Hvad er ofre ansvarlige for i et voldeligt forhold?

Der skal to til en tango. Jeg foragter den sætning, fordi den indebærer lige ansvar for misbrug, der er forbundet med et voldeligt forhold. Det er sandt, at der for enhver misbruger er et offer for misbrug. Hvis offeret nægtede at blive, ville der overhovedet ikke være misbrug. Selvom det er sandt, lægger det lige ansvar for overgrebet på offeret, og det er ikke rigtigt (Ting ofre siger og gør for at forårsage misbrug).

Misbruget offer reagerer at misbruge, men er ikke controller, ikke manipulator, ikke misbruger (Ofre for indenlandske overgreb tror, ​​at de er misbrugeren). Misbrugeren vælger at misbruge, men alligevel er hun ikke den eneste med et valg, heller ikke den eneste med magten. Offeret er også i stand til at vælge sin reaktion på misbrug og at bevare sin magt.

Ansvaret for misbrug tilhører misbrugeren; ansvaret for reaktionen på vold i hjemmet hører til offeret.

Er ofre ansvarlige for det misbrug, de lider?

Nej. Ofre kan ikke kontrollere, når en misbruger vipper ud. Ofre kontrollerer ikke misbrugerens tanker, følelser eller handlinger. Når en misbruger misbruger, er hun ansvarlig for sine egne ord og handlinger.

Misbrugere fortæller deres ofre "Du får mig til at gøre dette!" og "Dette er alt sammen din skyld! Hvis du ikke havde haft ___________, ville jeg ikke handle på denne måde! ”Misbrugeren ønsker at få dig til at føle dig ansvarlig for hendes handlinger. Meget af tiden accepterer offeret ansvaret for misbrugerens handlinger og prøver fremover meget hårdt at gøre (eller ikke gøre) hvad det end var, der modregner misbrugerens raseri.

Den beskidte lille hemmelighed er, at overgriberen efter behag ændrer historien for offeret. Når ofrene gør, hvad misbrugeren beder om, siger overtræderen oftere, at offeret IKKE gjorde som bedt eller siger, at de bad om nøjagtigt det modsatte og hævder, at offeret har en så dårlig hukommelse, at han ikke vidste sit eget fejl.

Så fordi ofre ikke kan påtage sig ansvaret for misbrugerens snoede handlinger, hvad er ofrene ansvarlige for i cyklus af misbrug?

Ofre er ansvarlige for deres reaktioner på misbrug

Miljøet skabt af misbrug skaber flere illusioner:

• du synes du er magtesløs og har ingen kontrol,
• du frygter at forlade misbrugeren så meget som du frygter at blive hos hende,
• du synes, at misbrugerens mening om dig er mindst delvist rigtig,
• du synes du er lige så "dårlig" som misbrugeren og fortjener en vis straf, fordi du også misbruger hende.

Disse illusioner er magtfulde ideer, som din misbruger ønsker, at du vedtager helhjertet. Men der er en idé, der skærer gennem crap og skinner lys som dag. Sandheden er, at * enhver person inklusive ofre for misbrug har kontrol over hans egen tanker, følelser og handlinger.

Dette betyder, at din misbruger ikke kan lave du tænker, føler eller gør noget. Du kan ikke kontrollere misbrugeren, og hun har heller ikke styrken til at kontrollere dig. Du skal tage ansvar for dine egne ord og handlinger, selvom du sagde eller gjorde dem i en handling med selvopbevaring, af frygt eller i et forsøg på at stå op for dig selv.

• Når du gengælder med hadefulde ord, er disse ord dit ansvar.
• Når du lyver om små ting for at forhindre argumenter, er disse løgne dit ansvar.
• Når du forsøger at omdirigere hendes vrede andre steder, er manipulationen dit ansvar.

At leve i et voldeligt miljø kan kraftigt provokere dig til at handle i modstrid med din natur. Når du handler i modstrid med din natur, føler du skyld. Skyld svækker din evne til at se sandheden og styrker din tro på de krænkende illusioner. At tro på illusionerne spiraler dig videre ind i den krænkende cyklus.

Ofre, der ejer deres ansvar, kan bryde misbrugscyklen

Svaret på at bryde misbrugscyklus ligger i din evne til at handle på måder, der ikke giver dig skyld.

• Hvis du føler dig skyldig i at have gengældt med verbalt misbrug, skal du ikke verbalt misbruge igen.
• Hvis du føler dig skyldig i at kaste noget mod din misbruger eller smække en dør af vrede, skal du ikke gøre disse fysisk voldelige ting igen.
• Hvis du føler dig skyldig i, at du lyver for misbrugeren for penge, venskaber eller arbejde, skal du ikke lyve igen.
• Hvis du føler dig skyldig for at have manipuleret misbrugeren, skal du ikke forsøge at kontrollere eller manipulere igen!

Du bliver nødt til at vælge sund adfærd for at erstatte dine dårlige vaner. Måske kan du gå væk, eller måske kan du sige, "jeg kan ikke tale med dig lige nu" og gå til noget andet. Hvis din misbruger følger dig og plager dig, kan du måske ringe til en ven eller køre alene til butikken.

I tide og med praksis vil du reagere på misbrug på måder, der ikke forårsager dig skyld. Uden dårlig samvittighed vil du snart skelne sandhed fra illusion og din følelse af magt over dig selv kommer tilbage. På det tidspunkt er du klar til at beslutte, hvad du skal gøre ved misbruget.

Ophold og mestring er et alternativ, adskillelse eller skilsmisse er to andre. Når du genvinder din magtfølelse, bliver flere løsninger synlige, og du vælger selv den løsning, der er bedst for dig.

* Battered Woman Syndrome er et forsvar, der bruges i retten, når et offer for overgreb myrder overgriberen. BWS er ​​en forklaring på motiv, der kan lette en morders straf; det siger, at offeret har formindsket ansvar, men det fjerner ikke ansvaret. At vide, at misbrug kan blive så slemt, at du tror, ​​at din eneste måde er fri ved at myrde din misbruger kan hjælpe dig forstå hvorfor det er vigtigt at acceptere ansvaret for dine reaktioner på misbrug nu - før det værste sker.

* Både kvinder og mænd kunne være misbrugere eller ofre, så tag ikke mine udpegelsesvalg som en implikation af, at det ene køn misbruger, og det andet bliver ofre.