Undersøgelse: ADHD, kost, træning, skærmtid Alt direkte eller indirekte påvirker søvn

27. juli 2020

Børn med ADHD oplever ofte søvnproblemer. Ny forskning antyder, at plejepersonerne bedst kan formidle negative effekter af ADHD på søvn ved at bruge tre håndtag: forbedret diæt, øget fysisk aktivitet og nedsat skærmtid. Undersøgelsen, der genkender det komplekse forhold mellem ADHD og disse tre håndtag, samt virkningen af ​​forældres ADHD, blev offentliggjort i Journal of Attention Disorders¹

Disse fund kommer fra en analyse af livsstilsfaktorer, der påvirker søvn hos børn i skolealder med og uden hyperaktivitetsforstyrrelse med opmærksomhedsunderskud (ADHD eller ADD). Forskere brugte data fra en online undersøgelse i flere lande, der omfattede 309 engelsktalende plejepersonale, der rapporterede om deres barns forskellige livsstilsfaktorer. 255 plejere havde børn med ADHD; 54 havde børn uden ADHD. Et kort spørgeskema til fødevarefrekvens blev brugt til at måle diætmønstre; fysisk aktivitet blev vurderet ved hjælp af spørgeskemaet til undersøgelser af børn til fritidsaktiviteter; søvnkvaliteten blev vurderet med børns søvnvaner Spørgeskema; og skærmtid blev vurderet ved hjælp af fem spørgsmål udviklet af forskerne. Multipel regression og strukturel ligningsmodellering (SEM) blev brugt til at identificere signifikante korrelater og formidlere af ADHD til forklaring af livsstilsforskelle.

Flere regressionsmodeller fandt, at kun søvnproblemer blev signifikant forklaret med en ADHD-diagnose. Det virkningen af ​​en ADHD-diagnose på et barns søvn var omtrent lig med virkningen af ​​ADHD på det barns diæt. Diæt påvirkede igen søvn og fysisk aktivitet. Fysisk aktivitet påvirkede også søvn direkte og skærmtid var en betydelig faktor, der bestemte, hvor meget fysisk aktivitet et barn engagerede sig i. Med andre ord førte både det at reducere et barns skærmtid og forbedre deres kost til større fysisk aktivitet, hvilket forbedrede søvnen.

Resultaterne antyder, at medieringseffekter kan være mest betydningsfulde for påvirkningsstierne:

1. ADHD-symptomkontrol, der fører til bedre diætmønstre
2. Bedre diætmønstre, der fører til mere engagement i fysisk aktivitet
3. Begrænset skærmtid, der fører til fysisk aktivitet, der igen kan forklare variationen i søvnproblemer

Forskerne antyder, at en bedre forståelse af forholdet mellem et barns livsstilsfaktorer, deres ADHD-symptomer og deres søvnkvalitet kan hjælpe praktikere med at udvikle mere informerede og effektive behandlinger.

Kilder

¹Hong, G. C. C., Conduit, R., Wong, J., Di Benedetto, M., & Lee, E. (2020). Diæt, fysisk aktivitet og skærmtid for at sove bedre: Multiple mæglingsanalyser af livsstilsfaktorer hos børn i skolealderen med og uden opmærksomhed Deficit Hyperactivity Disorder. Journal of Attention Disorders. https://doi.org/10.1177/1087054720940417

Opdateret 27. juli 2020