4 grunde til, at det er okay at søge hjælp til mental sundhed
Her er hvad der sker på HealthyPlace-siden denne uge:
- 4 grunde til, at det er okay at søge hjælp til mental sundhed
- Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
- Mest populære artikler om sundt sted deles af Facebook-fans
- Mental sundhedscitat
4 grunde til, at det er okay at søge hjælp til mental sundhed
Der er mange udfordrende begivenheder i samfundet lige nu. Derudover står folk over for individuelle stressfaktorer og udfordringer. Hvis du oplever vanskeligheder af en eller anden grund, søger hjælp til mental sundhed kan medføre stor lettelse. Hvis du har tænkt på at gøre det, men har været usikker, skal du overveje disse fire grunde til at søge hjælp til mental sundhed.
Fire grunde til, at man søger hjælp til mental sundhed, er okay
- Mental sundhedskampe er en del af det at være menneske. Det er okay ikke at være okay. Vi har alle undertiden vanskeligheder. Ingen er alene om dette.
- Vores tanker er ofte upålidelige. Vi har alle en negativitetsbias, en tendens til at opleve automatisk negative tanker om os selv og verden. Vores mentale helbred rammer et hit, når vi sidder fast i disse tanker og tror, at de er sande, bare fordi vi tror dem.
- Tanker, følelser og handlinger er ikke permanente. Det kan føles som om ting aldrig bliver bedre, at vores omstændigheder eller aspekter af vores indre liv er dømt til at forblive de samme. Forskningsbaserede terapier kan lide kognitiv adfærdsterapi (CBT), dialektisk adfærdsterapi (DBT), accept og engagementsterapi (ACT) og mange flere beviser ellers.
- Det er et tegn på styrke. At nå ud til en ven eller en mental sundhedsperson er ikke tegn på svaghed - snarere tværtimod, det er en tegn på styrke, en indikator for, at du vil føle dig bedre og er villig til at gribe ind for at blive bedre.
Andre artikler Håndtering af mental sundhed Hjælp
- At tale ud for dig selv: En selvhjælpsvejledning
- Hvordan ved du, om du har brug for mental sundhedsterapi?
- Psykisk sundhedsstatistik: Du er bestemt ikke alene
- Jeg har brug for mental hjælp: Hvor finder jeg hjælp til mental sundhed
- Gratis mentale sundhedsydelser og hvordan man finder dem
- Fordele ved mental sundhedsterapi
- Typer af mental sundhedsbehandling
Dine tanker
Dagens spørgsmål:: Hvis du har kontaktet nogen til hjælp til mental sundhed, hvordan har din oplevelse været? Vi inviterer dig til at deltage ved at dele dine tanker, oplevelser og viden HealthPlace Facebook-side.
Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
På alle vores blogs er dine kommentarer og observationer velkomne.
- Kom over Stigma: Medicin og DID
- The Hidden Fiem of Binge Eating Recovery Victoria Peel-Yates
- Sådan bryder du sammen med din terapeut uden spøgelse
- Hvordan man prøvede ny mad hjalp min bedring af spiseforstyrrelser
- Håndtering af vægtøgning i bedring efter depression
- Min nye normal: Oplever angst under sygdom som COVID-19
- Ved hjælp af R.A.I.N. Metode til at håndtere med selvskadende trang
- Hvad er privilegiets rolle i at overvinde mental sundhedsstigma?
- Navigering i mental sygdom under en borgerrettighedsbevægelse
- Tanker om fødselsdage og om at vende et nyt årti
- Er det vigtigt, hvorfor du har bipolar lidelse?
- Sådan føles det at lære, at du har PTSD
- Et udstoppet dyr hjælper mig med at tackle skizoaffektiv lidelse
- Kan selvskading være følelsesmæssig?
- 8 almindelige årsager til angst
- Arbejde med bipolar i krisetider
- Min spiseforstyrrelse er ikke i spidsen for mit sind lige nu
- Hvordan ser verbalt misbrug ud?
- Sådan protesterer du, hvis du er ængstelig
- Vær din egen bedste ven til at opbygge selvtillid
- Selvterapi til håndtering af depression - Sådan gør du det
Du er velkommen til at dele dine tanker og kommentarer i bunden af ethvert blogindlæg. Og besøg mental sundheds blogs hjemmeside for de seneste indlæg.
Mest populære artikler om sundt sted deles af Facebook-fans
Her er de top 3 artikler om mental sundhed HealthyPlace Facebook fans anbefaler dig at læse:
- Oprettelse af et nyt forhold til mig selv efter verbalt misbrug
- Telefonangst er reel: Her er hvordan jeg kan håndtere
- Brug dette akronym til at håndtere mennesker, der frygter angst
Hvis du ikke allerede er det, håber jeg, at du gør det slutte sig til os / lide os på Facebook også. Der er en masse vidunderlige, støttende mennesker der.
Mental sundhedscitat
"Lad ikke andre definere dig, eller de kan måske vælge det værste ord i ordbogen."
Læs mere misbrug citater.
Det er det for nu. Hvis du kender til nogen, der kan drage fordel af dette nyhedsbrev eller HealthyPlace.com-webstedet, håber jeg, at du videregiver dette til dem. Du kan også dele nyhedsbrevet på ethvert socialt netværk (som facebook eller stumbleupon), du hører til ved at klikke på linkene herunder. For opdateringer gennem ugen, følg HealthyPlace på Twitter eller blive en fan af HealthyPlace på Facebook. Tjek også ud HealthyPlace på Instagram og Youtube.
tilbage til: HealthyPlace.com Mental-Health Nyhedsbrev Indeks
