Genkendelse af tegnene på verbalt misbrug
Når verbalt misbrug sker i et forhold, kan misbruget være subtilt, åbenlyst eller et sted derimellem. Verbalt misbrug er ofte subtile i begyndelsesstadierne af et partnerskab, og så udvikler det sig og bliver meget mere genkendelig. Jeg har stillet mig dette spørgsmål mange gange: "Hvordan ved jeg, om hans handlinger og ord udgør verbalt misbrug?"
Jeg mistede så meget tillid gennem hele mit liv og dårlige forhold, at det er udfordrende for mig at identificere tegnene på verbalt misbrug.
Jeg har undersøgt online, talt med min terapi, og jeg er opmærksom midt i de ophedede samtaler - men hvad er egentlig verbalt misbrug?
Jeg kan huske tidligere kærester, der forbød mig at bære visse nederdele og kjoler. De sagde, at mit tøj var for afslørende - det rasede dem til det punkt, at de ville kalde mig modbydelige navne. Handlingen med at kontrollere, hvad nogen bærer og mobbe dem på grund af deres valg, er verbalt misbrug.
Der er mange undskyldninger for denne form for opførsel - "Jeg kontrollerer kun dig, fordi jeg er så forelsket i dig, og jeg er bange for at miste dig," er en ugyldig undskyldning, jeg har hørt alt for mange gange. Når du hævder, at du elsker nogen ubetinget, er der ikke meningen, at der skal være nogen betingelser.
Du kan ikke kontrollere, hvad folk bærer, hvilke venner og familiemedlemmer de vælger at besøge, eller hvordan deres fritid bruges. Det er ikke et tegn på at elske, det er en klar indikator på verbalt og følelsesmæssigt misbrug.
Almindelige mønstre i verbalt misbrugte forhold
Da mine tidligere partnere verbalt misbrugte mig, stillede jeg spørgsmålstegn ved mine instinkter, spekulerede på, om jeg var den, der overreagerede, og til tider også skylden på mig selv. Jeg følte mig så isoleret - jeg tøvede med at fortælle min familie og nære venner - faktisk skyndte jeg mig ofte til min misbrugeres forsvar.
Hvis du er i et forhold til nogen, der kalder dig navne og hævder, at det bare er en vittighed, skal du ikke overbevise dig selv om, at du overreagerer. Det er du ikke. Navneopkald er almindeligt i verbalt misbrugte forhold.
Et andet fortællende tegn på verbalt misbrug er kritik. Når du er i et sundt forhold, skal din partner støtte og løfte dig, ikke kritisere dig og dine valg. Der er intet galt med respektfuld uenighed, men de er helt naturlige. Men hvis du mener, at du bliver misbrugt verbalt, skal du holde øje med kritik - det skal kun være konstruktivt og ikke skadeligt.
En masse af min ex kæreste har kæmpet med at indeholde deres misundelsesproblemer. Deres jalousi resulterede i konstante beskyldninger. De ville skrige på mig, mens de beskyldte mig for at snyde dem, da jeg i virkeligheden var trofast hele tiden. Ekstrem jalousi, konstante beskyldninger og det at tale med din betydelige anden er almindelige mønstre i verbalt misbrug.
Valg af at styrke dig selv
Du er den eneste person, der kan beslutte, om misbrug er tilgivelig eller ej. Der er sjældne omstændigheder, hvor en person tilgir sin partner. Jeg ved, at jeg tilgav min nuværende kæreste for verbalt misbrug af mig en gang, men han ved, at det aldrig kan ske igen.
Når du konstant går på æggeskaller - i frygt for at udløse din partners mindre behagelige side - vil du ikke være tilbøjelig til at tale om dine følelser.
Hvis du beslutter dig for at forblive i forholdet og tilgive ham, vil du styrke dig selv; du kan gøre dette ved at sætte grænser og være ærlig over, hvordan du har det. Du vil bemærke, at dit forhold begynder at reparere sig selv, når æggeskalene forsvinder, og når du ikke længere er bange for at tale op.
Har du været i et verbalt misbrugt forhold? Lad os tale i kommentarfeltet. Hvilke tegn genkendte du først, da din partner begyndte at misbruge dig verbalt? Hvordan viste forholdet sig? Husk, at vi kan forblive stærke ved at være der for hinanden.
