Hvorfor jeg holder min ADHD en hemmelighed for de fleste mennesker, jeg kender

Lige siden jeg blev diagnosticeret klinisk opmærksomhedsunderskud / hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD), Jeg tøver med at afsløre, at jeg har det - selv med nære venner.

Måske er du ikke fremmed for dette fænomen, men når jeg fortæller folk, at jeg har ADHD, tror de normalt ikke på mig.

Jeg hører ting som "du ser ikke ud som om du har ADHD" eller min favorit - "nej, det gør du ikke!" Endnu værre end nogen, der åbenlyst fortæller dig, at du gør ikke har ADHD, er stigmatisering Jeg modtager fra min egen familie. Det er det samme niveau af uvidenhed, der sandsynligvis forhindrede mig i at få en ordentlig diagnose i første omgang, men det er en historie til senere.

I dag har jeg ingen tip at dele, men jeg håber, at ved at invitere dig ind i min verden et øjeblik - om hvorfor jeg vælger at holde min ADHD hemmelig, måske føler du dig mindre alene på din rejse.

Så lad os dykke ind.

Hvorfor jeg holder min ADHD en hemmelighed

Ingen tror på, at jeg har ADHD

Jeg berørte dette kort, men dette er den primære årsag til, at jeg vælger at være stille ved at have ADHD. Fordi jeg ikke er en ni år gammel hyperaktiv hvid dreng, tager de fleste ikke mig med at have lidelsen alvorligt. Som nogle mennesker veltalende har sagt det, ”Jeg har set ADHD. Du har ikke ADHD. "

Desværre har jeg hørt det så mange gange, at jeg begynder at tro på det, hvilket bringer mig til mit næste punkt.

Jeg er i benægtelse 

Lejlighedsvis prøver jeg at overbevise mig selv om, at jeg gør ikke have ADHD. Jeg mener, hvordan kunne jeg? Til den gennemsnitlige outsider har jeg opnået så meget. Jeg gjorde det godt i skolen, gik på college, jeg har en "tilsyneladende" god hukommelse... det skal være alt i mit hoved. Højre? Der er dage, hvor jeg begynder at tro, at alle andre har ret, og at min ADHD simpelthen er et biprodukt af mig, der arbejder på kirkegårdsskiftet. Men virkeligheden er denne: Efterhånden som jeg er blevet ældre, er min ADHD blevet mere gennemsigtig.

Jeg skammer mig over det

For mig er der et niveau på skam forbundet med at have ADHD fordi det føles mere som en svaghed. Og for at være ærlig, hader jeg at have det. Selvom jeg er kreativ, følsom, empatisk og hyperfocused når min hjerne vil være - ville jeg stadig ønske, at jeg ikke havde denne lidelse. Afvejningen er bare ikke det værd, især fordi man lever i en verden, der sætter en høj værdi på produktivitet og kapitalisme.

Jeg har lyst til at undskylde

Nogle gange har jeg ingen forklaring på visse opførsler uden for "Jeg har ADHD." Jeg er temmelig selvbevidst og altid prøv at være ærlig overfor mig selv, så jeg bruger ikke denne sætning som en undskyldning, men af ​​en eller anden grund føles det stadig som en.

For eksempel er jeg sent til og for alt, fordi jeg tror, ​​jeg har mere tid, end jeg faktisk gør. Tyve minutter før jeg skal være ude, virker det altid som et godt tidspunkt at begynde at rydde op i køkken, plus jeg kan aldrig finde mine nøgler og ender med at glemme noget vigtigt i søgen efter at finde dem. Hvad der var en gang i timen, forlader nu kun fem minutter med mig.

Da de fleste mennesker ikke kan vikle deres hoveder rundt i et sådant kaos, vælger jeg at tie uden om min ADHD. Det at hjælpe med at uddanne folk til nogle enkle sandheder om det minimere stigmatiseringen, men jeg har ikke energi eller tålmodighed. Så for nu finder jeg trøst i kommentarsektionen under indlæg skrevet af ADHD-eksperter eller online fora med andre med hjerner som mine.