Jeg er fri fra verbal misbrug og hjertebroken

Min nuværende kæreste blev arresteret for en ikke-voldelig forbrydelse for 12 dage siden. Jeg er ikke sikker på, om jeg skulle omfavne denne nyvundne frihed fra det lejlighedsvise verbale misbrug, han påførte mig, eller måske er det okay at opleve hjertesorg. Men hvordan jeg "skal" føle, betyder ikke rigtig noget - i en unik situation som denne, hvad der tæller, er de følelser, som jeg er oplever: Jeg føler mig ensom og forvirret.

Jeg er ikke den første person, der er i en forstyrrelse som denne, og jeg vil heller ikke være den sidste. Jeg synes ikke, at det at være forstyrret over hans nylige fængsling er unormalt, uanset det verbale misbrug, der sneg sig ind i vores forhold. Jeg havde tilbragt hver dag med ham, og jeg elsker og plejer ham.

Der er problemer, han har brug for at arbejde med, og ordet "problemer" lyder som om jeg undergraver verbalt misbrug i forhold - så forstå, det er for manglen på et bedre ord, intet mere og intet mindre. Jeg ved også, at hans spørgsmål ikke er mine eller min skyld, men min kærlighed til ham forsvandt ikke bare i det øjeblik politibetjentens mansjet ham og trækkede ham ind i deres bil med blændende sirener med gennemtrængende lyde - lyde, der genskabte længe efter at de havde afgået. Det var traumatisk.

Mit forhold er langt fra sundt, der er verbalt misbrugende møder, jeg lever med lammende angst, og min kæreste lider af bipolar II lidelse. Vi er ikke i et partnerskab lige ud af din foretrukne romantiske komedie, og jeg sidder ikke her og retfærdiggøre hans tidligere handlinger simpelthen fordi han vågner op i en fængselscelle, og jeg er i min egen komfort soveværelse.

Min kærestes advokat talte med den person, der retsforfølger sin sag i går - han står overfor cirka 90 dage i fængsel, og den tid, han tilbragte i en fængselscelle, tæller allerede ikke engang med hans dømme.

Jeg vil drage fordel af denne tid fra hinanden og udnytte den godt. Jeg vil have muligheden for at omfavne min frygt for at være alene, arbejde med min kodeafhængige natur og måske han og jeg kan diskutere, hvad der skal ændres i vores forhold, så han ikke begynder mundtligt at misbruge mig frigøre.

Arbejder med at forbedre mig selv

Gennem vores forhold har han været manipulerende, verbalt fornærmende, selvoptaget og undertiden ustabil. Jeg kan dog ikke arbejde på at forbedre ham - jeg kan kun arbejde på at forbedre mig selv. Jeg viser klare tegn på codependency, behovet for ekstern validering og den frygtede frygt for at være fysisk alene. At jeg kan arbejde på.

Jeg planlægger at gøre følgende hver dag indtil min kæreste er løsladt:

• Det meste af dagen vil jeg bruge på at distrahere aktiviteter som f.eks. Tv-tv, men jeg tillader en time at være alene alene. Jeg er ikke vant til at være fysisk alene, fordi jeg stort set altid har haft en partner, der bor sammen med mig. Jeg vil bruge mindst en time om dagen på at sidde med mig selv.
• Jeg plejede at skrive positive bekræftelser og venlige ord om mig selv på sticky notes; Jeg ville placere dem rundt om i huset, mest på spejle - jeg tog dem ned for nogen tid siden. Jeg vil begynde at gøre dette igen; Jeg tror, ​​at læsning af dejlige ord om mig flere gange hver dag vil hjælpe med at fjerne det konstante behov for ekstern validering.

Mål for efter hans frigivelse

Jeg kan være håbefuld og ønske om, at vores forhold vil være perfekt, i det øjeblik min kæreste bliver løst fra fængslet, men jeg er ikke et nar. Han mishandler mig måske igen, jeg forlader ham måske, han kan følelsesmæssigt skade mig. Desværre kan jeg ikke forudsige fremtiden. Da jeg har besluttet at prøve denne sidste prøve, skriver jeg ham breve hver dag. Mellem "Jeg savner dig" og "Jeg elsker dig" sprøjter jeg mål for vores fremtid. Dette er kærlighedsbreve, men kærlighed er ikke altid venlig.

Når jeg skriver ham et brev, bruger jeg med vilje flere afsnit til at minde om negative øjeblikke, specifikt gange han verbalt misbrugte mig. Han er i en følsom situation, og så prøver jeg at skrive om det i en følsom karakter, men jeg kan ikke bare undgå det.

Med min kæreste i fængsel har han masser af tid til at tænke. Jeg håber, at han gør det, jeg gør - og forbedrer sig selv, mens han sidder i fængsel. I en perfekt verden vil han se sine forseelser klare som dag og aldrig gentage dem. Jeg er dog ikke sikker på, om det er, hvad der vil ske - kun tiden vil vise det. Jeg vil fortsætte med at droppe tip og nævne, hvordan han har skadet mig i fortiden, før arrestationen. Han ser ikke ud til, at jeg taler om det. Faktisk ser han ud til at skamme sig. Igen tror jeg, at hans diagnose spiller en stor rolle, fordi han undertiden verbalt misbruger mig. Men det gør det ikke acceptabelt.

Har nogen nogensinde haft en verbalt voldelig partner, som endte fængslet? Lad mig vide i kommentarsektionen, hvordan dit forhold så ud efter hans frigivelse.