Hvilke depression podcasts er værd at lytte til?

Depression podcasts kan være fremragende ressourcer for dig at tackle depression. De kan være informative og hjælpe dig med at forstå både det grundlæggende og nuancerne i alvorlig depression. At lytte til disse kan også introducere dig til mennesker og deres egne historier om depression, som kan få dig til at føle dig mindre alene i din mentalt helbred udfordringer. Podcast er også praktisk. Lyt til dem derhjemme, i bilen, på arbejdet i pauserne, på en tur til frisk luft og træning - hvor som helst du går, de går med. Derfor kan du blive uddannet og inspireret når det passer dig. Her finder du en liste over depression-podcasts, der er værd at lytte til, så du kan begynde at opbygge en samling af depression hjælp i dag.

Depression Podcasts Værd at lytte til

Nedenstående podcasts om depression er anført i ingen særlig rækkefølge. Alle tilbyder fordele på deres egen måde og stil.

Den sjove verden af ​​depression. Værten John Moe bruger humor til at informere, inspirere og bringe et ægte smil til dit ansigt (en sjælden behandling når du lever med depression). Han inviterer en bred vifte af gæster til at dele deres historier med dig i sjove, men seriøse (og aldrig hån) diskussioner.

Podcasts præsenteret af America's Anxiety and Depression Association (ADAA). Professionelle medlemmer af ADAA er vært for podcasts af depression (og nogle om andre mentale sundhedsmæssige tilstande) til både mental sundhedspersoner og mennesker, der lever med depression. Disse podcasts er ligetil og informative. Kun et par, der er værd at lytte til inkluderer:

• Føle sig godt tilpas af Dr. David Burns, psykiater og forfatter af adskillige bedst sælgende bøger, inklusive den klassiske The Feeling Good Handbook. Meget af hans arbejde inkluderer kognitiv adfærdsterapi (CBT) for at hjælpe folk med at ændre deres tanker for at overvinde depression.
• Behandling af angst og depression hos ældre voksne, som er vært hos Dr. Julie Wetherell, tilbyder indsigt for familiemedlemmer og plejere af ældre voksne med depression.
• Dr. Jerry Halverson tilbyder praktisk information om depression hos unge voksne i Depression hos unge voksne: Medicinering og andre strategier

I Frygtelig, tak for at spørge, vært Nora McInery taler med virkelige mennesker om, hvordan de virkelig er. Det er ikke din typiske daglige small-talk om "Hvordan har du det?" og "Jeg har det godt, tak."

Deprimeret ikke død. Værten Jamoalki startede denne vellykkede podcast som en type journal for sig selv til at beskæftige sig med depression og alle de følelser, tanker og problemer involveret. Nu er det et sted, hvor folk hører åbne, ærlige, ærlige depression-diskussioner og føler sig værdige, mindre deprimerede.

Depressionsfiler af Al Levin. Fyre, denne er lige til dig. Al Levin og hans gæster chatter åbent og deler, hvad depression er for mænd.

Besejring af depression med Dallas Amsden er en podcast, Amsden skabte, fordi hans egen depression ofte fik ham til at føle, at livet virker værdiløst, så hvorfor gider at prøve? Han og hans gæster udforsker en lang række depression-emner og forsøger at hjælpe dig med at indse, at livet ikke er værdiløst.

Therapy Lab, produceret og tilbudt af Harley Therapy, er ikke udelukkende relateret til depression. Hvis du er interesseret i at lære om terapi, de forskellige typer og hvordan man finder den, er denne podcast imidlertid en nyttig ressource.

Jen Gotch er okay... undertiden præsenterer åbne, ærlige, venlige samtaler om depression og andre emner om mental sundhed. Host Gotch, succesrig forretningskvinde og iværksætter, deler sine historier og inspiration.

Lykkeligere med Gretchen Rubin. Dette show hjælper dig med at finde noget, som depressionen har stjålet: lykke og positivitet. Hver episode ”Rubin” mobber hendes søster, Elizabeth Craft (lidt skeptisk) for at leve lykkeligt og trives. Det anbefalede råd er fremragende til mennesker med depression såvel som dem, der ser ud til at være virkelig glade.

Disse depression podcasts og mange andre kan blive en pålidelig og effektiv del af din plan for mental sundhed. Oplev dem, der matcher din egen personlighed og behov, og stem ind i dag.