21 Sensoriske legetøj og SPD-øvelser for dit følsomme barn

Børn med sensorisk behandlingsforstyrrelse (SPD) kan føle tingene intenst - eller slet ikke. De kan være overfølsomme over for støj, lysstofrør, cafeteria lugt og ny bevægelse. Eller de kan føle, at deres sanser er dæmpet og fysisk søger stimulering - spiller hårdt, hopper ubegrænset eller rører ved alt og alle hele tiden.

Forståeligvis forstyrrer disse sensoriske udfordringer ofte læring, især for studerende med SPD og ADHD (ADHD) der allerede kæmper for impulsivitet. I skolen kan disse studerende arbejde regelmæssigt - og personligt - med en ergoterapeut (OT). Lige nu er disse tjenester enten annulleret, begrænset eller leveret ved hjælp af en online platform, hvilket ikke er ideelt.

I skoleafslutningen og sommermånederne kan forældrene dog gøre en forskel ved at imødekomme deres børns sansebehov derhjemme.¹ Brug listen nedenfor til at inkorporere sensoriske input i sjove indendørs og udendørs aktiviteter, der vil hjælpe dit barn med at opnå bedre fokus og reducere uønsket sensorisk opførsel.

Hvad dit barns OT vil have dig til at vide om sensoriske udfordringer

Sensorisk input giver os mulighed for at opleve verden mere intimt gennem vores følelser. At føle komfort fra et stærkt, betryggende knus eller fra at klappe en fluffy kat; gråd under en film med et stemningsfuldt partitur; bliver trukket til duften af ​​nyvasket ark.

De fleste hjerner har evnen til at modtage sensoriske input fra verden, behandle det og reagere. Men nogle hjerner har problemer med at organisere og svare på de oplysninger, de modtager fra sanserne. Børn med disse udfordringer kan skade et kammerat ved at presse dem for stramt (stimulant-søgende) eller ryste væk og græde, når en klassekammerat rører deres hånd (undgå stimulering).²

[Klik for at læse: Sådan behandles sensorisk behandlingsforstyrrelse]

Selvskadende reaktion på et højt eller lyst miljø eller kræver ekstra verbale signaler er også almindelige manifestationer af SPD, som ofte forekommer sammen med ADHD, autisme spektrum lidelse (ASD)og andre udviklingsforsinkelser.³

Måler om dit barns opførsel er sensorisk-søgende (har brug for ekstra klemmer og kram) eller sensorisk-undgåelse (at have en nedsmeltning for at undgå et håndtryk) kan hjælpe dig med at bestemme, hvilken type aktivitet at bruge. For eksempel kan et barn, der konstant plukker på eller ripper ting, drage fordel af en papirrivningsaktivitet; en teksturfyldt fangejagt kan hjælpe et barn med en aversion at røre ved at udsætte dem for, hvordan forskellige genstande føles. ^2,3

To ukendte sanser, og hvordan de påvirker dit barn

Syn, lyd, hørelse, smag og berøring. Alle kender disse fem sanser, men OT'er bruger også sensoriske integrationsteknikker til at omdirigere problematiske responser, der er forbundet med sjette og syvende sanser, der er involveret i bevægelse og balance: propriosception og vestibular forstand.

proprioception, den sjette sans, har at gøre med at forstå din krop, anerkende din egen styrke og vide, hvor kroppens dele er. Proprioception giver dig mulighed for at røre ved dine ører, når dine øjne er lukkede og står i sikker afstand fra biler på en travl vej. Receptorer for denne information er i muskler og led. Børn med proprioseptive udfordringer fejlagtigt vurderer hvor meget kraft de skal bruge, når de henter genstande og måske spiller for groft med andre. Nogle nyder følelsen af ​​pres (som at blive presset) og foretrækker måske at bruge hårdt tøj.

[Kunne dit barn have en sensorisk behandlingsforstyrrelse? Tag denne selvtest]

Klodsethed og stød ved tingene medfører også sikkerhedsproblemer og kan være tegn på vanskeligheder med balance - det syvende eller vestibular forstand. Væske i det indre øre hjælper hjernen med at registrere bevægelse og fortæller os, hvor hurtigt vi bevæger os. Det kan stimuleres af ændringer i hovedets position.^2,3,4 Børn med udfordringer i dette område kan vippe, rotere eller vippe hovedet ofte eller undgå ændringer i positionen og bevæge sig langsomt for at forhindre at blive svimmel.

Idéerne herunder kan give dit barn det sensoriske input, de har brug for, til at føle sig mere i kontrol over deres krop. Aktiviteter er samlet i tre sensoriske områder. Indarbejd så mange som du kan i dit barns uge regelmæssigt, eller brug dem efter behov i kedsomhedstider, lav energi eller nød.

Lær berøringstolerance og fremme taktil bevidsthed

Hvis du bemærker, at dit barn obsessivt rører ved genstande eller plukker i deres hud eller hår, søger de følbar sensorisk stimulering. Udbyd disse aktiviteter i stedet.

#1. Mal med fingrene. Åbn fingermalningen, eller brug en stor bageplade til at ”male” med barbercreme. (Erstatt ranchedressing, hvis dit barn ikke kan tåle lugten af ​​disse genstande.) Brug denne aktivitet, når dit barn viser sensorisk søgende opførsel.

#2. Udforsk sensoriske skraldespande. Fyld containere med ris, tørrede bønner eller vandperler. Bland billige plastiklegetøj, viskelædere i forskellige størrelser og former eller andre genstande, som dit barn skal føle med hænderne. Fyld en anden beholder med forskellige slags fidgets - små elastiske rør, poppers, switches, stykker stof squishy genstande, eller stress bolde.

#3. Opret en tekstur-fyldt jagt. Udfordre dit barn til at finde tre eller flere objekter rundt om i huset. I runde 1 kan de søge bløde genstande. I efterfølgende runder kan de finde klæbrige, hårde eller ru genstande.

#4. Lav ujævn legedej. Føj perler eller knapper til kit eller legdej og få dit barn til at trække objekterne ud.

#5. Riv papir, eller riv det fra hinanden velcro.

#6. Leg med vand. Tænd for sprinkler. Bryt vandpistolen ud eller fyld sprøjteflasker (du kan farve vandet med madfarve, hvis dit barn ikke er følsomt over for farvestoffer) og have vandkampe. Eller glid hen over baghaven på Slip'nSlide til klassisk udendørs sjov.

#7. "Cook" med dine hænder. Lav dejen af ​​mel, vand og salt. Æn det, rulle det eller form runde "cookies" med det.

Brug muskler og led til at opbygge kropsbevidsthed

Hvis dit barn viser tegn på irritation, lav energi, mens du leger med andre, søger hånd eller krop klemmer eller støder på tingene, de leder efter propriosceptivt input - fornemmelser fra led og muskler. Disse løfte-, skubbe- og trækaktiviteter kan hjælpe.

#8. Byg en forhindringsbane indendørs og / eller ude. Brug en række møbler, måtter, kasser, stole og andre genstande til at skabe et dynamisk kursus der kræver at løbe, hoppe, bevæge og løfte genstande, bruge kroppens vægt, rulle og balancering. Sæt tidsbegrænsninger og mål, og involver dig selv for at øge motivation.

#9. Træning med deres egen kropsvægt 15 minutter ad gangen. Begynd med en opvarmning på 5 minutter, og udfør derefter mindst tre sæt, 10 reps på fem eller flere øvelser, såsom push-ups, planker, sit-ups og wall squats. Afslut med et par minutter med langsommere bevægelser for at køle ned. Opmuntr dit barn til at gennemføre disse træningspas to gange om dagen flere gange hver uge.

#10. Gå ned på gulvet og leg. Hvis gulvmåtter ikke er tilgængelige, skal du lege med bløde ting som puder, madrasser, tæpper eller bløde møbler. Opmuntrer til koordinering gennem klatring, spring, bevægelse, skubning og rulling på, rundt eller gennem disse genstande.

#11. Gennemsøg som en edderkop. Efterligning af, hvordan dyr bevæger sig, kan være en stor motivator i overgangstider. Udfordr dit barn til at klatre som en kat. Bevæg dig som en abe. Eller kald forskellige dyr og lad dit barn vise dig, hvordan de bevæger sig.

#12. Leg med puder. Har en gammeldags pudekamp, ​​eller kom inden i pudebetræk og tag en sæk race på tværs af dit legerum. Kropsokker er en anden form for sansestimulerende sjov.

#13. Giv kropsmassage mindst en gang dagligt. Fokuser på arme, ben og ryg og brug forskellige niveauer af pres for at skabe større opmærksomhed om kropsdele.

#14. Brug vægtede produkter.Vægtede tæpper, veste eller skulderstropper kan være nyttigt under stationære opgaver eller ved overgang. Du kan også fylde en rygsæk eller fannypakke med legetøj for at tilføje vægt.

Forbedre balance og koordination for at styrke Vestibular Sense

Enhver bevægelsesform kan stimulere de vestibulære receptorer - centreret i væsken, der findes i det indre øre. Brug disse aktiviteter under overgange mellem aktiviteter eller inden du starter en ny, udfordrende opgave. Du kan også tilbyde dem, når et barn roterer, løber eller springer overdrevent.

#15. Brug sensoriske gynger. Jeg anbefaler at købe et gyngesæt online. De kan være pebret men værd at pengene. Regelmæssige gynger er en acceptabel - skønt noget begrænset - erstatning. Dækssvingninger eller a Sæt n 'spin er dejlige, men du kan også tage dit barn til en tur i græsset eller tæppet ved hjælp af et gammelt ark. * Vigtig note: For at undgå overdreven stimulering må du ikke tillade spinding i mere end 15 minutter ad gangen, og sørg for, at der er pauser på 30 minutter mellem spin-sessionerne.

#16. Spring af glæde. Når dit barn ser dysreguleret ud, skal du tage bevægelsespauser på en mini trampolin eller den udenfor i din baghave. Du kan også få dem til at hoppe på plads. Sørg for at sætte grænser for, hvor meget de skal hoppe, og forklar, når spring er socialt passende.

#17. Hold en daglig dansefest. Dans til musik eller spille dansevideospil er en stor social og stimulerende aktivitet. Tilskynde til at danse flere gange hver dag i mindst fem minutter ad gangen.

#18. Scoot rundt på scootere. Dit barn vil have det meget sjovere at komme, hvor de har brug for at gå på en scooter. De bedste er flade og kan rumme både siddende eller liggende positioner.

#19. Øv gymnastik. Gymnastik tvinger hjernen til at arbejde i koordination med kroppen og hjælper med udvikling af motorik. Reb svinger og baghaven ringe er gode muligheder. EN vinylbalancestråle er en anden god måde at opbygge opmærksomhed omkring kroppen på, mens man balanserer.

#20. Brug yoga bolde i stedet for stole. Dit barn kan hoppe til deres hjerteindhold på en yogabold.

#21. Brug wobble sæder og drejelige puder. Når dit barn skal være stille et stykke tid, er disse siddemuligheder en bedre vej at gå.

[Læs dette næste: Nu er det tid til realistiske forventninger (og flere ADHD-råd til en pandemi)]

Kilder

¹Schaaf, R., Benevides, T., Mailloux, Z., Faller, P., Hunt, J., Hooydonk, E.,... Kelly, D. (2013). En intervention til sensoriske vanskeligheder hos børn med autisme: En tilfældig prøve. Journal of Autism and Developmental Disorders. doi: 10.1007 / s10803-013-1983-8

² Case-Smith, J. & O’Brien, J. C. (2015). Ergoterapi for børn og unge (7. udgave). St. Louis, MO: Elsevier https://www.elsevier.com/books/case-smiths-occupational-therapy-for-children-and-adolescents/obrien/978-0-323-51263-3

³Schoen, S., Lane, S., Mailloux, Z., May ‐ Benson, T., Parham, L., Roley, S., & Schaaf, R. (2018). En systematisk gennemgang af Ayres sensorisk integrationsintervention for børn med autisme. Autismeforskning. doi: 10.1002 / aur.2046

⁴Thompson-Hodgetts, S. & Magill-Evans, J. (2018). Sensoribaserede tilgange til intervention for børn med autisme-spektrumforstyrrelse: indflydelse på ergoterapeuters henstillinger og oplevede fordele. American Journal of Occupational Therapy, 72 (3). doi: 10.5014 / ajot.2018.024729

---

DENNE ARTIKEL ER DEL I TILFØJELSENS GRATIS PANDEMISK DÆKNING
At støtte vores team, som det forfølger nyttigt og rettidigt indhold i hele denne pandemi, Vær venlig slutte sig til os som abonnent. Dit læserskare og din support hjælper med at gøre dette muligt. Tak skal du have.

Opdateret den 22. maj 2020