Læring derhjemme: Eksempelplan og ressourcer til studerende i folkeskolen med ADHD

Da skoledistrikter overalt i landet lukkes - nogle på ubestemt tid - som svar på udbrud af coronavirus, er mange forældre pludselig sammen for at finde ud af, hvordan man balanserer akademikere med kunst, med atletik, med social afstand, med mental sundhed og med deres egne forpligtelser for arbejde-til-hjem-job.

For forældre til børn i folkeskolen, som er for unge til at blive hjemme alene og til at holde sig produktive optaget, er kampen desto mere udfordrende. Selv når skoler introducerer fjernundervisningsplaner, er det op til forældre at holde en stabil dagligt skema fyldt med passende uddannelsesressourcer. Det er op til os at sikre, at vores børn fortsætter med at lære og udvikle sig - samtidig med at vi opretholder fred derhjemme - og uden reelle køreplaner at tale om.

Her er ADDitude's daglige eksempelplan, der er designet til at holde børn med ADHD engageret og interesseret sammen med uddannelsesressourcer til hvert enkelt emne, der garanterer læring af høj kvalitet.

Tid	Aktivitet	Idéer og ressourcer
08:00.	Vågn op og forbered dig på dagen	Idéer til morgenmad med højt protein 3 store morgenmadsopskrifter Morgenrutiner til børn med ADHD
8:45 kl.	Fysisk aktivitet	Morgenvandring rundt om blokken Legetid i forhaven YouTube-øvelsesvideoer Springende donkrafte derhjemme Træningsidéer til børn med ADHD
09:00.	Læsning	100 største bøger til børn af Scholastic Læse raketter - En gratis offentlig medieressource til læsning K12 læser - Ressourcer til læsevejledning Libby-app (gratis e-bøger og lydbøger i samarbejde med dit lokale bibliotek)
9:30	Skrivning	Undersøg stige - læsefærdighedstimer ABCya - Pædagogisk spil til karakterer preK til 6 K-12 Reader - Ressourcer til skrivning og komposition
10:30	Historie og samfundsfag	iCivics National Geographic Kids Metropolitan Museum of Art - virtuel rundvisning
11:30	Kreativ tid	37 Craft Ideas efter karakter (Scholastic) USAs National Gallery of Art - lektioner og aktiviteter Tid til børn
12 p.m.	Frokost	Frokost til børn med ADHD DIY børnemåltider Opskrifter til bedre fokus og selvkontrol
12:45 p.m.	Forsænkning / fritid	Sport til børn med ADHD Færdighedsopbyggende videospil Få dine børn væk fra sofaen! Mo Willems - den elskede børns forfatter og illustratør vil lede doodle-sessioner hver dag kl. 13.00 EST.
1:30 p.m.	Math	Khan Academy Belysning - Fra det nationale råd for lærere i matematik Fælles kerneark - matematik
14:30	Videnskab	E-læring til børn Videnskabsexperimentideer fra National Institute of Environmental Health Sciences Teacher.org videnskabslektionsplaner National Geographic for Kids - videnskabseksperimenter til hjemmet
3:30 p.m.	Div. Akademikere / Enrichment	Typing.com Kritiske tænkeaktiviteter (skolastisk) Musik, kunst, danselektioner er tilgængelige på YouTube
4:30 p.m.	pligter	Opgaver til børn med ADHD Tips til opgørelse Alder-passende Chore-ideer (Children’s Hospital of Philadelphia)
17:00	Skærmfri sjov tid	Aktiviteter fra Screen-free.org Tip til reduktion af skærmtid fra U.S. afd. for sundhed og menneskelige tjenester
5:30 p.m.	Aftensmad	Måltider til ADHD-familier Hurtige, lette og sunde middage Stressfri middagsplanlægning
6:30 p.m.	TV / skærmtid	Common Sense Media KidLit TV
7:30 p.m.	Familie tid	Limningspil til ADHD-familier 12 måder at opbygge stærke ADHD-familier
8:30 p.m.	Gør dig klar til sengen	9 strategier til stressfri aftener Rutiner for morgen og nat
9:00 p.m.	Sengetid	Sound Sleep Solutions til børn med ADHD Tricks for en lettere sengetid

Fortæl os: Hvilke andre lærings- eller aktivitetsressourcer vil du anbefale til ADDitude-familier? Brug kommentarerne nedenfor til at dele anbefalinger!

Opdateret den 16. marts 2020