”Jeg var så bekymret for at blive fyret af, at min ængstelse overtog… og jeg blev fyret for det”

Det tog mig mere end et årti at finde ud af, hvad jeg skal gøre med mit liv.

Siden uddannelsen i 2011 - med dobbelt udmærkelse og to grader (inden for kriminologi og psykologi) - har jeg haft mindst syv job. Jeg begyndte som en skadestyringsspecialist i et sundhedsforsikringsselskab, men fik sparken efter 11 måneder. De stolede ikke på mig med telefonen. Marinen faldt mig på interviewfasen. Seks måneder på et advokatkontor kom næste. Undervisning i engelsk (først efter afslutningen af ​​certificeringsprocessen) var hvor jeg havde en vis succes - jeg underviste i tre år på tre forskellige skoler i udlandet i Jakarta.

I 2016 skiftede jeg kursus igen. Jeg gik tilbage til skolen, tjente en kandidatgrad og blev journalist.

Det er arbejde, intet personligt ...

Hvorfor alt dette hopper rundt? Jeg havde ingen idé om, at jeg havde ADHD indtil sent i 2019.

Det er som at være en kortsynet hestelinje ud af stallen på et racerbane. Alle siger, at du er en hurtig hingst og ikke har noget problem med at vinde løbet, men du kan ikke se banen og fortsæt med at køre i tophastighed ind i forhindringer, som alle andre tydeligt kan se - og hoppe.

[Hent denne gratis download: 20 spørgsmål til at afsløre din karriereopkald]

Et ubehageligt mønster dukkede op overalt, hvor jeg arbejdede: Efter seks eller ni måneder ville der forekomme en enkelt, normalt ret dårlig hændelse, der ville gøre mine chefer ubehagelige og lidt forvirrede.

Min hjerne springer øjeblikkeligt fra "noget er gået lidt galt" til "Jeg bliver helt fyret igen", hvilket er skræmmende. Så spurgte jeg højt, om jeg fik fyret, hvilket naturligvis bare satte ideen i deres hoved.

Så stresset med angst, Jeg ville holde op med at sove, da de mullede at sætte sagen til menneskelige ressourcer. Stress og mangel på søvn ville gøre mig ude af stand til at håndtere mit problem rationelt. Føj til det personlighedsforhold, som at lave vittigheder, når du er nervøs, og ting, der faktisk er fine, går hurtigt i en knuffel.

[Kunne du have genereret angstlidelse? Tag denne selvtest]

Dag til dag fik jeg det flov over små fejl og detaljer, jeg var gået glip af og kom tilbage med korte skarpe svar, eller en forhastet og ofte akavet undskyldning / grund, der var meget mere end nødvendigt. Jeg lærte ikke at holde kæft, undskylde for mindre ting og forklarede bare roligt, hvad der skete, indtil jeg var 27.

For ledere blev jeg mere og mere uforudsigelig og distraheret, men var ellers en god medarbejder. Jeg var bare “underlig” og højt, et potentielt problem for chefer, der så ville “ikke vide, hvordan man skulle håndtere” mig. De blev alarmerede og mistænkelige - på ingen måde mindre på grund af min hurtigt voksende historie om distraktion, mangel på opmærksomhed på detaljer og uklarhed.

Når jeg konfronteres, ville jeg få panik og snuble over mine ord og blive forvirret over, hvad der var og ikke var rigtigt. Jeg ville hoppe i og slut sætninger. Jeg vil udfordre og spørge folk intenst og aggressivt til at etablere og, set det at etablere, kontrol over situationen. Der var aldrig en særlig grund til mine akavede eller overdrevne handlinger - vi vidste ikke, hvorfor jeg glemte det. Hvorfor jeg ikke kunne forblive på opgaven. Hvorfor jeg tog kritik så dårligt. I betragtning af hvor hårdt jeg prøvede, gav det ingen mening.

HR-møder og andre katastrofer

Formelle HR-møder var uundgåelige, og det var mine reaktioner.

Jeg ville blive defensiv og intens, hvilket var forvirrende kombineret med et intelligent, godt planlagt argument skrevet på papir med en advokats logik og klarhed. Den generelle, firmaproces blev typisk ledet af nogen, der ikke rigtig plejede, men for mig, det føltes som om mit liv var på banen.

I øjeblikket ville jeg være stærkt engageret, men behandler kun den superlative version af hvad der blev sagt. Jeg huskede aldrig noget positivt, ville udvælge irrelevante punkter, og ved at gøre det kvalt effektiv kommunikation. Et andet ødelæggende mønster.

Når tingene kom ud af kontrol, ville jeg få psykologisk hjælp fra min praktiserende læge. Jeg testede alle tester for angst og depression og læger konkluderede altid, at dette var problemet. Det ADHD-opførsel forblev uopdaget i årevis, i hvilket tidsrum de forårsagede stigende frustration og forvirring for mig selv og dem, der støttede mig.

Det triste er, at jeg elskede mine job - alle sammen - og definerede mig selv af hver enkelt. Det føltes altid personlig, fordi det var. Jeg arbejdede hårdt, men blev til sidst fjernet alligevel. Jeg ville ikke svige nogen, men jeg gjorde det. Når du ikke støttes ordentligt, er denne skyld og frustration hjerteskærende.

Jeg kunne ikke forstå, at jeg ikke skulle føle mig så ulykkelig, og at mine problemer ikke var en personlig skyld.

At lære af tab

Alt det tab af job og bedring lærte mig meget. Her er hvad jeg har samlet:

• Lyt til stemmen i dit hoved. Hvis det siger dig, "Jeg vil ikke være her," forlad. Du vil ikke fortryde det.
• Psykisk sundhed er vigtigere end en lønseddel. At miste dit job med din mentale helbred intakt er meget bedre end at få dig til at føle dig inhabil i flere måneder. Du finder en måde at få ender til at mødes indtil det næste job kommer med.
• Det er også ok at afskrive ting som en dårlig dag. Du er ikke perfekt. Fuldkommenhed findes ikke.
• Stå op og få arbejdet gjort. Husk hvad Confucius sagde. ”Vores største herlighed er ikke ved aldrig at falde, men i at stige hver gang vi falder.” Det er sandt. Når du er blevet svævet så mange gange, gør du og dit supportnetværk stærkt at have viljen til at hente dig selv og fortsætte - og det er meget mere værdifuldt end det job, du har mistet.
• Lær af enhver oplevelse. Tag dig tid til at overveje, hvad du kunne lide og ikke kunne lide i det job, du lige har mistet, og hvad du ønsker i dit næste job. Skriv det ned. Lær af det.

Endelig succes

Skrivning har altid hjulpet mig med at fokusere og givet mig klarhed. Det er et vidunderligt mestringsværktøj, fordi det giver mig mulighed for at redigere, omordne og omorganisere mine tanker. Når jeg er mest chaotisk og føler mig sårbar, hjælper skrivning mig med at give mening og står over for komplekse problemer, sådan endte jeg i min nuværende karriere: journalistik.

At arbejde som journalist er udfordrende, respekteret (godt…), mangfoldig, hurtig, faktabaseret og alligevel også kreativ. Det giver mig en måde at gøre en forskel og har også et strejf af showmanship. Derfor elsker jeg det.

Jeg tror, ​​jeg er endelig ankommet til det rigtige sted. Alt hvad jeg skal gøre er at tale mindre, lytte nøje, ikke give nogen undskyldninger og stille spørgsmål, når tingene ikke giver mening - selv når det er akavet - et naturligt levested for et nysgerrig ADHD sind.

[Klik for at læse: Vil jeg blive fyret? ADHD-farer på arbejdet]

---

STØTTE TILSÆTNING
For at støtte ADDitude's mission om at tilbyde ADHD-uddannelse og -støtte, overveje at abonnere. Dit læserskare og din support hjælper med at gøre vores indhold og opsøge muligt. Tak skal du have.

Opdateret den 22. juni 2020