Q: Min dreng argumenterer for absolut alt!
Q: ”Min datter har meget stærke følelser og argumenterer og klager over alt. Hun er det modsatte af afslappet og har svært ved at gå videre og lade tingene gå. Det er meget trættende. Hun kan ikke bare gøre, hvad jeg spørger, men vil argumentere først. Hun har også meget svært ved at acceptere nej til et svar, men vil fortsat forsøge at diskutere eller forhandle. ' - MomNeedsHelp
Hej morNeedsHjælp:
Dreng, gjorde dette spørgsmål genlyd med mig. Den sværeste forældremission, jeg var nødt til at lære, da mine børn var yngre, var at stoppe med at gå ind i den udmattende dialog med argumenter, klager og forhandlinger. Dette er ikke let, især ikke med et barn med ADHD der har en hård tid at give slip og gå videre.
Da jeg ikke kender detaljerne i, hvordan din familie "dialoger" ser ud, eller hvad der forårsager det, vil jeg gerne tilbyde tre generelle tip, der ofte lykkes - ikke kun for mine egne børn - men også for mine forælder coaching klienter.
Strategi nr. 1: Brug Pro-Con-Pro.
Lad mig forklare. Jeg er alt sammen for at lade børn give udtryk for deres stærke meninger - og give dem plads til at gøre det. Jeg er dog også overbevist om, at forældre er nødt til at konstruere nogle parametre omkring denne dialog, så den er konstruktiv og indeholdt. For mange år siden indførte jeg en “pro-con-pro” -regel i mit hjem og i min coachingpraksis. Inden du får lov til at argumentere eller klage, skal du begynde og slutte med noget positivt.
Lad os sige, at der skete noget foruroligende med din datter i skolen. Du kan bede hende først fortælle dig en ting, der skete, der var positiv eller glad. Lad hende derefter have al den plads, hun har brug for, til at fortælle dig alt, hvad der gik galt. Afslut samtalen med en ting, hun måske ser frem til i morgen.
[Klik for at læse: Tid til plan B? 10 tip til håndtering af det eksplosive barn]
Her er et andet eksempel: Hvis din datter er oprørt over at skulle stoppe med at se tv og begynde at gøre hjemmearbejde, hun kan starte med ”Jeg kunne virkelig godt lide, at jeg måtte se min favorit tv-show dette eftermiddag. Men jeg er virkelig oprørt over, at jeg er nødt til at stoppe og lave mine lektier. Jeg ser frem til at afslutte mit show senere i aften. ”
Ved at sandwich ”con” placerer du nogle meget nødvendige parametre og balance omkring den negative samtale.
Hvilket fører mig til tip nr. 2.
Strategi nr. 2: Udpegede tider til BMW'erne!
Dette kommer til at lyde lidt uortodoks, men hvis det fungerer, så er jeg alt sammen! Jeg har en masse studerende coaching klienter der kan lide B..ch, moan og whine. Alle. Det. Tid. Igen er jeg alt for at give studerende plads til at give udtryk for deres utilfredshed, men uden nogen begrænsninger eller parametre ville disse klager overtage vores sessioner og gøre dem meget uproduktive.
Derfor, i stedet for at nægte mine studerende pladsen, gav jeg dem faktisk bestemte tidsvinduer til BMW'erne. De ved, hvor i sessionen dette vil falde, og hvor længe det vil vare, hvilket begrænser unødvendigt angst. Under vores session angav jeg en timer for et tildelt beløb og giver dem ordet til at sige og "føle", hvad de har brug for. Uden nogen dom eller afbrydelser. Når timeren er færdig, går vi videre. Jeg plejer at gøre dette endnu en gang midt i mødet med en mild påmindelse om, at tiden er deres. Du vil blive overrasket over, hvor mange af mine studerende fortæller mig over tid, at de ikke har brug for det, og at vi kan komme videre.
[Hent denne gratis download: Din 13-trins vejledning til opdragelse af et barn med ADHD]
Så i stedet for at diskutere med din datter eller nægte hende plads eller tid, ær det og giv det til hende! Angiv en tidsbegrænsning, vær empatisk, og lad hende sige, hvad hun har brug for at sige uden afbrydelser eller sidefelt fra dig. Jeg ville være nysgerrig efter at vide, om hun med tiden lader den allokerede tid gå.
Strategi 3: Indstil klare parametre.
Jeg er overbevist om, at det er en forældres job at indstille parametrene, og det er barnets job at forhandle dem. Men inden der forhandles, skal din datter vide, hvad der kan forhandles, og hvad ikke. Så sørg for, at dine parametre er klare og kortfattede først. Gennemgå dem ofte med din datter, så der ikke er nogen tvetydighed. Og gør dem VISUELLE!
Ja, visuelt. Dette er mit yndlings tip hele tiden. Det tager den udmattende dialog ud af ligningen. Når hun begynder at diskutere med dig om noget, der allerede er besluttet på, skal du pege hende på kalenderen, tjeklisten, kontrakten, hvad du end har sat på plads og sige meget simpelt uden følelser - "Spurgt og besvaret."
Held og lykke!
[Læs dette næste: 10 måder at opdrage et fortroligt, lykkeligt barn]
ADHD Family Coach Leslie Josel, af Bestil uden kaos, vil besvare spørgsmål fra additude læsere om alt fra papirruter til soveværelser i katastrofeområder og fra mastering til huskelister til at ankomme til tiden hver gang.
Indsend dine spørgsmål til ADHD Family Coach her!
Opdateret den 10. marts 2020
Siden 1998 har millioner af forældre og voksne betroet ADDitude's ekspertvejledning og støtte til at leve bedre med ADHD og dets relaterede mentale sundhedsmæssige forhold. Vores mission er at være din betroede rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og vejledning langs vejen til wellness.
Få en gratis udgave og gratis ADDitude e-bog, og spar 42% rabat på dækningsprisen.
