5 ADHD Årsager til, at jeg aldrig får gjort noget

Der er en stor chance for, at jeg måske ikke får det meste af min ToDo-liste tjekket ud i dag. Faktisk vil enhver ugedag, der slutter med de samme tre bogstaver, sandsynligvis være en sådan dag. Hver nat laver jeg en liste over ti til femten genstande, der absolut skal gøres, så går jeg i seng. Når jeg vågner, står jeg som en god chance som dagen før til at afslutte den aktuelle dag med kontrolleret relativt få bokse. Så uproduktiv. Hvordan gør jeg det ikke hader mig selv?

Dette spørgsmål kom i tankerne her om dagen, da jeg var tæt på en virus og blev frustreret over min uproduktivitet. Der var så meget at gøre, men alt hvad jeg syntes at være i stand til var patetisk at se tv og sige stimulerende ord som "oohg" og "blaaaaah". Da jeg læste min aggressive liste over ToDos til min kone, kommenterede jeg, at jeg havde opnået så lidt på listen, at det var en liste over ToDidn'ts, ikke ToDos. Hun lo og sagde, at hun havde tænkt på samme måde.

Selvom jeg var modløs, slog jeg mig ikke op i en forkælet tankegang med selvfølelse, som jeg plejede at gøre for mange år siden. Jeg havde i stedet lært, at ToDo-listen kun var en guide. Jeg kunne ikke tage det for bogstaveligt. Der var flere grunde til dette.

1) Jeg var notorisk dårlig til at prioritere alle mine opgaver. Natten før blev fyldt med panikfulde genstande det virkede så vigtigt, men det var ikke rigtig vigtigt, da den næste dag skred frem.

2) Selvom jeg forsøgte at holde listen kort, havde jeg en tendens til at bunke ting derpå, som det ikke var let at tjekke af. Lær japansk, løs verdenssult osv. Til sidst, Jeg begyndte at grine ved de aggressive genstande, som jeg føjede til mine ToDo-lister, og derefter holdt jeg dem væk.

3) Jeg har aldrig taget højde for den kolossale mængde distraktionstid, jeg ville stå over for den næste dag. Distraktion og ADHD er som længe mistede elskere, der klæber hinanden desperat og aldrig lader hinanden ud af syne.

4) Intet går nogensinde som planlagt, så hvorfor stresse over det? Alt rammer ikke fan bare fordi Jeg har ADHD. Nogle gange giver livet sine egne forhindringer.

5) Jeg syntes aldrig at sætte på ToDo-listen ting, som jeg faktisk ville bruge min tid på. Ting som at drive børnene til at danse, shoppe, betale en regning, bruge timer på vent med kundeservice, forhindre pigerne i at prøve at dræbe hinanden osv.

Måske skulle jeg placere en stor gammel "Bliv distraheret" øverst på listen. På den måde ville jeg i det mindste være garanteret at tjekke noget ud i slutningen af ​​dagen. Faktisk tror jeg, jeg vil gøre det og rapportere tilbage til dig, hvordan det føltes. I mellemtiden fortsætter jeg med at afslutte så meget jeg kan, før det er tid til at gå på pension. Så længe jeg fokuserer på de vigtige opgaver og holder mig opmærksom på min liste, er jeg bundet til at være produktiv trods min bedste indsats for det modsatte.