Indstilling af karrieremål med bipolar lidelse
Vidste du, at den gennemsnitlige amerikanske voksen bruger en fjerdedel af deres liv på arbejde?1 Med al den tid vi bruger på at arbejde, er det kritisk, at vi hver især tager os tid til at sætte vores karrieremål og træffe tankevækkende beslutninger om, hvad vi ønsker af vores arbejdsliv. Ingen ønsker at sidde fast ved et blindgyde job, og livet er virkelig for kort til at bruge år på at pløde sig sammen på en uforglemmelig karrierevej.
Mens alle drager fordel af at få tid til at sætte (og beholde) forsætlige karrieremål, mener jeg, at dette er helt afgørende for mennesker med bipolar lidelse. Det er uheldigt, at mennesker med bipolar statistisk set er mere tilbøjelige til at være arbejdsløse eller underbeskæftigede end den generelle befolkning.2 De humørepisoder, der følger med sygdommen, kan gøre det vanskeligt at udføre endda sjove opgaver, hvad så meget mindre meningsløst arbejde bare for at "komme forbi." Og når du overvejer at stress fra selv de mest positive arbejdsmiljøer kan udløse humørepisoder - især depression - den ekstra stress og frustration, der skal fås i et uforglemmeligt job, er skræmmende for endda at tænke over, hvad så måske traske igennem.
Jeg har altid vidst, at jeg vil have en kreativ karriere som forfatter, men da jeg blev uddannet fra universitetet tog jeg et job fra 9 til 5 i salget og tænker, at det ville give en vis stabilitet, mens jeg arbejdede med at opbygge en professionel skriveportefølje på egen hånd tid. Det viste sig at være en af de største fejl i mit liv: at vågne kl. Fem om at køre to timer til en steril kontorbygning, så jeg kunne sidde i min terning og gentag de samme monotone opgaver gentagne gange i otte timer hver dag sendte mig ind i en depression så dyb, at jeg næsten indrømmede mig selv Hospital. Mens det tog en pris på min mentale og fysiske sundhed, var det også noget af en blandet velsignelse - det fik mig til at indse, at jeg ikke ønsker en karriere på traditionel måde og gav mig den puff, jeg havde brug for, for at lægge alt hvad jeg havde i at opbygge min forfatterkarriere fra jorden op.
Som person med bipolar lidelse fortjener du en succesrig karriere og økonomisk sikkerhed, ligesom alle andre.
Det kan være et følsomt emne at indstille karrieremål, når du har bipolar, ikke alle har ressourcerne til at gå tilbage til skolen for at forfølge en ny karriere eller deltage i faglige udviklingsmuligheder, og nogle gange er vi virkelig nødt til at tage det arbejde, der er tilgængeligt for os i øjeblikket for at forsørge os selv og vores familier. Selvom du ikke er, hvor du vil være på dette tidspunkt i dit liv, skal du definere, hvad du vil have ud af din karriere og sætte realistiske mål for at nå det vil tage dig langt i planlægningen af dit næste trin frem.
3 spørgsmål, der kan hjælpe dig med at fastlægge karrieremål med bipolar
Hvis du kunne vågne op hver dag og være tilfreds med at gøre en ting i otte timer, hvad ville det være?
Selv hvis du ikke realistisk kan opbygge en hel karriere ud fra, for eksempel, model skibsbygning eller strikning, at vide, hvad du kan lide, og hvad du er god til, kan tjene som et fundament til at opbygge konkret karriere mål. Der er så mange unikke muligheder til rådighed for os i den digitale tidsalder, så vær ikke bange for at tænke uden for kassen.
Hvad er dit slutmål?
Muligheden for at innovere og blive en respekteret leder inden for dit felt? At påvirke den offentlige politik eller efterlade en kreativ arv? At have flere fritidstider at tilbringe med venner og familie? At forstå, hvad du virkelig vil have ud af din karriere, vil gøre det lettere at beslutte, hvilke slags muligheder der er befordrende for at opbygge det liv, du ser for dig selv.
Hvad er nogle realistiske måder at begynde at arbejde mod dit slutmål?
Hvilken slags færdigheder vil du gerne udvikle eller styrke? Er der gratis interessegrupper eller netværksmuligheder i nærheden, hvor du kan møde andre mennesker i det felt, du vil bryde ind i? Kunne du gå tilbage i skole eller deltage i et fagligt udviklingsforløb eller certificeringsprogram? Det er op til dig at vurdere dine nuværende omstændigheder og beslutte, hvad der vil hjælpe dig med at gøre mest fremskridt. Forkort ikke dig selv.
Har du en oplevelse eller råd at dele om at sætte karrieremål med bipolar lidelse? Du er velkommen til at dele i kommentarerne.
Kilder
1. Belli, Gina. "Her er hvor mange år du vil bruge på arbejde i din levetid." Lønskala, 1. oktober 2018. Åbnede den 25. maj 2020.
2. Bowden, Charles L., MD. "Bipolær lidelse og tab af arbejde." American Journal of Managed Care, 15. juni 2005. Åbnede den 25. maj 2020.
Nori Rose Hubert er freelance forfatter, blogger og forfatter til den kommende roman Drømmetimen. Hun er en livslang Texan, der deler sin tid mellem Austin og Dallas. Forbind dig med hende på hende internet side, Medium, og Instagram og Twitter.
