Psykisk sygdom er ikke din fulde identitet

En misforståelse opdrættet af stigmatisering af mental sundhed er din mentale sygdom er hele din identitet. Det kan endda gå så langt som at antyde, at der ikke er nogen, der adskiller dig fra det. Mens mental sygdom og mental sundhedskampe er en del af, hvem vi er, udgør de ikke helt vores identitet.

Hvordan Stigma sidestiller mental sygdom med personlig identitet

På toppen af følelsen af ​​at afsløre en mental sygdom er en tilståelse, når du først har gjort det, kan det også føles, at du lige nu sidestilles med det. Og da stigmatisering siger, at mental sygdom er din identitet, kan det være svært at ryste.

Tænk på hvor mange gange du har hørt sætninger som "hun er den skøre pige" eller "han er bipolær." Når det bruges som dette, sprog sammenligner personen med sygdommen, og det er grunden til, at førstesprog har så vigtig rolle i bekæmpelsen stigmatisering. ("Det sprog, der definerer mental sygdom")

Derudover at være en fortaler i den mentale sundhedssfære og være ærlig overfor at have det mentale sygdom kan også bidrage til denne følelse, som om det er alt, der udgør helheden af ​​din identitet. Dette er noget, som jeg personligt har tænkt på.

Hvem er jeg uden min mentale sygdom?

”Hvem er jeg, hvis jeg holder op med at tale om min depression, angst og excoriation disorder? Hvem er jeg uden mine mentale sygdomme? "

Generelt ser jeg mine mentale sygdomme som en del af den jeg er, men ikke hele min identitet. Ikke desto mindre har jeg stadig disse spørgsmål fra tid til anden, da jeg taler om mine oplevelser og i en grad er kendt for det. Hvis jeg skulle stoppe alt det, ville jeg stadig være mig?

Ja, jeg er stadig mig, uanset om folk ved om mine mentale sygdomme eller ej. Hvis jeg valgte at aldrig tale om dem igen, ville min overordnede identitet stadig være intakt.

Jeg spekulerer på, hvor meget af det kommer tilbage til stigma, der siger, at mental sygdom svarer til identitet. Jeg plejede at være så bange for endda at indrømme mig selv, for ikke at sige nogen anden, at jeg kæmpede, og det var alt sammen, fordi jeg ikke ønskede at blive betragtet som mine sygdomme. Da jeg så dem som et negativt, betød at tage dem på at sætte et negativt filter på, hvem jeg var.

Det er ironisk, at det nu er den modsatte situation, hvor jeg overhovedet ikke føler den frygt, men alligevel tænker jeg stadig på mental sygdom og identitet. Jeg føler, at det hele går tilbage til den samme ting: stigmatiseringen, der siger, at din sygdom er den, du er.

Du er mere end din mentale sygdom

Jeg er kommet til den konklusion, at de tanker, jeg har delvist, stammer fra de forbindelser, jeg har lavet, ved at være åben om mine mentale sundhedskampe. Efter at have tilbragt år alene i tavshed, åbnede jeg op om mine mentale sygdomme, der forbandt mig med vidunderlige mennesker, som jeg kunne forholde mig til. En del af mig synes at tro, at hvis jeg holder op med at tale om denne del af hvem jeg er, vil jeg også miste disse mennesker.

Når jeg tænker på det, er disse mennesker ikke mine mennesker, fordi jeg føler depression, oplever angst eller vælger min hud. Selvom det er her, vi oprindeligt fandt fælles grund, har vi været forbundet på grund af mere end det. Jeg ser ikke mine venner som deres sygdomme, så hvorfor ville de se mig som mine? Vi er venner på grund af hvem vi er samlet, ikke kun det stykke af vores identiteter. ("Du er mere end dine psykiske sygdomssymptomer")

På trods af hvad stigma siger, selvom en del af din identitet inkluderer dine kæmper, du er så meget mere end din mentale sygdom.

Laura Barton er en fiktion og ikke-fiktion forfatter fra Niagara-regionen i Ontario, Canada. Find hende på Twitter, Facebook, Instagram, og Goodreads.