Selvskadende og vanskelige feriejusteringer

Nu hvor Thanksgiving og Black Friday-galskaben er slut, er blues efter festen sandsynligvis begyndt at synke ind. Du kan føle dig grov og ubehagelig ved at binge spise på Thanksgiving, og dit sind kan blive overvældet af den mængde shopping, du stadig har brug for. Dertil kommer, at aspekter af dit daglige liv, der ikke påvirkede dig før, måske nu er blevet stressfaktorer fordi det er feriesæsonen - iskolde veje, overspilte julesanger og en stigning i varmeregningen for at nævne a få. Hvis du ikke var bekymret før, kan udsagnene ovenfor muligvis have udløst det.

Feriesæsonen kan ikke kun bringe uønsket frem bekymringer hvad angår penge og overspisning, har det en tendens til at være en familiedrevet tid, og desværre kan familie være en trigger for mange selvskadere. Beslutning om, hvordan man skal tilbringe ferien, kan gå fra at være en simpel beslutning til at tænke hjælp fra et skarpt, selvskadende objekt vil hjælpe (hvilket det ikke vil).

At ændre ferietraditioner er ikke en nem justering

Den første jul, efter at mine forældre blev skilt, var en af ​​de mest ubehagelige ferier, jeg kan huske (og jeg har en god hukommelse). Vi havde besluttet at bevare de traditioner, familien havde skabt gennem årene, og gøre begge forældre til stede. Julen forblev sådan i de næste par år, og jeg kan huske selvskadende og klipning af min hud hver enkelt af disse juletre. Jeg hadede at have mine forældre i samme hus sammen, lad alene handler som om vi stadig var den "perfekte familie." Så smertefuldt som det var, fordi min søster og jeg sad fast i vores måder, vi havde besluttet at holde traditionerne igang så længe vi kunne.

I løbet af de sidste 10 år har tingene ændret sig lidt - at fejre ferie med separate forældre på separate steder som en af ​​dem. Imidlertid kom ændringen i år og bankede på vores dør. Vi solgte det barndomshus, jeg har boet i siden tredje klasse, og vi bliver nu nødt til at tilpasse vores juleplaner. Endnu mere for nylig fejrede jeg ikke Thanksgiving med familien, jeg har altid fejret den med i de sidste 26 år.

Jeg havde ikke forventet, at ændringen i Thanksgiving-planerne skulle ramme mig så hårdt, som det gjorde. Ikke hele familien skulle være der på grund af sygdomme, nye familier og mellemliggende job. Dog var det svært at skulle gå ud af det, jeg var vant til og justere, når jeg ikke havde forventet det.

Selvbeskadigelse foretager ikke ændringer væk

Havde jeg været nødt til at håndtere mere ændringer oven på skilsmissen for 10 år siden, kan jeg ikke forestille mig, hvordan jeg ville have håndteret det. Havde jeg været nødt til at beskæftige sig med det hus, der blev solgt, traditioner brudt og planer uventet omorganiseret, ville selvskadden have overtaget mine ferier mere end det engang havde været.

Heldigvis har jeg i de sidste seks år været i stand til at skubbe de feriepressorer, som engang ville have gjort mig til side vende dig til selvskading. Jeg er klar over, at det at skade din hud ikke skaber forandring, og hvis noget gør det værre. Når du vokser op, skal du lære at tilpasse sig og tilpasse dig, efterhånden som nye planer kastes mod dig.

Livet blev ikke gjort til at blive lettere - vi blev skabt til at blive stærkere, og den styrke er inde i hver eneste af os, der bare venter på at blive fundet.

Du kan også finde Jennifer Aline Graham på Google+, Facebook, Twitter og hende internet side er her. Find ud af mere om Middag gennem Amazon.com.