Mishandling inden for hjemmet kan ændre, hvem du er

For en levetid siden, da jeg sad på min seng og ikke kunne lægge fødderne på gulvet og komme i gang, råbte jeg til mig selv: "Jeg er bedre end dette! jeg fortjener mere end dette! ”Jeg vidste intellektuelt, at min forholdet til min mand Will forårsagede mig stor skade, men jeg kunne ikke helt få mine følelser og sind til at samle sig. Mit hoved fortalte mig at Køre, men mine følelser cementerede mine fødder på plads. Det bedste jeg kunne for at komme ud af sengen var at fortælle mig selv det i dag Jeg kom igennem til Will. I dag ville være den dag, jeg førte Helen Keller til vandpumpen... i dag Vil ville forstå. I dag, min mand ville ændre sig, og vi ville bryde gennem væggene mellem os. I dag Jeg ville få det rigtigt.

Med defekt motivation på plads, lagde jeg fødderne på gulvet, udtørrede mine tårer og stod fast på et umuligt rystende fundament. Jeg forstod ikke så mange ting! Jeg forstod ikke, at der ikke var noget... IKKE NOGET... Jeg kunne gøre for at "få det rigtigt." Jeg vidste ikke, at mine evner til at kommunikere, at være empatiske, pleje og tro på en anden person ikke kunne påvirke

Hej M. Alle disse store egenskaber i mig faldt døde ved hans fødder.

jeg faldt død ved hans fødder dag efter dag efter dag. Jeg vågnede grædende i den samme cyklus. Og stadig, Jeg beskyldte mig selv for ikke at nå ham. Min frustration fik mig også til at handle på ekstremt uønskede måder. Ingen kan lide at vågne op hver morgen og føles som en fiasko, men det var ikke slutningen på det. Jeg kunne være virkelig, virkelig betyder.

Misbrug forårsagede en ændring i hvem jeg var hjertet

Mine reaktioner på misbrug blev mindre "normale"

I årenes løb blev den person, jeg lærte at være, mens jeg levede i misbrug, meget ulig mig. Jeg hørte mig selv sige ting til ham, som jeg aldrig troede, jeg ville sige. Jeg ønskede, at dårlige ting skulle ske med ham, så jeg kunne være hans frelser. Jeg ville have nogen til at gøre mod ham, hvad han gjorde mod mig, så han kunne mærke smerten, men ingen kunne gør med ham, hvad han gjorde mod andre. Han legemliggjorde supermenneskelig styrke mod smerte. Han svarede ikke, hvordan en "normal" person ville reagere.

Og i årenes løb, min reaktioner på hans misbrug blev også mindre og mindre "normal". Jeg skammede mig over mig selv. Mine gode egenskaber var ikke længere værdifulde - de havde svigtet mig, syntes det. Jeg følte mig fristet til at krølles sammen i en stor hadefuld kugle af trods og gift, hvor jeg forladte enhver gave, som Gud gav mig.

Ændring af hvem du er forårsager inauthenticity, incongruity

Den mest skadelige virkning af misbrug forekommer muligvis, når offeret "bliver til" nogen, der er adskilt fra deres sande natur, som jeg havde. Nogle misbrug ofre gøre blive dissocieret og føler, at de undertiden ser på sig selv uden for deres kroppe. Dette kan ske under overgreb, eller når ofrene føler sig tvunget til at reagere på måder, der beskytter dem, men går imod den, de er (såsom hadefulde reaktioner over for en anden person, mod deres misbruger).

Mishandling i hjemmet og dissociating fra vores sandt selv

Mishandling i hjemmet kan fremkalde følelser af dissociation og inkongruity (vores følelser af at være en svig eller skamme sig over vores opførsel). Misbrugeren opmuntrer til disse følelser ved at kalde os hykler, svage, osv., Fordi validering af vores negative følelser holder os under kontrol. Men det kan hjælpe dig med at vide det alle personer på et eller andet tidspunkt føles en lignende inkonsekvens mellem, hvem de er, og hvordan de handler. Når en ikke-misbrugt person føler sig på denne måde, er det ofte lige så hårdt for dem som det er for dig at sætte fingeren på problemet.

Misbrug ændrer, hvem du er, men du kan få dig tilbage

For nylig læste jeg Brendon Burchards bog Opladningen: Aktivering af de 10 menneskelige drev, der får dig til at føle dig levende. Han hævder, at vores ønske om kongruens forårsager negative følelser, når vores opførsel / tanker ikke stemmer overens med den, vi tror, ​​vi er. Ligeledes når vi sætter standarder for vores opførsel og opfylder disse standarder rutinemæssigt og sædvanligt føler vi os kongruente og tilfredse med den vi er. Når vores selvbillede stemmer overens med vores tanker og opførsel, har vi det godt med os selv!

Mr. Burchard siger, at et værdigt mål for alle er at "skabe højere standarder og forventninger" til os selv og derefter "bringe disse standarder og forventninger ind i, hvordan [vi] interagerer med verden." Hans mantra for os er

"Tænk mere på dig selv, og kræv, at dine handlinger stemmer overens med det bedste, som du er, og hvem du kan være."

Naturligvis i misbrugsverdenen overvejer nogle gange dine grundlæggende overlevelsesinstinkter (såsom "holde sig i live"!) Ønsket om at være en kongruent person. Hvis dit liv er i fare, skal du gøre hvad du skal gøre for at holde dig i live, så få helvede derude (Sådan rapporteres vold i hjemmet, vold i hjemmet og hotlines).

Men for det meste kan vi vælge kongruitet frem for ikke-kongruitet. Hvis du vil indstille en standard for adfærd for dig selv og derefter leve den standard i dine tanker og handlinger, vil du føle dig magtfuld. Du vil indse det du styrer dig i stedet for at føle følelsesmæssigt kontrolleret af din misbruger. Når du føler dig mere magtfuld, er du bedre i stand til at se sandheden i din situation. Du vil se, at misbruget bliver tydeligere og fokuseret længere væk fra dig (i stedet for at du er fokus for misbrug).

I dag udfordrer jeg dig til at vælge en af ​​dine bedste kvaliteter og LIVE DET. Hvis du er smart, skal du gøre noget for at gøre dig smartere. Hvis du er kærlig, skal du gøre noget for at sprede kærligheden gennem dit miljø (et råd): at elske din misbruger stopper ved deres fødder - de fortsætter ikke kærlighedens cyklus, så spild ikke det på dem). Hvis du hader dig selv, når du råber, skal du vælge kun at tale med et neutralt volumen. Mulighederne er uendelige.

Du får vælge hvem du er. Jeg tør dig gøre det.