Årsager til selvskading Hvorfor jeg startede og hvorfor jeg stoppede

Årsager til selvskading, både for start og stop, er lige så mange og varierede som farver i katedralvinduer. Jeg kan kun tale fra min egen erfaring, men på den måde håber jeg at hjælpe andre med bedre at forstå deres egne grunde - eller dem fra en, de elsker - for at gøre det, de gør.

Selvskading: Årsager til, at jeg startede

Jeg ved ikke den nøjagtige time eller dato for min første gang skader mig selv. Men jeg kan huske, hvordan jeg følte mig, stod i køkkenet midt på natten og havde den samme kamp med mig selv igen og igen i mit hoved. Jeg burde stoppe dette, en del af mig ville sige. Jeg er stærkere end dette.

Og en anden del ville hviske tilbage: Nej du er ikke.

Jeg ved ikke, at jeg tog en bevidst beslutning om at begynde at skade mig selv af en bestemt grund. Jeg tror ikke, det var planlagt. Jeg tror, ​​en aften blev jeg simpelthen overvældet af mørke tanker der var forplantet i mit sind, fodret med følelser af sorg og skyld, der var begyndt at spiral ud af kontrol.

Jeg sagde til mig selv, at jeg fortjente smerter og ar, at jeg 

ønskede dem. Jeg sagde til mig selv, at det ville hjælpe, at det var den eneste måde at klare sig uden at afveje andre med byrder, der med rette var mine egne.

Jeg fortsatte med at fortælle mig selv disse løgne, indtil en dag, til sidst, indså jeg en enkel, men vigtig sandhed: Jeg tog fejl.

Selvskading: Årsager til, at jeg stoppede

I min personlige oplevelse af selvskade, grunde til at stoppe er som fe: du skal virkelig tro på dem for at gøre dem virkelige. Selv da jeg begyndte at skade mig selv, vidste jeg, at det var langt fra den bedste løsning på mine problemer. Forandring skete ikke, fordi jeg pludselig indså, "Åh, jeg behøver ikke at gøre dette mere," men fordi jeg omsider begyndte at huske, hvad der betyder mest for mig.

Jeg har skadet mig selv, fordi jeg ville være stærk - fordi jeg ville spille helten og beskytte mine venner og familie mod de skarpe kanter af min egen smerte. Men jeg begyndte langsomt at indse, at den retning, jeg kørte mod, til sidst ville føre til et sted uden tilbagevenden, og hvis jeg ville vende tilbage, var jeg nødt til at gøre det før snarere end senere.

Så jeg sagde til mig selv, at hvis jeg var "stærk nok" til at lide i stilhed, som jeg havde været, så var jeg helt sikkert stærk nok til at finde en anden måde. En bedre måde. En sti, hvor ingen kom til skade, ikke engang mig.

I sidste ende var min grund til at stoppe min selvskading enkel: Jeg ville bevise for mig selv, at jeg kunne gøre det. At det var, hvad mine venner og familie ville have for mig, hjalp, men den person, jeg virkelig prøvede at redde, var mig selv.

Jeg tror, ​​det er den vigtigste ting at huske på, hvis du skader dig selv og prøver at stoppe: dine grunde til bedring af selvskading er dine alene at vælge. Brug dem som du vil, som lys til at afværge mørket eller som våben til at afværge de dårlige tanker, der får dig til at skade dig selv. Føler ikke, at du er nødt til at forklare dem for nogen, eller at de er nødt til at give mening for andre end dig.

Så længe du finder en grund til at stoppe selvskading, enhver grund, du kan tro på, kan du finde en vej fremad.

Hvad var dine grunde til at starte selvskading? Hvad er dine grunde til bedring af selvskading? Fortæl os det i kommentarerne!