Animal Crossing hjælper mig med at håndtere mental sygdom

Jeg er ikke alene om at bruge videospil som Animal Crossing til at tackle min mentale sygdom. Lige siden husly-hjemme-ordrer tilbage i februar har gamere købt Nintendo Switch hurtigere, end de fysisk kan fremstilles. Videospil blev en form for eskapisme, og hvad der engang var passetid blev en mestringsmekanisme for dem der sad hjemme. Mens jeg er fanget i min lejlighed i denne pandemi, har intet Nintendo Switch-spil været mere nyttigt til at udforske og tackle min mentale sygdom end Animal Crossing.

Hvordan dyrekrydsning hjælper mig med at håndtere psykisk sygdom

Dissocierer med dyrekorsning for at håndtere psykisk sygdom

For nylig er jeg blevet meget distraheret. Som en autistisk person med PTSD (post-traumatisk stresslidelse) oplever jeg høje niveauer af dissociation. At bo hjemme har kun forværret problemet. I mine dissocierede stater har jeg undertiden problemer med at fokusere på en ting. Animal Crossing har bidraget til at bringe min opmærksomhed væk fra maladaptiv dagdrømning.

Da jeg første gang så min partner spille Animal Crossing, forstod jeg ikke hypen. Animal Crossing er dybest set et mikrokosmos af samfundet. Det grundlæggende mål er at opbygge din ø; oprette infrastruktur, fyld din jord med beboere, og vedligehold den, som du vil.

Jeg var ikke bekendt med denne slags spil. Videospil hjælper mig normalt med aggression. Hvis jeg bruger videospil til at klare mig, tager jeg som regel ned så mange dæmoner, som jeg kan. Jeg synes ofte rollespil kedeligt. Jeg blev ikke straks trukket ind i DIY-aspekterne ved Animal Crossing. Selvfølgelig, det var sød at samle møbler og finde naboer, men hvad gør jeg resten af ​​tiden?

Når jeg spillede et stykke tid, forstod jeg. Mål er kun baggrunden for Animal Crossing. Spillet er ikke drevet af plot. Spilleren kan synke timer i deres foretrukne aspekt af spillet uden konsekvens. Jeg har personligt brugt tid på at vande blomster og høste frugttræer.

Dyrekrydsning og kønsudtryk

Køn er meget performative. Som en transpersoner, at være hjemme betyder, at jeg ikke får udtrykke mig i mit tøj. Jeg kommer ikke til at shoppe efter maskulint tøj eller få en frisk klipning. Animal Crossing har været det kønsbestemte paradis, som jeg altid har drømt om.

Jeg er ikke bundet til noget køn inden for Animal Crossing. Uanset hvilken "stil" karakter du vælger, kan du bære ethvert tøj eller frisurer, som spillet tilbyder.

Personligt har jeg vugget en grøn fade med en styret bart.

Social isolering vs. Krydsende dyr

Animal Crossing har en rejsefunktion, der giver dig mulighed for at rejse til andre øer. Jeg kan besøge min værelseskammerat eller min partner fra et værelse væk, eller jeg kan komme i kontakt med nogen over hele landet for at dele et par klokker.

Jeg har sluttet mig til grupper og opslagstavler blot for at få forbindelse til andre spillere. Vi deler tip og råd. Jeg ser indlæg hver dag med spillere, der tilbyder at give væk genstande og penge i spillet bare for at forbinde mere med samfundet.

Selvom videospil ikke er min eneste mestringsstrategi, finder jeg dem ekstremt jordforbinde i denne usikre tid. Vi vedtager alle nye vaner og hobbyer, når vi forbedrer vores mestringsevner. Hvis et nyt spil kan hjælpe mig med forankring, kønsudtryk og social forbindelse, er jeg villig til at prøve det.

Det eneste problem nu er at lære, hvornår man skal gå i seng.