At holde freden ved feriesammenkomster

Tænk på det sidste festlige måltid, som du delte med din storfamilie - og dit barn med opmærksomhedsproblemer (ADHD eller ADD). Var det en drøm eller et mareridt? Hvis dit svar er sidstnævnte, og dit barn spillede en rolle, her er mit råd.

• Hvis dit barn tager medicin, stopp ikke med det. Dit barn har sandsynligvis brug for det for at klare sæsonens øgede støj, aktivitet og spænding.

• Planlæg adfærd strategier at håndtere dit barns individuelle ADHD-adfærd, især fordi medicin kan fungere mindre godt, når der er mere stimulering.

• Er han hyperaktive? Så sørg for, at han har plads til at løbe rundt, når han har brug for det. Under de uendelige lange, siddende middage, lad ham stå op ofte for at gå eller endda for at hjælpe med at servere måltidet.

[Gratis download: Your Holiday Survival Kit]

• Er han impulsiv? Kusiner, der løber rundt og det høje tempo i aktiviteten, kan føre til, at han gør og siger ting uden at tænke over. Det kan være nødvendigt at give øget tilsyn i de mindst strukturerede tider.

• Er hun let distraheret med en kort opmærksomhed span? Sæt ved siden af ​​hende for at hjælpe hende med at fokusere om nødvendigt.

• Undgå sensorisk overbelastning. Nogle børn med ADHD bliver overvældede af stimuleringen af ​​lyde, seværdigheder og aktiviteter, de ikke kan filtrere ud. De kan blive mere irritable og tåreværne eller kan lige så let blive for aktive og vilde. Mange vil klage over, at det er for støjende eller travlt, og at deres hoved gør ondt.

Hvis dit barn har oplevet sensorisk overbelastning i fortiden, kan det være bedre at arrangere familiesammenkomster der involverer et stort eller voldsomt publikum, som en grill i fjerde juli eller en eftermiddagspiknik i kirkens parkering masse. Hvis dit barn bliver overbelastet på stedet, tag en tur udenfor eller til en rolig del af huset. Hold hende og hjælpe hende med at slappe af og omgruppere sig. Måske kunne et andet barn lege et spil med hende i et stille rum.

Husk, ADHD er en neurologisk lidelse, der aldrig tager en ferie. Dit barn gennemgår meget hver gang hans ADHD-adfærd lander ham i varmt vand. Hvis dit barn tager medicin, skal du være sikker på, at han eller hun er dækket til specielle feriebegivenheder. Hvis en middag forventes at gå sent på aftenen, skal du planlægge doseringen til at dække disse timer. Hvis du har familie på besøg, og dit barn kan lide at stå tidligt op med kusinerne, skal du sørge for, at de tidlige morgentimer også er dækket. Faktisk er det normalt OK at bruge medicin hyppigere end normalt i helligdage. Diskuter dette problem med dit barns læge for at beslutte, hvad der er bedst.

[2017 ADDitude-gaveguide til børn med ADHD]

Opdateret den 12. december 2018