Hvad kræver det for at finde succes med ADHD-medicin?

Efter mange år med mine telefonsvarer, der går ubesvarede, høje co-pays og mislykkede medicin - er jeg endelig et sted i mit liv, hvor jeg får kvalitet mental sundhedspleje. Jeg finder succes med mit opmærksomhedsunderskud /hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD) medicin.

Men jeg vil advare dig: dette kom ikke uden stor vedholdenhed. Jeg har brugt 15 minutter på ventetid med min forsikring kun for at opdage, at min adfærd sundhedsdækning ikke var gennem dem. Og jeg har ringet til mange kontorer bare for at være ude af netværk.

Fordi jeg har haft min retmæssige del af crappy oplevelser, læger og ADHD medicin, Kom jeg med en liste over seks værktøjer og tankesætskift, der hjalp mig med at nå succes med ADHD-medicin, som jeg håber kan gavne dig.

Så lad os hoppe ind.

Værktøjer til succes med ADHD-medicin

En god læge

Har du nogensinde følt en følelse af uro efter at have forladt et lægekontor? Eller har du forladt at blive skuffet? Vær opmærksom på det. Jeg bidrager med en betydelig del af min succes med ADHD-medicin til at have en omsorgsfuld læge.

Hastede din læge, da de talte? Rettede de alle dine bekymringer? Og endnu vigtigere, følte du dig hørt? Hvis du nikkede til noget af dette, skal du (om muligt) overveje, om du og din læge er i god pasform.

Et åbent sind

At finde succes med ADHD-medicin er et samarbejde mellem dig og din læge, så der kan være en masse prøve og fejl. At acceptere, at du muligvis ikke får din medicin eller dosis korrekt den første eller endda anden gang, hjælper, når du bliver modløs. Desværre ved du ikke altid, hvad der fungerer, før du ser, hvad der ikke gør.

Tillid

At have et åbent sind er lettere at gøre, når tillid først etableres. Fordi jeg stolede på min psykiater, Var jeg villig til at give medicin, der fulgte med intense bivirkninger, et skud. Jeg stolede på hans dom, men han stolede også på mig, når jeg ikke kunne håndtere kvalme eller migræne - så vi prøvede noget andet.

Ærlighed

Tidligere ville jeg lyve om, hvordan jeg tog min medicin ud af forlegenhed for ikke at have fulgt igennem (fjollet, jeg ved). Når jeg ordineres til at tage noget dagligt, kan jeg overholde tre ud af de syv dage. Men hvis jeg ville blive bedre, var jeg nødt til at være ærlig, når jeg var og ikke tog min medicin.

Konsistens

Jeg har en vane at tage medicin, hver gang jeg husker det - hvilket gør det svært at måle, hvad der fungerer. At være konsistent er det sværeste for mig, så jeg satte flere påmindelser på min telefon, så jeg ikke glemmer det. Jeg begyndte også mediterer til ADHD hver morgen og undgå elektronik i en time, hvilket har været uventet nyttigt.

Tålmodighed

At finde succes med ADHD-medicin har været både frustrerende og nedslående. Bivirkningerne suges undertiden så dårligt, at jeg hellere ville gå umedicineret. Men min krop tilpassede sig, og jeg var i stand til at komme forbi migræne efter meget forsøg og fejl og konsistens. Frem for alt ellers tillod tålmodighed mig at prøve forskellige behandlingsformer.

Jeg håber, at det, der gavnede mig, hjælper dig med at udvikle klare forventninger til succes med ADHD-medicin. Du vælger dog at mangle dine ADHD-symptomer; kan disse tip minde dig om, at hver fiasko i din rejse vil bringe dig nærmere den "ting", der fungerer.