Min undgåelige adfærd forårsager problemer i forholdet

Hvis det ikke var for min ugentlige virtuelle terapi session, ville min undgått tilknytningsadfærd have forårsaget langt mere ulykke i mit karantæne-liv. Hvad er undgåelig tilknytning? Det er ikke et mental lidelse eller sygdom. Det er snarere en tilknytningsstil.

For mig er det kendetegnet ved en håndhævet afstand - jeg har altid en fod ud af døren til mine forhold. Heldigvis for mig har jeg arbejdet igennem disse tendenser i hele livet, ind og ud af terapi. jeg har meningsfulde, vedvarende forhold. Men at være i karantæne med tre af mine kære har testet min evne til at opretholde sikre vedhæftede filer. Min terapi har hjulpet mig med at komme igennem mine mere destruktive impulser.

Karantæne med min partner udløser undgåelsesadfærd 

Da jeg sluttede mit første forhold, kaldte min kæreste mig en engagement-fob. På det tidspunkt tænkte jeg, det var latterligt - vi var sammen i fem år. Men efter refleksion forstår jeg, hvad han mente; Jeg leder altid efter grunde til at forlade.

Selvom jeg er meget engageret i min nuværende partner - vi overvejede at flytte sammen i sommer, før COVID-19 ramte - har jeg altid holdt en fod ud af døren. Faktisk i det første år af vores forhold, jeg

brød op med ham to gange. Siden karantæne startede, finder jeg mig selv på udkig efter grunde til, at det at leve med ham på lang sigt ikke fungerer. Jeg vælger slagsmål. Terapi har hjulpet mig med at bemærke disse impulser og tænke, før jeg handler på dem.

Sådan behandles behandlingen undgåelig adfærd

Komplicerer undgående adfærd dine forhold? Del dine tanker i kommentarerne.