9 måder jeg hackede min ADHD-hjerne til chifferskolen

Jeg var en smart pige. Jeg sad bagpå i lokalet og læste romaner under mit skrivebord eller stirrede ud af vinduet eller tegnede stille, når jeg skulle have noteret sig - og alligevel tjent gode karakterer.

Det er ikke at sige, at skolen var let. Langt fra. Takket være mit manglende fokus og opmærksomhed begik jeg ”uforsigtige fejl”, der faldt min As ned til A-er gang på gang. Jeg glemte hjemmearbejde næsten dagligt. Engang svor min matematiklærer, at jeg havde tilbragt klasseperioden med at få mine fancy viskelædere til at tale med hinanden, men virkelig, jeg ville bare arrangere dem i interessante mønstre igen og igen. Jeg havde (og har) primært uopmærksom ADHD, men ingen vidste det, så jeg var alene om at give mening om den særegne hjerne og udtænke løsninger for at overleve i skolen.

Da jeg voksede op og flyttede ind i katolsk middel- og gymnasium, opstod der adskillige strategier, der hjalp mig med at styre min neurodiversitet. Nogle kom fra mine lærere. Nogle udviklede jeg alene. De bedste reddede mit liv og fik mig ind på det college, jeg ønskede. Takket være disse strategier gik jeg fra det barn, der ikke kunne huske et tilladelsesseddel til den pige, der altid havde sit hjemmearbejde (eller tog en bevidst beslutning om ikke at afslutte det).

Med en blik på brættet, Jeg vidste med det samme, om lektier blev tildelt i en given klasse. Og da jeg havde hjemmearbejde, var jeg nødt til at skrive det ned på en meget specifik, fiddly måde: dato øverst, understregning i rød pen, skrive emnetavn, understrege at med rød pen, skriv derefter opgaven. Hvis der ikke var hjemmearbejde, var jeg stadig nødt til at skrive emnetavnet og notere “ingen.” Den formelformalitet syntes nøglen.

I slutningen af ​​dagen kontrollerede en hjemmelærerlærer, at enhver studerende havde skrevet deres hjemmearbejde korrekt ned. Ikke praktisk for en hel klasse i dag - men en praktisk indkvartering. Med alle oplysningerne ét sted minimerede jeg det glemte lærebogsyndrom, der plagede mig i folkeskolen. Da jeg var færdig med hjemmearbejdet i slutningen af ​​dagen, foldede jeg siden pænt.

[Selvtest: Har jeg voksen uopmærksom ADD / ADHD?]

Alle skriveborde - ideelt set bare flade overflader uden indvendige cubbies - vendte mod bordet.

Borde i katolsk skole klyngede generelt ikke. De stod ikke overfor væggen. De vendte foran. Hvis jeg ville se ud af vinduet (og det gjorde jeg), var jeg nødt til at vende mig (og det gjorde jeg). Og da jeg vendte mig rundt, kunne læreren ringe tilbage til mig (skønt hun kunne have været meget pænere ved det). Jeg fokuserede meget lettere med frontvendte skriveborde, og især i gymnasiet, når skriveborde ikke kun vendte mod fronten, men ikke havde nogen indvendige sider - bare en flad overflade, der minimerede rommaging og rod. Mine ting blev i min rygsæk, hvilket også mindskede forstyrrelser.

Nogle lærere fik os til at stoppe med at arbejde gennem en test, vende tilbage til begyndelsen og begynde at kontrollere vores arbejde - så sørgede vi for, at vi gjorde det.

Disse mennesker er hellige, der vandrer blandt os. De faktisk indbygget tid i deres test til dobbeltkontrol. Hvis vi ikke så ud til at være aktivt med at kontrollere vores arbejde, blev vi opfordret til det. Dette ritual om at gå tilbage og gennemgå mine svar fangede ikke alle mine fejl, men det hjalp meget. Igen kan dette muligvis ikke være rimeligt for en hel klasse, men det kan være en nyttig indkvartering for dit barn.

Denne var så enkel og så så kraftig. Jeg tog klassesedler ved hjælp af markører - en anden farve tildelt hvert tema eller sektion eller komponent i mine noter. Måske var vigtige datoer altid i lilla og berømte navne blev røde, for eksempel. Udfordringen med at mestre spillet i farvekodning holdt mig fokuseret og lytter. Jeg brugte dette ofte i en klasse, der krævede udfyldning af konturer. Når jeg lytter intensivt, ville jeg se, hvornår jeg kunne bruge min næste farvede markør. jeg betalte masser opmærksomhed i den klasse.

[Selvtest: ADHD-symptomer hos kvinder og piger]

Jeg gik ture.

I niende klasse blev mit behov for at bevæge min krop - især lige før og efter frokost - så desperat, at jeg tog et badeværelse pause hver eneste dag i femte og syvende periode. Gud velsigne disse lærere for altid at have givet mig den kritiske fysiske (og kognitive) pause.

Jeg brugte disse tider til at gå meget, meget langsomt til badeværelset (den lange vej) og meget, meget langsomt tilbage. Disse ture forhindrede mig i at hoppe op og ned i mit sæde (bogstaveligt talt).

To ord: tildelte pladser.

Jeg kunne godt lide at, som lærere siger, ”tale med mine naboer.” Heldigvis bemærkede de fleste af mine lærere denne tendens, brydde sig om min læring og flyttede min sæde. Dette gjorde mig altid sur - hvert barn vil sidde med sine venner - men da jeg ikke gik Trish en note hvert tredje minut, var jeg bedre opmærksom. I niende klasse flyttede min naturfaglærer mig en gang to gange i samme periode. Jeg hadede ham for det. Det virkede.

Jeg blev nødt til at vælge mine egne projektgrupper.

Mange af børnene på gymnasiet troede, at jeg, efter min fars fars ord, var en "rumkadet." Mine venner forstod, at jeg måske kunne tale ud af tur, tromme min blyant, brug underlige markører, eller gin ideer fra væggen. Men de var ligeglad. Andre børn ville oftere ignorere mig, børste mig væk eller værre, foist alt arbejde på mig, når de først var klar over, at jeg vidste, hvad jeg gjorde - og jeg ville gøre det, fordi jeg ville blive ønsket. Hvis jeg kunne undgå at sidde fast med andre studerende, der ville gøre mit liv elendigt, gik opgaverne meget bedre.

Jeg brugte kun sletbar pen.

Lærerne på gymnasiet krævede, at vi skrev vores prøver i pen. Jeg har altid lavet “uforsigtige fejl” fanget under den endelige gennemgang, hvis jeg var heldig. Jeg var nødt til at få mine papirer til at se pæn ud - de var altid slags rodede alligevel med masser af pile med indsatte linjer og ord klemt i små rum. Så jeg brugte slette penne til at ordne de fejl, jeg gjorde, da min hjerne løb hurtigere end mine fingre. De reddede regelmæssigt frustration og forlegenhed. Gylden.

Jeg lærte at læse det højt.

En lærer krævede engang, at jeg læste mit essay højt derhjemme. Jeg tog hans råd - og alle disse skødesløse fejl sprang pludselig ud over mig. Jeg gør det stadig i dag, når jeg har tid. De ting, der stavekontrol og grammarket går glip af? Din mund vil ikke gå glip af dem. Stol på mig.

Før min ADHD-diagnose, Havde jeg ikke andet valg end at blive kreativ - og håber, at læreren ikke hævede en stank. I dag ville mange af mine gamle løsninger sørge for helt rimelige boliger. Brug af farvede markører; gå ture; med at opfinde meget stive, formelformede måder at skrive hjemmearbejde på (eller endda notere) - disse strategier hjalp mig alle. Og når du er en ADHD mamma, som jeg er i dag, har du nogle gange ikke andet valg end at smide ting på væggen og se, hvad der klæber. Prøv det: send dit barn i skole med en pakke Crayola-markører i år. Du bliver måske overrasket over, hvor meget det hjælper.

[Gratis ekspertressource: Afdæk mysterierne om din ADHD-hjerne]

Opdateret 4. september 2019