Hvordan føles dissociation ved DID?

Hvordan ved du hvordan dissociation føles? Dissociativ identitetsforstyrrelse (DID) leveres med en lang række symptomer, hvoraf den ene er dissociation, men hvordan ved du, at du ikke bare er det dagdrømmeri? Dette er noget, som mange mennesker misforstår, når det kommer til DID, og ​​det kan være forskellen mellem at modtage en DID diagnose og fortsætter med livet uden behandling.

Min personlige oplevelse med dissociation

Før jeg fik diagnosen DID, troede jeg ikke, at mine bortfald i hukommelsen var et problem, før andre begyndte at lægge mærke til det. Venner og familie husker samtaler, vi har haft sammen, kun for at indse, at jeg ikke havde noget minde om, at de forekom. Da det viste sig, var min hjerne dissocieret i løbet af disse tidsperioder og efterlod mig tabt, hvad jeg skulle gøre.

Årsagen til, at mit sind misligholdte dissociation, var ikke et stort spørgsmål for mig, der havde brug for et øjeblikkeligt svar. I stedet for var jeg mere optaget af at få min hukommelse tilbage og forhindre, at der opstår tab i fremtiden. Det var først, før min terapeut opløste min hukommelse bortfalder, at jeg begyndte at indse, at dette var et symptom på noget mere alvorligt.

Så hvad føles dissociation?

For den gennemsnitlige person kan dissociation føles som dagdrømning. Forestil dig afstand fra dit skrivebord på kontoret, kun for at indse, at du har mistet 10 minutters tid.

Forestil dig nu, at det sker flere gange om dagen, helt uvidende om den verden, der går forbi dig. Andre begynder at bemærke, endnu hyppigere end dig.

Dagdrømning kan være en dejlig, afslappende måde at zone ud på, men når det er ukontrollerbart og uforudsigeligt, bliver det et problem. Dissociation er en alvorlig symptom på DID, og indtil det er styret, kan det være en stor forstyrrelse i hverdagen.

Hvordan administrerer man dissociation?

Desværre for dem, der lever med DID, er dissociation ikke altid et valg. Når hjernen registrerer en trussel af enhver art (uanset om den er livstruende), kobles den straks ud og begynder at dissociere i et forsøg på at lukke ned. Det endelige mål er overlevelse, og hjernen kender denne mestringsmekanisme bedst.

Gennem terapi har jeg lært at bliver jordet når jeg føler mig angst, depression eller andre symptomer, som jeg kender, kan fremkalde en dissociativ episode. At vide, hvordan man kommer i en opmærksom tilstand, hvad enten det er gennem meditation eller dyb vejrtrækning, er vigtigt for at opretholde DID.

Når det er sagt, tog det mig år at fuldt ud forstå, hvad der udløste mine dissociative episoder, og jeg lærer stadig, hvordan jeg styrer tilstanden i dag. Det ultimative mål skal altid være at heles, uanset tempoet. Jeg er kommet til at acceptere dette, og når jeg fortsætter med at komme sig, er det stadig en af ​​mine største motiverende faktorer til dato.