Lindrer kæledyr angst og depression fra DID?

Forestil dig selv midt i et panikanfald. Dit hjerte kører, dit sind jonglerer med en million tanker, og ingen kan berolige dig. Derefter når du efter noget blødt, koseligt og modtageligt for dit behov for komfort. Sådan føles det at henvende sig til et kæledyr for den angst, der er forbundet med dissociativ identitetsforstyrrelse (DID).

Håndtering af DID-symptomer med et kæledyr derhjemme

Der er adskillige mentale helbredstilstande knyttet til DID, såsom både depression og angst. Mens medicin kan hjælpe med at lindre nogle af disse lidelser, går mange mennesker ofte uden dem, hvoraf nogle ikke har noget andet valg.

Når du føler dig deprimeret eller ængstelig som et resultat af en tilstand som DID, kan du hurtigt føle dig som om, at du er strandet på en øde ø uden ressourcer. Det er her, at tænke uden for kassen er praktisk. Mens medicin kan være gavnligt på flere måder, er de ikke den eneste tilgængelige mulighed for dig, når du oplever noget som panik.

Kæledyr, hvad enten det drejer sig om en hund, kat eller endda en hamster, kan med det samme hjælpe dig med at slappe af, når verden hvirvler rundt omkring dig. Vigtigst er det, at kæledyr kan være nøglen til at blive jordet. Når dit sind er på et mere stabilt sted, kan du samle dig selv og kaste din angst eller depression.

At finde komfort til DID hos hunde

Jeg voksede op med hunde, så jeg vidste, at det i mit voksne liv ville være vigtigt for mig at have en i min husstand som en del af min familie. Lidt vidste jeg, at da jeg begyndte på min helbredelsesrejse, ville mit eget kæledyr komme godt med i mine mest kritiske øjeblikke.

Når jeg kæledyr min hund midt i en angst-ridet episode, kan jeg stoppe mit sind fra at køre. I stedet husker jeg alle de ting, jeg elsker ved mit kæledyr, og at tage tankerne væk fra panikken gør underverker til at roe mig ned.

Det samme kan siges om depressive episoder, jeg står overfor, mens jeg lever med DID. Hvis jeg nogensinde føler mig lav, ved jeg, at alt hvad jeg skal gøre, er at vende mig til min hund for kærlighed, og mit hjerte synger.

Nogle mennesker har lignende resultater med dyr som katte, og endda små kæledyr, såsom fisk, kan være beroligende og afslappende (selvom du faktisk ikke kan kæledyr dem). Det handler om at finde ud af, hvad dyret betyder for dig og huske det i dine mest kritiske øjeblikke.