Opnå lyksalighed gennem magten ved at sige nej

Det sidste år lærte jeg, hvordan man opnår lyksalighed gennem kraften ved at sige nej. Jeg har aldrig forstået det hvordan man virkelig kan være i fred indtil jeg lærte kraften i at sige ordet nej. Det sidste år har jeg lært, hvordan man siger ”ja” til lykke ved at sige ”nej” til de ting, der ikke giver mig lykke. At lære magten med at sige nej har været en nøglekomponent til min lykke og lykke.

Jeg tog et online livsplanlægningskursus for et par måneder siden, og instruktøren sagde, at en af ​​hans mentorer afslutter noget hver torsdag. Han beskrev praksis som sund og befriende. Ideen lød oprindeligt ekstrem for mig. Afslut noget hver torsdag? Hvordan kunne du muligvis finde så mange ting at stoppe? Men jeg prøvede det og fandt et par kategorier værdige til ”Afslut mig torsdage.”

Sig nej til negative energikilder

Jeg hører til flere mommygrupper på Facebook. De fleste af dem hjælper mig som en første gang mor, men en syntes plaget af negativitet. Jeg fandt mig snart besøgende på siden kun for at læse sladderen.

Negativ energi tiltrækker negativ energi. For at jeg kunne leve i en lykkelig tilstand måtte jeg skære bånd til mine kilder til negativ energi. Hvis du vil leve et salig liv, skal du vælg dine venner med omhu.

Da jeg valgte at fjerne mig fra den negative online mama-gruppe, følte jeg frihed. Jeg valgte ikke at lade negative kommentarer og energi komme ind i mit sind.

Sig nej til tidsforbrugende forpligtelser

Jeg kan godt lide at tage nye muligheder - især inden for skrivning. Jo ældre jeg bliver, desto mere værdsætter jeg min tid. Efter at have indset sidste år, at min spalte om købshandel i en lokal avis tog tid fra aktiviteter med højere prioritet, opgav jeg det, selvom jeg havde haft glæde af at skrive det. Ved at opgive min spalte fik jeg tid til at vie mig til andre skriveprojekter og tilbringe med min datter.

Sig nej til ikke-styrkende vaner

Mennesker har en tendens til at være væsener, og vores vaner holder os ofte tilbage. jeg så God morgen Amerika hver morgen, indtil jeg bemærkede, at det tog mig dobbelt så lang tid at være klar til arbejde. At slukke for tv'et fik mig til at blive en mere punktlig medarbejder.

Er der områder i dit liv, hvor det at sige nej kan hjælpe dig med at opnå lykke?

Er der områder i dit liv, hvor du føler dig drænet af negativ energi? Føler du dig harme over den tid, du bruger på visse forpligtelser? Er der vaner eller mønstre, der forhindrer dig i at være dit bedste selv? Tænk over disse spørgsmål. Svarene fører måske dig til områder i dit liv, hvor du ønsker at bruge kraften fra nej.

At sige "nej" til negativitet, lavt prioriterede tidsforpligtelser og dårlige vaner kan gøre det muligt for dig at sige "ja" til lykke.

Find Arley på Facebook, Twitter og Google+.