Se virkeligheden bag de markeringer, du laver

Når nogen, der selvskader, markerer sig, gør de det af en grund i modsætning til andres. Ingen mennesker taler eller ser eller mener det samme, og det er sandt en meget positiv ting. Men når det kommer til negative tanker og valg, er disse også specifikke for denne person, og denne person alene kan kun ændre det.

Hvert selvskadende ar og mærke er bevis på modgang, men er også bevis på overlevelse. Arene skal også fortælle selvskærmeren, at det er muligt at komme videre, når mærket er lavet. Nogle gange er det vigtigt at stå tilbage, se i spejlet og virkelig se arene spredt på din hud. Tænk over, hvorfor de er der, og hvis du kunne have forhindret dig selv i at fremstille dem.

Mange mennesker ønsker ikke at stoppe handlingen når i øjeblikket. Når du adskiller dig selv fra smerten og ser på mærkerne, kan du dog mærke den pludselige trang til virkelig at ændre din opførsel.

Nogle mennesker ser ar og har øjeblikkeligt trang til selvskading. For disse personer er det naturligvis ikke altid en sikker idé at virkelig se på din krop i dette lys. For mange er ar ikke attraktive for dem og er ikke lavet til udseendet, men af ​​grunden bag det.

Når du tager dig tid til at se på din krop og se arene, kan det være et wake-up call for virkelig at afslutte adfærden og finde måder at stoppe på.

Lad dine ar få dig til at stoppe selvskadende

For nylig gik jeg for at tjekke min bankkonto og indså, at alle mine regninger såvel som udbetalingen for min nye lejlighed var taget ud på samme tid. Når det kommer til penge og tal, er jeg absolut uden mening. Da jeg så dette og prøvede at finde ud af alt, brød jeg øjeblikkeligt sammen og troede, at jeg var gået helt knæk. Jeg var først klar over næste morgen, hvor meget jeg havde plukket i bulerne på min hud, indtil jeg kom ud af bruser og kiggede i spejlet.

Jeg har små buler, der faktisk er reelle, ikke forestillede mig, at jeg vælger (mange ved dette og har læst det før). Jeg gør det typisk af vane, men denne gang vidste jeg, at det var ude af stress og sker uden tanke. Mærkerne fik mig til at blinke tilbage til fortiden, da friske stykker foret mine arme. Bare ved at se mærkerne fra pluk og blinke tilbage til den forfærdelige tid i mit liv, indså jeg, hvor forfærdeligt mine arme virkelig ser ud, når jeg vælger dem.

Endelig skal jeg indrømme for mig selv, at jeg måske har det excoriation disorder. Forstyrrelsen er kategoriseret under obsessive-compulsive disorder (OCD) fordi plukningen ofte udføres robotisk og tvangsmæssigt. I mine øjne er det selvskading, og selvom det har været seks år siden jeg sidst med vilje skar, er jeg nødt til at stoppe med at plukke, fordi jeg ikke ønsker at se mig selv som involveret i selvskading igen.

Ved at træde tilbage og se den skade, du har gjort på din krop, kan du endelig se den negative opførsel for, hvad det er: en skadelig, ardannende afhængighed. Når du først er i stand til at indrømme for dig selv, at handlingerne skal afsluttes, kan du arbejde på at finde måder, der gør det muligt at gøre det.

Du kan også finde Jennifer Aline Graham på Google+, Facebook, Twitter og hende internet side er her. Find ud af mere om Middag gennem Amazon.com.