muligt, og hvis de har brug for at gå rundt, mens vi taler, er det fint.

3. Prioriter frisk luft og fysisk aktivitet.

Jeg kan ikke understrege vigtigheden af ​​dette nok. I mere progressive skoler (og i mange europæiske lande) har studerende længere og hyppigere fritid, end vi ser i de fleste skoler i USA. At komme ud i frisk luft og engagere sig i fysisk aktivitet (selvom det bare strækker sig) kan være enormt nyttigt under virtuel læring. Du kender dit barns aktivitetsniveau. Hvis dit barn er en spiller, foreslår jeg at "handle" fysisk aktivitet til skærmtid at tilskynde aktiviteten. Kom ude og gå en tur selv på kolde dage; gør det til en vane, der ikke glider.

4. Giv enkle, øjeblikkelige belønninger efter dit barns mest udfordrende emner.

Skriveopgaver kræver en masse færdigheder i udøvende funktioner, og mange studerende med ADHD finder matematik eller stille læsning svært at komme igennem. Umiddelbart efter (eller så hurtigt som muligt), efter at dit barn er færdig med deres mest udfordrende emne (r), skal du tilbyde dem en simpel, øjeblikkelig belønning som en snack eller en enkelt, fem minutters YouTube-video osv. Ved at gøre dette hjælper du med at opbygge dit barns modstandsdygtighed til at holde ud gennem ikke-foretrukne opgaver.

5. Del målrettet (ikke tom) ros for at opbygge episodisk hukommelse.

Jeg bruger udtrykket ”målrettet ros” til at beskrive ros, der er baseret på fakta og fokuserer på indsats. Tom ros omfatter ordsprog som "Du er så smart!" eller give tryghed, når børn fremsætter selvdestruktive kommentarer. (Eksempel: Kid siger, ”Jeg er dum. Jeg kan ikke gøre det. ” Forældrene svarer med, "Nej, det er du ikke.")

Sådan lyder målrettet ros:

”Jeg ved, hvor svært det er at sidde så længe i den virtuelle skole, og jeg ser, hvor hårdt du bruger din hjerne coach til at få det til at ske. Jeg værdsætter virkelig, at du arbejder så hårdt. ”


”Jeg sætter stor pris på, at du samarbejdede med mig i dag, da jeg spurgte, om jeg kunne hjælpe dig med dit papir. Er du klar over, hvor meget tid du har sparet ved ikke at diskutere med mig, da jeg prøvede at hjælpe dig? Det betyder virkelig meget for mig, at du ville gøre det. ”

Udvikling af tillid kommer ikke fra tom ros, men fra at anerkende ens præstationer. Dette er særlig vigtigt for forældre til børn med ADHD, som har svært ved episodisk hukommelse. Episodisk hukommelse henviser til den type hukommelse, der bruges til at huske tidligere oplevelser og de følelser, der er forbundet med disse oplevelser. Dette er det, der giver os mulighed for at lære af tidligere erfaringer og bruge information fra tidligere erfaringer efter behov. Hvis du nogensinde har spekuleret på, hvorfor dit barn måske ikke ser ud til at "lære af sine fejl" eller "ikke kan huske, hvordan man rengør sit værelse på samme måde, som han gjorde for et par uger siden," er det derfor. Du er nødt til at hjælpe med at bygge bro over kløften mellem dit barns tidligere succeser som udfordringer i nutiden eller nær fremtid.

Sådan kan det brodannende sprog lyde:

”Kan du huske, hvor hårdt du arbejdede for at komme igennem online-skolen og derefter få dine lektier udført kl. 4? Kan du huske, at du havde det godt med den ekstra fritid før middagen? Du har allerede bevist, at du kan gøre det, så jeg håber, du beslutter at gøre det igen dette skoleår. ”

”Jeg ved, at du føler dig rigtig keder i engelskundervisning, og sidste skoleår gjorde du et fantastisk stykke arbejde med at komme igennem det. Hvad kan du huske, der hjalp dig med at komme igennem det sidste år? ”

Under fjern- og hybridundervisning håber jeg, at du vil tage dette ukonventionelle råd for at hjælpe dine børn med at bevæge sig fremad i deres udøvende funktion færdighedsudvikling, selvom ideen om ikke konstant at føre tilsyn med dem er udfordrende for du. Du vil gøre dit barn en enorm tjeneste ved at lette en meget glattere overgang tilbage til "rigtig skole." - og det virkelige liv også.

Udvikling af ledelsesfunktioner: Næste trin

• Lære: Executive dysfunktion, forklaret!
• Læs:Fire trin til uafhængighed - Sådan understøttes (ikke muligt) et barn med ADHD
• Hent: Udfordringer - og løsninger til fælles udøvende funktion

Ryan Wexelblatt, LCSW er facilitator for ADHD Dude Facebook Group og YouTube-kanal.

---

DENNE ARTIKEL ER DEL I TILLÆGGENS GRATIS PANDEMISK DÆKNING
At støtte vores team, når det forfølger nyttigt og rettidigt indhold i hele denne pandemi, Vær venlig slutte sig til os som abonnent. Din læserskare og support hjælper med at gøre dette muligt. Tak skal du have.

Opdateret 27. august 2020