Sådan bruges Bullies
Den måde du reagerer første gang du møder a Bølle bestemmer ofte, hvordan denne person skal behandle dig. Forskellige strategier fungerer bedre i forskellige situationer. Jeg har haft en vis succes med alle nedenstående teknikker. Lærere, forældre og rådgivere anbefalede nogle af dem, og jeg har tilføjet et par af mine egne.
1. Brug humor.
En mobbe ønsker konfrontation og påføre smerter. At grine af dig selv og dine fejl kan neutralisere hans mission. Næste gang en mobberen siger: ”Du er dum”, er enig med ham. Du kan måske sige, ”Ja, jeg har en rigtig hård dag. Hjernecellerne fungerer ikke. ”
2. Svar tilbage.
Jeg har fundet, at sarkasme til tider kan chokere eller stille en bølle. Sig til ham eller hende, "Åh, virkelig?" i en forbløffet, bange tone. Eller sige: "Hvem er ligeglad med?" eller "Tak for din bemærkning." Vær dog klar over, at dine bemærkninger kan have den modsatte effekt og skabe situationen.
3. Undgå mobberen helt.
Denne strategi køber dig lidt tid, men der er ingen måde at undgå ham for evigt. Undgåelse er en god løsning, når du ikke har forberedt verbale comebacks.
4. Ring til ham.
At vise styrke i lyset af en bølle kan arbejde. Stå lige op, hold dit hoved med sikkerhed, se mobberen direkte i øjet og spørge ham: ”Hvorfor sagde du det? Forsøger du at være sarkastisk? Forsøger du at sige, at du ikke kan lide mig, fordi jeg er høj / kort / blåøjet / sortøjet…? ” Han eller hun må bare lade dig være i fred, fordi det ikke er umagen værd. At kæmpe er naturligvis ikke en mulighed, fordi du både kommer i problemer og kan blive bortvist fra skolen.
5. Brug positiv selvforedrag.
Når en mobberes kommentarer får dig til at tvivle på dig selv, skal du minde dig selv om dine resultater. Tænk for dig selv: "Jeg slog disse fyre under den tenniskamp." Eller: "Jeg fik en A på min matematikeksamen!" Eller: ”Jeg har en ven, der virkelig kan lide mig for den jeg er. ” Denne positive selvtælling øger din selvtillid og modvirker en mobbers hovedmål: ødelægge din selvtillid.
Opdateret 5. april 2017
Siden 1998 har millioner af forældre og voksne betroet ADDitude's ekspertvejledning og støtte til at leve bedre med ADHD og dets relaterede mentale sundhedsmæssige forhold. Vores mission er at være din betroede rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og vejledning langs vejen til wellness.
Få en gratis udgave og gratis ADDitude e-bog, og spar 42% rabat på dækningsprisen.
