6 sunde måder at reagere på dit barns nedsmeltning på
ADHD-nedsmeltninger er mere end bare en vred udbrud. Tårerne, fløjende lemmer og irrationalitet er nok til at få dig til at ønske, at du aldrig havde forladt huset.
Du har lyst til en fiasko og se dommen i andre forældres øjne. I virkeligheden siger nedsmeltninger intet om din forældreevne. De afspejler arten af opmærksomhedsunderskridelse (ADHD eller ADD).
Men at kan være svært at huske, at det i det grædende, råbende øjeblik varmer. I denne video, arm dig med seks hurtige rettelser til dit barns næste episke raseri.
6 sunde måder at reagere på dit barns nedsmeltning på
Når dit barn opløses i tårer eller en vred pasning, er det naturligt at føle sig magtesløs og reagere hårdt.
Anvend i stedet disse ADHD-venlige strategier for at stoppe nedsmeltningen i dens spor.
1. Plan for løbende følelser.
Før du forlader huset, skal du spørge dit barn, hvad der vil berolige ham, hvis han bliver ked af det.
Hvis han har en episode, har du en barnegodkendt spilplan.
2. Anerkend hendes kval.
Lad dit barn vide, at du hører hende og er empatisk med hendes følelser.
Sig, "Jeg ved, at du er vred på, at du ikke kunne finde det legetøj."
Bed dit barn om at bedømme sin vrede på en skala fra 1 til 10, så du ved, hvor alvorlig problemet er.
3. Slip følelser ud.
Fortæl ham: Forestil dig, at der er et stearinlys malet på din håndflade. Blæs nu flammen forsigtigt ud.
Dyb vejrtrækning kan sætte børn uden kontrol.
4. Bliv fysisk.
At rippe op i aviser eller klemme en bold kan kortslutte en nedsmeltning.
Giv dit barn noget andet at gøre med følelserne.
5. Tryk på højre knap.
Lad dit barn lade som om hun holder en fjernbetjening.
Bed hende om at trykke på knappen, der slår ned for følelser.
6. Bede om hjælp.
Hvis dit barn har hyppige sammenbrud, der ikke reagerer på indgreb, skal du arbejde med en ADHD-professionel.
Vores redaktører anbefaler også
Gratis download: 10 måder at neutralisere dit barns vrede på
Når hans vrede overmander logik - og kærlighed
Opdateret 8. august 2019
Siden 1998 har millioner af forældre og voksne betroet ADDitude's ekspertvejledning og støtte til at leve bedre med ADHD og dets relaterede mentale sundhedsmæssige forhold. Vores mission er at være din betroede rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og vejledning langs vejen til wellness.
Få en gratis udgave og gratis ADDitude e-bog, og spar 42% rabat på dækningsprisen.
