Fordele og ulemper ved at arbejde hjemmefra med bipolar

Jeg oplever i øjeblikket arbejde hjemmefra med bipolar lidelse. Selvom lukningstiltagene begynder at lette, er social afstand stadig kritisk vigtig - især nu, da en anden bølge af COVID-19-infektioner øger. Denne pandemi ændrer landskabet på den moderne arbejdsplads, hvor mange virksomheder giver deres medarbejdere mulighed for det fortsætter med at arbejde hjemmefra og fremkalder forudsigelser om, at fjernarbejde meget godt kan blive en permanent del af det nye normal."

Uanset om det er velkomstnyheder eller ej, der er specifikke udfordringer - og fordele - der følger med at arbejde hjemmefra, mens man lever med bipolar lidelse. Personligt ved jeg, at jeg trives med at arbejde hjemmefra (intet kaster mig ind i en humør episode som at være begrænset til en kontorbygning). Jeg elsker friheden og fleksibiliteten til at lave min egen tidsplan, og jeg er meget gladere over at være ansvarlig overfor mig selv i stedet for en chef. At arbejde hjemmefra med bipolar lidelse er imidlertid ikke uden ulemper.

Fordele ved at arbejde hjemmefra med bipolar

Du får vedtaget en rytme, der er rigtig for dig. - Forbliver på toppen af ​​din døgncyklus er en kritisk del af succes bipolar styring, og at arbejde hjemmefra kan være et stort aktiv i dette område. Du får at vågne op, spise, sove og tage sig af andre behov omkring din egen tidsplan snarere end en arbejdsgiver.

Du får det godt. - Intet indelukket arbejdstøj. Ingen chatty kolleger. Intet uaktuelt skab eller lysstofrør. Lyder som drømmen. (Og ved drømmen mener jeg måder at undgå at forhindre, at man tager hovedet ind i en humørepisode.)

Det er meget lettere at få ordentlig søvn og ernæring. - Ved at skære morgen- og aftenpendlingen ud - og alle ærinder før og efter arbejde, der skal klemmes imellem indenlandske ansvarsområder - du frigør så meget mere tid på din dag til at tage dig af arbejde og personlige behov, såsom at holde en regelmæssig soveplan og bryde i løbet af dagen til komplette måltider i stedet for at ulve sukkerholdige snacks eller fastfood på dit tredive minut frokostpause.

Ulemper ved at arbejde hjemmefra med bipolar

Du kan have flere distraktioner. - Dette afhænger af dit personlige hjemmemiljø og din egen tendens til distraktion. Hvis du arbejder hjemmefra i selskab med børn, kæledyr, partnere eller endda bare et rodet hus, kan det være det dobbelt udfordrende at finde ud af, hvordan man kan arbejde omkring en konstant strøm af distraktioner, der inviterer dig til deltage.

Du skal være i stand til at motivere dig selv. - Lad os være ægte: det kræver en masse selvdisciplin for at leve godt med denne sygdom. For at kunne arbejde hjemmefra med bipolar lidelse skal du simpelthen lære at holde dig ansvarlig. Prøv et belønningssystem, der fungerer for dig, eller skriv dine mål og værdier med glæde, hvor du kan se dem hver dag. (Ingen point for kronisk internet-browsing.)

Isolering kan være stressende. - Dette er noget, som alle kæmper med lige nu, men det kan være særligt svært for folk med maniodepressiv (især hvis du er ekstrovert). Hvis du er den slags person, der trives med den sociale interaktion, der følger med et traditionelt arbejdsmiljø, skal du være venlig mod dig selv, når du tilpasser dig denne nye virkelighed, og sørg for at holde dig i regelmæssig kontakt med venner og familie, når du fortsætter med det sociale afstand.

Hvad har din oplevelse været at arbejde hjemmefra med bipolar? Slip en linje i kommentarerne.

Nori Rose Hubert er freelance forfatter, blogger og forfatter til den kommende roman Drømmetimen. Hun er en livslang Texan, der for tiden deler sin tid mellem Austin og Dallas. Forbind dig med hende på hende internet side, Medium, og Instagram og Twitter.